我們常把家庭和愛情比作一個人心靈的港灣，可見家庭和愛情的力量能夠使焦慮不安的心情轉(zhuǎn)為溫暖和踏實。作為家庭和愛情的主要支撐，特別是在妻子懷孕期間，丈夫的角色就是給她支持、鼓勵、關(guān)心和愛護，就像一座穩(wěn)定的大山那樣，只有最深愛的丈夫能夠及時陪在身邊，準(zhǔn)媽媽才不會因為對孕期各種反應(yīng)以及分娩的恐懼感到焦慮和不安，從而緩解自身因為情緒緊張帶來的各種不適。

準(zhǔn)爸爸幫助孕婦緩解情緒的小技巧

　　①給孕婦發(fā)泄情緒的機會，但是要保證她的安全。一旦發(fā)現(xiàn)孕婦因 某事情緒過于激動，最好的緩解方法就是擁抱她一下，而不要與她爭辯是 非，因為，那樣根本無濟于事。此時只要丈夫用擁抱、愛撫以及親吻告訴 妻子自己有多么愛她，這對于一個女人而言就已經(jīng)足夠了。

　　②適時換換環(huán)境，將妻子從緊張的環(huán)境中拯救出來。比如同公公婆婆 住在一起時，孕婦就容易顯得緊張，此時丈夫可以送妻子暫時到岳父岳母 家居住一段時間，這樣來自于長輩的壓力就會減少很多。

　　③任何時候都不要忘記娛樂的作用。把懷孕期間的準(zhǔn)媽媽每天藏在家 里看電視節(jié)目是一件很乏味的事情，不妨在周末的時候像兩個人戀愛時一 樣，找家有單獨包廂的電影院看一場溫暖的愛情電影。當(dāng)然，丈夫在選擇 影片的時候一定要注意，盡量不要選擇場面過于激烈的動作片，以及情緒 起伏過大的情感片，這些對緩解妻子的緊張情緒都有反作用。

　　④開車到郊外去呼吸一下新鮮空氣，近距離接觸大自然，有助于培養(yǎng)人積極、健康、樂觀的心態(tài)。只是最好不要在外過夜，這樣遇到孕婦身體上的突發(fā)狀況時才不至于措手不及。

　　⑤跟妻子一起布置愛巢。將臥室床單的主色調(diào)換成干凈的藍(lán)色或者甜蜜的粉色都是不錯的選擇，當(dāng)然要由妻子的喜好來決定，丈夫能耐心、細(xì)致地參與就一定能夠讓準(zhǔn)媽媽很開心。