DHA俗稱“腦黃金”，也叫二十二碳六烯酸，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)10%-12%，在眼睛視網(wǎng)膜中約占50%，它和蛋白質(zhì)、糖類、其他脂類共同構(gòu)成我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，是極為重要的腦部營(yíng)養(yǎng)素。
每位父母都希望自己的寶寶聰明又健康，因此，DHA的補(bǔ)充受到了廣泛關(guān)注。但是，很多家長(zhǎng)對(duì)于DHA的認(rèn)識(shí)還處于“知其然不知其所以然”的程度。今天，我們就來(lái)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)一番，看看寶寶為什么要補(bǔ)DHA，補(bǔ)充DHA的時(shí)間以及應(yīng)該怎么補(bǔ)DHA吧！
初級(jí)提問：DHA到底有什么神奇的作用？
專家解答：DHA對(duì)寶寶有四大重要作用，全面助力贏在起跑線。
①促進(jìn)智能發(fā)育——DHA作為胎兒和嬰幼兒大腦發(fā)育的一種必需微量營(yíng)養(yǎng)素，在促進(jìn)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)形成和腦細(xì)胞發(fā)育，以及加快神經(jīng)遞質(zhì)的釋放和信息的傳遞等方面功效卓著。0-6歲是兒童智能發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，在這一時(shí)期補(bǔ)充了DHA的孩子在認(rèn)知、語(yǔ)言、運(yùn)動(dòng)等方面的能力較其他孩子有明顯的提高。嬰幼兒DHA嚴(yán)重缺乏者，將會(huì)對(duì)迅速發(fā)育的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成不可逆轉(zhuǎn)的嚴(yán)重危害，表現(xiàn)為體質(zhì)虛弱，語(yǔ)言能力較差。
②幫助視覺發(fā)育——DHA是視網(wǎng)膜的重要組成物質(zhì)，可以通過(guò)血液循環(huán)深入視網(wǎng)膜，使視網(wǎng)膜細(xì)胞保持柔軟，刺激感光細(xì)胞，提升視覺功能。當(dāng)寶寶缺乏DHA時(shí)，其視覺功能會(huì)受到損傷，表現(xiàn)為視敏度發(fā)育遲緩，對(duì)光信號(hào)刺激的注視時(shí)間延長(zhǎng)，從而影響到反應(yīng)和觀察能力。
③減少多動(dòng)癥發(fā)生——由于DHA對(duì)于大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育影響重大，缺乏DHA會(huì)增加神經(jīng)系統(tǒng)疾病的患病比例。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，多動(dòng)癥患兒體內(nèi)DHA水平低于正常兒，一些DHA缺乏的寶寶又會(huì)出現(xiàn)多動(dòng)癥的癥狀，出現(xiàn)注意力渙散、多動(dòng)、沖動(dòng)等行為問題。
④增強(qiáng)免疫力——臨床研究發(fā)現(xiàn)，除了大腦和視網(wǎng)膜含有大量DHA外，免疫細(xì)胞中也含有DHA。寶寶持續(xù)補(bǔ)充適當(dāng)比例的DHA與ARA，有助于激發(fā)免疫細(xì)胞活力，減少呼吸道疾病發(fā)病率，提升自身保護(hù)力。
