寶寶長高的第一位營養(yǎng)素——維生素A為何總是被誤解？
上文中提到，維生素A是寶寶長高個(gè)的幕后功臣。維生素A不但能從多方面幫助寶寶長高，還能提高寶寶的抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生。雖然維生素A對于寶寶的生長發(fā)育至關(guān)重要，但長期被媽媽們所忽略。這可能源于大家對于維生素A補(bǔ)充存在著許許多多的誤解：
誤解1：食物中維生素A含量豐富，靠食補(bǔ)就行
胡蘿卜、南瓜等黃紅色蔬菜以及動(dòng)物肝臟中維生素A的含量比較豐富。但肝臟是解毒器官，且膽固醇含量較高，頻繁食用不利于健康。而蔬菜里含有的只是維生素A的前體物質(zhì)——β—胡蘿卜素，它需要在體內(nèi)消化，并經(jīng)過復(fù)雜的轉(zhuǎn)化才能變?yōu)榫S生素A，且轉(zhuǎn)化率非常低（不足1/12），難以滿足寶寶日常對維生素A的需求。
誤解2：長期補(bǔ)充維生素A很容易過量
蔣競雄教授表示，維生素A一次補(bǔ)充劑量在20-30萬IU，或者每天單次劑量攝入達(dá)到10000IU，連續(xù)服用數(shù)月，才可能出現(xiàn)中毒。從身高促進(jìn)的角度而言，每天補(bǔ)充劑量只有1500IU到2000IU，與過量的劑量比起來，實(shí)在是差之甚遠(yuǎn)。另外一個(gè)方面，有些家長擔(dān)心自己的孩子長期補(bǔ)充維生素A中毒，于是做了檢測后發(fā)現(xiàn)，孩子的維生素A也只是勉強(qiáng)達(dá)到正常的低線而已。
所以說，科學(xué)補(bǔ)充維生素A是安全有效的，家長們不必過分擔(dān)心。權(quán)威推薦的常規(guī)補(bǔ)充劑量為：1歲以下嬰幼兒每日補(bǔ)充維生素A1500IU，維生素D500IU，1歲以上寶寶每日補(bǔ)充維生素A2000IU，維生素D700IU。以大家都熟知的伊可新維生素AD滴劑為例，0-1歲規(guī)格每粒含維生素A1500IU，維生素D500IU；1-3歲規(guī)格每粒含維生素A2000IU，維生素D700IU。通過劑量對比可以看出，伊可新的劑量和中毒劑量相距甚遠(yuǎn)，寶寶每天一粒，是很安全的，完全不用擔(dān)心過量問題。
誤解3：只補(bǔ)D不補(bǔ)A
有些家長盲目效仿歐美，認(rèn)為寶寶只需要補(bǔ)充維生素D，不用補(bǔ)充維生素A，但卻忽略了國家經(jīng)濟(jì)發(fā)展、飲食習(xí)慣、生活環(huán)境不同的差異。實(shí)際上，很多家長不了解，我國兒童及嬰幼兒的維生素AD營養(yǎng)狀況并不樂觀。我國屬于維生素A中度缺乏的國家，據(jù)《中國6歲以下兒童維生素A缺乏情況調(diào)查》中顯示，我國0-6歲兒童維生素A缺乏和不足的比例超過了50%，6個(gè)月以內(nèi)小嬰兒更是高達(dá)80%。
所以，對于中國寶寶來說，維生素AD同補(bǔ)的方式對寶寶身高增長、免疫力建立都更有效，按專家的說法是1+1=11的效果。而維生素A和維生素D的黃金比例是3:1，研究表明，這個(gè)比例更加符合寶寶的生理需求。
看到這里，你還在為寶寶的身高而煩惱嗎？想要孩子長更高，要牢記“鈣＋維生素A＋維生素D”的黃金營養(yǎng)公式，每天為寶寶補(bǔ)充維生素AD，至少堅(jiān)持補(bǔ)充到寶寶3歲。媽媽們的老朋友伊可新小葫蘆，每天一粒，用“精準(zhǔn)劑量+黃金配比”滿足寶寶每日營養(yǎng)所需，守護(hù)寶寶健康成長~
