飲食

　　產(chǎn)后媽媽身體較為虛弱，需要適當(dāng)進(jìn)補，搭配科學(xué)合理，產(chǎn)后第一周飲食要清淡，為增加乳汁應(yīng)多吃流質(zhì)或半流質(zhì)的食物，往后開始提升營養(yǎng)，多補鈣鐵。

　　@淺陌：產(chǎn)后飲食也要注意，不能盲目進(jìn)補，產(chǎn)后1周內(nèi)多吃易消化的半流質(zhì)食物，產(chǎn)后2周開始可以適當(dāng)多吃高蛋白的食物來補一下，也能有效促進(jìn)傷口愈合。

　　@liushuhong：生完寶寶孕激素上升、雌激素下降，女性私處會缺少性分泌物，加上生完寶寶的疲勞，會讓私處肌肉緊縮。這時候就要多吃補充雌激素的食物，可以通過植物激素來補充，如瓜子、葡萄、蜂蜜等。

　　性生活

　　產(chǎn)后康復(fù)順利的媽媽，應(yīng)在6-8周后經(jīng)過醫(yī)生檢查，一切情況良好才可以恢復(fù)性生活，產(chǎn)后性生活還應(yīng)該注意避孕。

　　媽媽是這個世界上最偉大的名字，為了孕育寶寶，十月懷胎，產(chǎn)后除了體形的改變還要承受各種撕裂與疼痛。感謝各位美媽的經(jīng)驗分享，希望這些能幫助每一個生完寶寶后手足無措的媽媽，通過產(chǎn)后正確的護(hù)理獲得第二次重生。如果你還有關(guān)于產(chǎn)后私處護(hù)理的經(jīng)驗，歡迎分享給各位寶媽哦~