孕早期的一些早孕反應(yīng)可能讓準(zhǔn)媽媽們食不知味、夜不能寐，一旦進(jìn)入了孕中期，早孕反應(yīng)將明顯減輕，準(zhǔn)媽媽們會(huì)舒服很多。 度過(guò)了前三個(gè)月的保胎期，此時(shí)胎兒流產(chǎn)的概率大大減少。準(zhǔn)媽媽們可以適當(dāng)做一些自己想做的事，比如恢復(fù)上班、拍孕婦照、出門旅游等等。

　　身材

　　隨著子宮不斷增大，腰部將明顯變粗，身體的重心將發(fā)生改變。胸部也越來(lái)越大，乳暈顏色加深，有些準(zhǔn)媽媽的乳頭可以擠出乳汁來(lái)。

孕中期孕婦的變化

　　由于原來(lái)的衣服已經(jīng)穿不下，如果這時(shí)還穿緊身衣牛仔褲，就會(huì)影響血液循環(huán)，造成靜脈曲張和腫脹。這時(shí)可以考慮選購(gòu)防輻射孕婦裝，以及舒服防滑的鞋子。

　　40%以上的準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)妊娠紋和妊娠斑。另外由于妊娠激素的關(guān)系，手腳也會(huì)出現(xiàn)腫脹和酸痛的狀況。

　　胃口

　　早孕反應(yīng)（惡心、嘔吐、食欲不振）在孕中期已經(jīng)消失，現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽的胃口會(huì)變得越來(lái)越好，似乎總也吃不飽。有些準(zhǔn)媽媽還特別喜歡聞一些奇怪的味道（比如汽油味）。

　　營(yíng)養(yǎng)

　　葉酸片可以停止服用了。需適當(dāng)補(bǔ)鈣、蛋白質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)素。

　　睡眠

　　孕中期的準(zhǔn)媽媽已經(jīng)慢慢適應(yīng)了荷爾蒙和身體的變化，所以睡眠質(zhì)量好多了，盡管有時(shí)候也還會(huì)有腿抽筋、做奇怪的夢(mèng)和鼻子不通氣的現(xiàn)象發(fā)生。在孕中期，雖然睡眠情況有所好轉(zhuǎn)，不過(guò)隨著準(zhǔn)媽媽精力的恢復(fù)，可能反而不需要睡那么多覺(jué)了。

　　孕期的睡姿已采取左側(cè)位，這樣可以避免壓迫下腔靜脈，保證血液循環(huán)暢通，同時(shí)減輕背部和腹部壓力。

　　產(chǎn)檢

　　孕中期胎盤已經(jīng)成形，胎兒將穩(wěn)步而快速的發(fā)育，需要定期產(chǎn)檢。

　　產(chǎn)檢初診：孕12周之前在社區(qū)醫(yī)院檢查，并建立孕產(chǎn)婦保健手冊(cè)。（建小卡）