在媽媽扎堆的論壇經(jīng)常聽見以上說法，生完孩子擔(dān)心PP變大幾乎是所有媽媽最關(guān)注的問題。確實(shí)，不管順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，生完孩子骨盆都會(huì)變大，要想保持好體形，你必須及時(shí)進(jìn)行“修復(fù)”。

　　其實(shí)產(chǎn)后骨盆的恢復(fù)不僅關(guān)系到體形，如果恢復(fù)不好，還會(huì)出現(xiàn)一系列后果，影響媽媽產(chǎn)后健康。

　　1、產(chǎn)前骨盆有哪些變化

　　2、骨盆過分松弛了會(huì)怎樣？

　　3、產(chǎn)后做哪些骨盆恢復(fù)鍛煉

　　4、女性骨盆構(gòu)造和功能

骨盆

　　產(chǎn)前骨盆有哪些變化

　　懷孕4周后，身體開始分泌可以使韌帶松弛的荷爾蒙，使得關(guān)節(jié)部分變得柔軟，分娩的時(shí)候因?yàn)檫@些物質(zhì)的作用，骨盆輪變得松弛，讓分娩變得容易。這就是為什么產(chǎn)科醫(yī)生經(jīng)常會(huì)聽到一些孕媽媽訴說大腿根部疼痛，腰痛等。懷孕后期和分娩時(shí)恥骨聯(lián)合軟骨松弛，這時(shí)候松弛程度過大，也就是說恥骨連接軟骨發(fā)生損傷。會(huì)有明顯的自發(fā)痛和壓痛癥狀。甚至不能步行的情況也有。這是因?yàn)閻u骨聯(lián)合過度分離造成的，正確使用骨盆帶可以有效減輕恥骨疼痛。

　　骨盆過分松弛了會(huì)怎樣？

　　作為即將生產(chǎn)的媽媽，你需要了解你的骨盆。現(xiàn)代女性，由于勞動(dòng)量減少，交通工具發(fā)達(dá)，步行時(shí)間也越來越少。導(dǎo)致韌帶以及下半身，骨盆周圍的肌肉不發(fā)達(dá)，懷孕之后骨盆會(huì)變得過分松弛。剛分娩之后，骨盆會(huì)松弛到最大程度！骨盆輪變得不穩(wěn)定。