KO便秘之運動篇

　　小編有話說：相信孕媽們都造適量運動有益身心，但是像跑步、打球這些劇烈運動是萬萬不能做的，想要做瑜伽的話建議在教練的指導(dǎo)下進行，大家要注意了。

　　KO便秘之藥物篇

　　小編有話說：其實開塞露屬于潤滑劑，并沒有依賴性，它本身就相當(dāng)于外用，成分簡單，副作用可以說非常小哦!當(dāng)然，如果能靠飲食、運動來解決便秘?zé)谰妥詈昧?。但如果各種小方法嘗試過都沒用，就可以靠藥物來救急通便了!

　　總的來說，孕期想要緩解便秘情況，除了飲食方面要注意之外還需要邁開腿。另外，保持愉快的心情、充足的睡眠以及規(guī)律的作息也是很重要滴，希望這些方法能夠?qū)δ嗝扔兴鶐椭?

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