誤區(qū)三：眼里永遠(yuǎn)只有鈣！

　　一說起長高，很多媽媽第一反應(yīng)就是補(bǔ)鈣！稍微知識量豐富的媽媽，會知道補(bǔ)鈣的同時(shí)需要補(bǔ)充維生素D來促進(jìn)鈣吸收，以增加骨骼強(qiáng)度和骨量。這表面看起來是一套完美的身高增長方案。但是，家長卻忽略了對于身高增長的關(guān)鍵密碼——維生素A！維生素D雖然能夠促進(jìn)鈣吸收，但其僅僅是保證了基礎(chǔ)骨量的充足，想要寶寶長得高，重點(diǎn)在于長骨的發(fā)育和生長。而維生素A就是長骨發(fā)育中的關(guān)鍵一環(huán)，能夠增強(qiáng)長骨骨骺軟骨中的細(xì)胞活性，促進(jìn)長骨增長。同時(shí)，維生素A還可影響與長高密切相關(guān)激素的分泌水平，即媽媽們十分熟悉的生長激素和甲狀腺激素。如果體內(nèi)一旦出現(xiàn)維生素A缺乏，這兩種促進(jìn)長高的重要激素的分泌量都會下降！醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，身材矮小維生素A缺乏的兒童，夜間生長激素分泌是減少的。

　　因此，對于寶寶的身高發(fā)育，“維生素A+D+鈣”才是最完美的組合，三者缺一不可。這就是為何對于0-3歲的寶寶，醫(yī)生都會建議每天1粒維生素AD滴劑（伊可新）的原因，兩者不僅能協(xié)同促進(jìn)骨骼發(fā)育，而且能增強(qiáng)寶寶的免疫系統(tǒng)，助力寶寶擁有健康的身體。同時(shí)，0-3歲是寶寶身高發(fā)育的第一個(gè)關(guān)鍵期，重要營養(yǎng)素的補(bǔ)充當(dāng)然必不可少。

　　誤區(qū)四：不定期做生長監(jiān)測！

　　生長監(jiān)測是指對一個(gè)寶寶在特定年齡段反復(fù)測量身高和體重。每一次測量的身高、體重值反映的是當(dāng)時(shí)寶寶所處年齡的生長水平。但是，很多父母都沒有定期給寶寶做生長監(jiān)測的習(xí)慣，如果寶寶個(gè)子沒有長高，很多父母都會把原因歸咎于生長發(fā)育未成熟等因素。但是，生長速度是判斷寶寶是否有生長障礙最直接、最簡便、最有效的方法，通過不同時(shí)期內(nèi)連續(xù)地監(jiān)測身高，則能夠辨別出寶寶身高生長的速度是否正常，進(jìn)而采取一系列的干預(yù)措施。3-13歲是治療身材矮小的黃金時(shí)段，父母最好從寶寶一出生就定期進(jìn)行生長發(fā)育的監(jiān)測和比較，建議也可以進(jìn)行骨齡監(jiān)測，并且持之以恒，寶寶擁有大長腿才有更大的希望。

　　此外，鐵和鋅攝入不足也會影響身高發(fā)育，當(dāng)寶寶體檢發(fā)現(xiàn)缺乏這兩種營養(yǎng)素時(shí)，應(yīng)積極治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑和鋅劑。當(dāng)然，正確的運(yùn)動對于促進(jìn)身高增長也很重要，例如選擇輕松活潑、自由伸展和開放性的項(xiàng)目，比如游泳、舞蹈、適度跑跳、單杠等。而那些負(fù)重、收縮或壓縮性的運(yùn)動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，都是對身高增長十分不利的。