今年多個地區(qū)出現了疫情反復，今年的中秋小長假估計不少家長都放棄了帶娃出游而選擇宅在家里。來勢洶洶的新冠疫情讓我們意識到健康的可貴，也認識到提升免疫力的重要性。而相比于成年人，處在“免疫功能不全期”的寶寶對提高免疫力的需求更為迫切！
免疫力的構建是一項長期的工作，絕不只是說說而已！為解答家長們對于提升寶寶免疫力的諸多疑問，近日，上海交通醫(yī)學院附屬國際和平婦幼保健院兒童保健科余文主任作客育兒科普節(jié)目《請回答 育兒專家》，跟家長們分享提升寶寶免疫力的方法，一起來看看吧！
正所謂“知己知彼方能百戰(zhàn)百勝”，首先我們要知道什么是免疫力？對此，余文主任打了個很形象的比喻——免疫力是人體抵御外界細菌、病毒等致病因素的屏障，就像堅固的“長城”一樣保衛(wèi)人體不受“外敵”入侵。而免疫力強大的寶寶，不容易生病，即使生病了也好得快。
6月齡-6歲的寶寶正處于免疫功能不全期，這一時期對免疫力的構建非常關鍵。而免疫力又與營養(yǎng)、運動、睡眠以及衛(wèi)生習慣都息息相關，從這四點入手有哪些是我們可以做的呢？
1、如何保證營養(yǎng)供給到位？
營養(yǎng)是孩子生長發(fā)育的基礎，也是免疫力的“基石”。全面且均衡的營養(yǎng)，對提高寶寶免疫力、降低疾病風險有重要保障作用。其中，余文主任特別強調了對提高寶寶免疫力很重要的幾種微量營養(yǎng)素，包括維生素A、維生素D、鋅、鐵等。
作為免疫力的“守護神”，維生素A非常全能，影響著免疫過程的多個環(huán)節(jié)。首先，維生素A維持著呼吸道、消化道黏膜上皮細胞的結構完整和功能健全，增強皮膚和黏膜對病毒、細菌的防御能力；其次，維生素A可以提高吞噬細胞的吞噬能力，提高機體清除病原體的能力；第三，維生素A還能促進抗體的合成與分泌。維生素D則是免疫力的“調節(jié)劑”，而且在維生素A的幫助下，提升免疫力的作用會更強。
