預(yù)防技能get3：提高內(nèi)在抗病能力

　　接種完疫苗后，是不是就萬事大吉了呢？當然不是，疫苗不僅具有特異性，且有效保護率均無法達到100%。因此，對于本身免疫功能發(fā)育不健全，從母體中獲得的免疫物質(zhì)又有限的寶寶來說，最關(guān)鍵的還是要提高機體免疫力。

　　1、吃好補營養(yǎng)

　　如果可以盡量進行母乳喂養(yǎng)，開始吃輔食后要注意三餐營養(yǎng)均衡，進入秋冬后更要多吃新鮮的水果蔬菜。但是，想要通過均衡營養(yǎng)促進寶寶免疫系統(tǒng)發(fā)育，并非只是在飲食上下工夫，重點是及時補充有助于提高寶寶免疫力的關(guān)鍵營養(yǎng)素，例如在天然食物中含量非常有限的維生素A和維生素D就必須額外補充。維生素A是“抗感染維生素”，維持著皮膚、呼吸道、消化道粘膜的屏障功能，能有效增加機體對病菌的防御功能。不僅如此，維生素A還是提高免疫細胞活性和促進抗體合成的“主力軍”，能及時識別、清除并消滅外來致病菌和有害物質(zhì)的入侵。而維生素D能激發(fā)免疫細胞（T細胞）對“入侵”病菌發(fā)動攻擊，AD 同時補充，可謂是增強寶寶免疫力的黃金搭檔，這就是為何醫(yī)生會建議寶寶從出生起堅持每天補充一粒伊可新維生素AD滴劑的原因，AD同補，為0-3歲“免疫不全期”的寶寶打好健康基礎(chǔ)。

　　2、睡好更健康

　　睡眠除了可以消除疲勞，使人產(chǎn)生新的活力外，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切關(guān)系。一般而言，新生兒需要18小時左右的睡眠，1歲左右的寶寶總共需要12-13小時睡眠，學(xué)齡前兒童需要10小時睡眠。對于3歲之前的寶寶，晚上最好不要超過8點入睡。已經(jīng)生病的寶寶，如果能保持充足的睡眠時間，對病情康復(fù)也有一定的幫助。

　　3、鍛煉強體質(zhì)

　　天氣冷了，很多寶寶都宅在家里，這樣可不利于寶寶的身體健康，保證一定的戶外活動時間還是有必要的。寶寶外出活動，最好選在中午天氣暖和，室內(nèi)外溫差小的時間段。外出做好保暖，回到溫暖的室內(nèi)要及時脫去過厚的衣物，避免出汗引起著涼。

　　除了以上要點外，日常也需要注意衛(wèi)生，大人和孩子都要養(yǎng)成洗手的習慣，減少感染！