問題二：乳房脹痛

　　懷孕4～6周后，許多準媽媽會出現(xiàn)乳房脹痛的癥狀，這是懷孕最早的征兆之一，是由于激素水平發(fā)生變化所導致的。適當?shù)脑衅?strong>乳房護理能夠幫助你的乳腺發(fā)育，疏通乳腺導管，從而促進分娩后的泌乳。

　　1招解決乳房脹痛

　　選擇適合的胸罩：為了日益增大的乳房，你需要選擇合適的胸罩。胸罩類型應以不過于壓迫乳頭、也不影響乳房的血液循環(huán)為原則，如選用背帶較寬的大號胸罩，可使人感覺不到乳房的重量，也不至壓迫乳頭。睡覺或休息時應取下乳罩，這樣有利于呼吸及乳腺的血液循環(huán)。

　　問題三：牙齦腫痛

　　懷孕期間，準媽媽由于體內(nèi)孕激素以及飲食習慣的改變，非常容易出現(xiàn)牙齦的腫痛、出血、炎癥等常見口腔問題。不要小看這些牙齦問題，因為這對于媽媽的健康以及寶寶的發(fā)育都是非常不利的，所以準媽媽如果在孕期遇到各種牙齦問題，都應及時去醫(yī)院治療，以免影響胎寶寶的健康。

　　3招緩解孕期牙齦腫痛

　　1、合理調(diào)整飲食

　　大部分的牙齦腫痛都是因為上火，所以孕婦要注意自己的膳食，平常要以清淡為主，每天多補充些水果、蔬菜。

　　2、養(yǎng)成良好的刷牙習慣

　　早晚按時刷牙、吃完飯也應養(yǎng)成漱口的習慣，確保口腔清潔。

　　3、淡鹽水漱口

　　每次刷牙時，喝上一口淡鹽水，含住五分鐘之后再吐掉，這可以有效緩解牙齦腫痛。咸豆?jié){有著清涼敗火的作用，所以經(jīng)常上火的媽媽們可以適當多喝一些。