鼓勵(lì)寶寶"動(dòng)"起來(lái)

　　運(yùn)動(dòng)的好處是幫助骨骼鈣磷代謝，增加骨密度，常運(yùn)動(dòng)的寶寶比同齡人平均高4-8厘米呢，嬰、幼兒期是寶寶長(zhǎng)個(gè)的第一個(gè)高峰期，不同年齡的寶寶可以采取不同的運(yùn)動(dòng)方式，下表可供媽媽們參考：

　　年齡運(yùn)動(dòng)類(lèi)型長(zhǎng)高要點(diǎn)

　　<1歲繩拉玩具、爬著追球鍛煉抬頭、翻身、爬行能力

　　1-2歲撿樹(shù)葉、踢球、投沙袋鍛煉走、跑、跳能力

　　2-4歲立定跳遠(yuǎn)、接拋球、金雞獨(dú)立鍛煉跑、跳、攀登、上下樓梯的能力

　　4-5歲丟手絹、老鷹抓小雞鍛煉身體協(xié)調(diào)能力

　　>5歲跳繩、游泳、騎車(chē)、球類(lèi)、韻律操鍛煉身體柔韌性和靈活性

　　4、飲食上遠(yuǎn)離高糖和高鹽

　　高個(gè)兒是吃出來(lái)的，這一點(diǎn)也不夸張，愛(ài)吃且吃得營(yíng)養(yǎng)健康的寶寶想不長(zhǎng)高都難。但如果經(jīng)常讓孩子接觸高糖和高鹽食品，過(guò)多的糖分和鹽分都會(huì)阻礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)該遠(yuǎn)離!

　　當(dāng)心!這些因素會(huì)導(dǎo)致寶寶長(zhǎng)不高

　　寶寶在嬰幼兒期的身高與同齡寶寶很容易對(duì)比出來(lái)，如果自家寶寶身高偏矮了，媽媽們也不能干著急，長(zhǎng)不高并不全是基因惹的禍，還要看看寶寶有沒(méi)有踩中這些坑：

　　1、總是窩在家里玩，很少出去曬太陽(yáng);

　　2、喜歡整天坐著玩玩具，不太好動(dòng);

　　3、媽媽早起上班總是吵醒寶寶;

　　4、平時(shí)吃得太飽，阻礙了生長(zhǎng)激素分泌;

　　5、吃鈣制品過(guò)量，影響了骨骼發(fā)育;

　　還有一點(diǎn)要特別引起重視的，那就是性早熟!如果男寶在9歲以前開(kāi)始睪丸發(fā)育，女寶在8歲前開(kāi)始乳房發(fā)育，都是性早熟的表現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致寶寶的最終身高達(dá)不到平均標(biāo)準(zhǔn)。從寶寶的健康發(fā)育著想，請(qǐng)所有家長(zhǎng)們一定要把這些影響長(zhǎng)高的因素重視起來(lái)。

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