對視力有幫助的營養(yǎng)素包括維生素A、維生素D、鈣、DHA、牛磺酸、花青素等，其中維生素A是眾多營養(yǎng)素中的“主角”，它從三方面保護(hù)著寶寶的眼睛。

　　第一，它在人體內(nèi)以視黃醛的活性形式與視蛋白相結(jié)合，形成視桿細(xì)胞中的感光色素，起到感受弱光作用。當(dāng)人體內(nèi)維生素A充足時，可快速生成感光色素，適應(yīng)暗處環(huán)境；若維生素A缺乏則造成感光色素生成緩慢，引起適應(yīng)暗處環(huán)境時間延長，使視網(wǎng)膜感光功能失調(diào)，引起視功能異常。

　　第二，維生素A還是維持眼角膜、結(jié)膜上皮細(xì)胞完整性的重要物質(zhì)，能夠增強(qiáng)抵抗病毒、細(xì)菌傷害的能力，減少眼部感染。

　　第三，維生素A能維持淚腺管上皮細(xì)胞的完整性，使淚腺能夠正常分泌淚液，淚液不但可以保持眼球的濕潤度，緩解視疲勞，它還是淚膜的重要組成部分，淚膜的完整性決定著角膜的屈光力，可預(yù)防和減少近視的發(fā)生。

　　由此可見，維生素A對兒童的眼睛健康、預(yù)防視力是非常重要的。

　　此外，鈣有維持眼肌正常運動功能的重要作用，維生素D作為促鈣吸收的關(guān)鍵營養(yǎng)素，自然也是必不可少的。

　　不僅如此，維生素AD對各項身體發(fā)育也發(fā)揮著舉重若輕的作用，可以增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)骨骼生長、有利智力發(fā)育及有效預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生，可謂是全能型營養(yǎng)素。

　　但現(xiàn)實情況卻是，我國兒童維生素A和維生素D營養(yǎng)水平均普遍低下，據(jù)最新大樣本流調(diào)數(shù)據(jù)顯示，6月齡-14歲兒童維生素A缺乏和攝入不足比例高達(dá)47.98%，維生素D的缺乏和不足率也有50%。

　　考慮我國兒童維生素A、D普遍缺乏的現(xiàn)狀及居高不下的近視發(fā)生率，家長要謹(jǐn)記每天為寶寶服用一粒伊可新維生素AD滴劑，至少要堅持補(bǔ)充到3歲，也可補(bǔ)充更長時間甚至可延續(xù)至青春期。此外，還要注意合理用眼、加強(qiáng)鍛煉、保證充足睡眠、均衡飲食、定期檢查等日常護(hù)理，為守護(hù)寶寶視力健康做好后勤工作。