堅持AD同補(bǔ)，免疫力提升1+1＞2

　　H5N8引起這么大的關(guān)注，主要還是因為新冠疫情的威脅暫未消退，家長們難免會精神緊繃。其實正如鐘南山、張文宏等權(quán)威專家一直以來強(qiáng)調(diào)的那樣：免疫力是對抗疾病最好的“醫(yī)生”。大家都知道均衡營養(yǎng)、勤鍛煉、保證睡眠能提高免疫力，對于嬰幼兒來說，充足、均衡的營養(yǎng)更是免疫力的基礎(chǔ)。

　　除了大家熟知的蛋白質(zhì)、維生素C外，維生素A、維生素D、鐵、鋅等微量營養(yǎng)素的缺乏也會影響免疫功能，降低寶寶的抗病能力，而這幾個營養(yǎng)素恰恰是嬰幼兒最易缺乏的。

　　上文提到過病毒實現(xiàn)人傳人的條件之一是“流感病毒能與人的呼吸道上皮細(xì)胞結(jié)合”，而“呼吸道上皮細(xì)胞”的結(jié)構(gòu)完整與功能健全，就與維生素A密切相關(guān)。它是維持呼吸道、消化道黏膜上皮細(xì)胞形態(tài)完整和功能健全的關(guān)鍵營養(yǎng)，可提高黏膜屏障防御能力，有效阻止致病微生物和有害物質(zhì)入侵。

　　除了增強(qiáng)黏膜防御功能，維生素A還可以促進(jìn)T細(xì)胞、B細(xì)胞等免疫細(xì)胞的成熟以及抗體的合成與分泌，從而提高寶寶的免疫系統(tǒng)功能。此外，維生素D也參與機(jī)體免疫應(yīng)答過程，可以降低炎癥反應(yīng)，并在維生素A的作用下激發(fā)更大的生物活性，發(fā)揮AD同補(bǔ)，1+1＞2的免疫提升效果。

　　然而，由于食物來源、飲食結(jié)構(gòu)、經(jīng)濟(jì)發(fā)展等因素的影響，最新大樣本流調(diào)數(shù)據(jù)顯示，我國14歲以下兒童維生素A缺乏率接近50%，而且年齡越小缺乏率更高，維生素D的缺乏現(xiàn)狀同樣堪憂。

　　因此，給寶寶日常預(yù)防性補(bǔ)充維生素AD很有必要。最新《中國兒童維生素A、維生素D臨床應(yīng)用專家共識》建議新生兒出生后應(yīng)及時補(bǔ)充維生素AD制劑，每天應(yīng)補(bǔ)充維生素A1500-2000IU，維生素D400-800IU，至少堅持到3歲。媽媽們最熟悉的伊可新就是幫助寶寶補(bǔ)充維生素AD的，每天一粒堅持補(bǔ)充，才能讓寶寶擁有更強(qiáng)大的免疫力。

　　此外，日常均衡飲食、規(guī)律睡眠、運(yùn)動鍛煉也不能忽視，這樣才能由內(nèi)而外為寶寶筑起一道堅實的免疫防線，再多的病毒也毫無可趁之機(jī)！