生活中，面對(duì)寶寶挑食、厭食以及不愛(ài)吃飯等問(wèn)題，很多家長(zhǎng)都很頭疼。因?yàn)殚L(zhǎng)此以往，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶身體營(yíng)養(yǎng)不良，影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育。說(shuō)起這一現(xiàn)象背后的原因，有些家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為是由于寶寶缺鋅引起的。但是，育兒專(zhuān)家表示，排除身體缺乏鋅元素之外，家長(zhǎng)應(yīng)該從以下兩方面進(jìn)行自查，才能將“偏食、厭食、挑食”扼殺于搖籃當(dāng)中。

　　主謀之“父母”：日常諸多錯(cuò)誤行為慣壞寶寶

　　①輔食添加不科學(xué)——在寶寶輔食添加初期，父母沒(méi)有按照科學(xué)合理原則進(jìn)行添加，都會(huì)造成寶寶對(duì)食物產(chǎn)生自己的偏好，為以后挑食、厭食埋下伏筆。另外，有的父母怕輔食沒(méi)有味道，過(guò)早給輔食添加調(diào)味品，同樣會(huì)對(duì)正處在味覺(jué)發(fā)育的寶寶造成一定的負(fù)面影響，容易造成寶寶對(duì)于某種口味有特殊偏好，甚至?xí)茐膶殞毜奈独?，造成拒食現(xiàn)象。

　　②放縱孩子吃零食——寶寶的胃容量有限，如在兩餐之間讓孩子吃過(guò)多零食、水果，會(huì)導(dǎo)致血液中血糖過(guò)高，進(jìn)而影響食欲。寶寶感到不餓自然不愛(ài)吃飯，而且一旦餓了就又開(kāi)始吃愛(ài)吃的零食，如此的惡性循環(huán)，必然會(huì)影響身體對(duì)所需營(yíng)養(yǎng)的全面攝取，造成營(yíng)養(yǎng)不良或是過(guò)度肥胖等情況，影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康。

　　③用餐氛圍、情緒不佳——如果父母總是強(qiáng)迫寶寶吃飯或是呵斥孩子，容易造成寶寶的抵觸情緒；或是寶寶一邊看電視一邊吃飯等不良習(xí)慣都會(huì)擾亂或抑制胃酸及消化酶的分泌，進(jìn)而影響寶寶的正常食欲。

　　對(duì)于以上幾種情況，家長(zhǎng)需要“止于初發(fā)”，讓寶寶從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。對(duì)于寶寶不愛(ài)吃的東西，父母在烹調(diào)時(shí)可以變換一下花樣，把食物做到色、香、味俱全，這樣可以增加寶寶對(duì)食物的接受度。同時(shí)也可以多吃一些粗糧雜糧、新鮮蔬菜，不要長(zhǎng)時(shí)間給寶寶吃過(guò)于精細(xì)的米、面等，這樣會(huì)使體內(nèi)缺乏維生素B族和鋅，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢、腹脹、消化液分泌減少，從而導(dǎo)致食欲降低。另外，一定要定時(shí)定點(diǎn)進(jìn)餐，避免在兩餐間吃太多零食，更要拒絕給寶寶吃甜食、油炸食物等不愛(ài)消化且影響食欲的食品，并且不要強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食，要不斷鼓勵(lì)和贊揚(yáng)。同時(shí)，生活規(guī)律、睡眠充足、定時(shí)排便等都可以改善寶寶不愛(ài)吃飯的情況。