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- 健身球普拉提練習讓你瘦腰瘦臀哦
- 普拉提的練習有益于塑造腰腹部、臀背部肌肉。而健身球又可以鍛煉身體良好的平衡性和協調性。所以把兩者結合在一起，相信會讓我們的腰腹變瘦的效果更加明顯呦！…… 查看全文>>
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- 其實產后減肥時不吃主食只吃菜易發胖
- 標簽：產后減肥形體訓練產后減肥最佳時間產后什么時候綁腹帶 專區
- 我們人體每天需要的能量由生熱營養素、碳水化合物、脂肪、蛋白質提供。其中，碳水化合物提供的能量占55%～65%。主食中富含碳水化合物，是每天不可或缺的食品之一…… 查看全文>>
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- 其實女性練啞鈴來減肥效果是很好
- 美國健身運動專家韋恩?韋斯考特認為，女性選擇減肥的最佳運動方式是“舉重”，并且練啞鈴不受時間地點限制。…… 查看全文>>
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- 產后媽媽們也要讓自己的胸部挺起來
- 在婦科門診，經常有給寶寶斷奶后的媽咪來咨詢有關乳房萎縮的問題，在經過檢查沒有任何器質性疾病時，可以采取以下兩種補救措施。…… 查看全文>>
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- 告訴你一件事秋燥也能喝出漂亮媽媽
- 標簽：咖啡的好處與壞處經期可以喝咖啡嗎 專區
- 進入秋季，隨著氣候的變化，不少人會發生“秋季干燥癥”，就是常說的秋燥。身體很健康的人，能通過自身體內津液的調節，來適應自然。但一些身體弱的人，會引起一…… 查看全文>>
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- “小腹婆”美體并不難 下面告訴你秘訣
- 女人都為小腹發胖愁眉不展，腹部過于肥胖不但會引發便秘，還有可能成為心臟病、高血壓，甚至中風的“殺手”。著名主持人李靜新書《美麗俏佳人》里面介紹了一些她…… 查看全文>>
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- 最健康的五種減肥法是什么呢
- 想要曼妙曲線的女孩常常拿自己的身體當作試驗場，嘗試各種各樣“傳說有效”的減肥方法，難免傷身或者反彈得更胖，推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持…… 查看全文>>
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- 塑身妙方可以助你擁有完美身材
- 盲目追求“瘦”的減肥時代已經過去，現在是追求美好身段的纖體時代。纖體的本質是修出完美身材，特別是想穿漂亮衣服時，幾個重點部位的瘦尤為重要--手臂、腰腹和…… 查看全文>>
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- 女性產后減肥記得要把握月經周期
- 標簽：產后減肥形體訓練產后減肥最佳時間產后什么時候綁腹帶 專區
- 很多女性一直在減肥，可效果不佳，這可能是對你的身體不了解造成的，比如，把握好自己的月經周期減肥就會效果更好。減肥應該注意每個月的四個時期。…… 查看全文>>
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- 其實有效運動是可以快速撫平小肚子
- 美國科學家最新研究發現，運動對于縮小腹部脂肪細胞的尺寸很有幫助，控制飲食與加強鍛煉雙管齊下，要比單純節食效果好得多。…… 查看全文>>
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- 在春季瘦身的黃金期做“腰”嬈女人
- 都市白領麗人的生活讓許多MM向往，然而，它究竟給OL們帶來了什么呢？上司的贊許、頗高的薪水、不錯的生活，還是……肥胖！對于行走職場的女性來說，外在的形象當…… 查看全文>>
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- 瑜伽四招 幫你調腰背美胸部
- 這組動作減少放慢了下半身的血液循環，促進了上半身的血液循環，同時加強了腰背部的調理，美化胸部，及雕塑形體是一個很好的姿勢。…… 查看全文>>
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- 女人要給自己豐乳塑體應該吃什么
- 標簽：哺乳期能吃葡萄嗎 專區
- 乳房，是女性的性征器官。豐滿挺拔、富有彈性的乳房，能充分展示女性美的形象。乳房的形態因種族、遺傳、年齡、哺乳等因素而有差異。按乳房前突的長度，可將其外…… 查看全文>>
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- 新媽媽在家鍛煉要怎樣給自己塑形
- 標簽：哺乳期能吃葡萄嗎 專區
- 生完孩子或哺乳結束后，新媽媽就開始發愁自己的身材了：胸部松弛下垂，腰腹堆滿贅肉，大腿粗了一圈。許多產婦急于恢復體型，卻不知選擇安全有效的運動方式。現在…… 查看全文>>
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- 如何用三步來幫您趕走產后妊娠紋
- 標簽：產后瘦身產后妊娠紋 專區
- 妊娠紋是懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部、胸部呈現紫色或粉紅色的條紋，讓愛美的女性懊惱不已，下面我們就來告訴您一個趕走妊娠紋的方法。…… 查看全文>>
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- 產后要怎樣與妊娠斑“抗爭”到底
- 標簽：妊娠斑 專區
- 秋季，送來了涼意，也送來了最好的變美季節。不少整形專家都認為，秋季是整形美容的最好季節：20攝氏度左右的氣溫清爽宜人，身心和肌膚都感到舒適的時候，最利于…… 查看全文>>
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- 掌握正確的跑步姿勢可以讓小腿變細
- 標簽：瘦身方法 專區
- 很多人喜歡跑步卻又不敢跑步，因為越跑小腿越粗。難道小腿變粗是跑步的錯嗎？…… 查看全文>>
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- 春季最棒最速度的減肥運動是什么
- 春天是健康投資的最佳季節，經常鍛煉可以增強機體免疫力，明顯減少一年中呼吸系統等疾病的發生。外出踏青不但對身體有益，最重要的是能緩解冬季的壓抑心情。…… 查看全文>>
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- 皮草裝可以點亮產后漂亮的新媽咪
- 時尚經典的皮草一向給人高貴、奢華的感覺。一向以厚重的大衣或長袍，給我們留下深刻的印象。而這次掀起的皮草風讓我們徹底改觀，它注重細節的裝點，尤其以皮草飾…… 查看全文>>
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- 新媽媽應該要如何應對產后皮膚松馳
- 標簽：產后體操產后恢復產后子宮下垂的癥狀 專區
- 從寶寶出生的那一刻起，準媽媽的身體就已經開始了各種變化，產后皮膚松弛的問題令媽媽們煩惱不已。…… 查看全文>>
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- 告訴你產后恢復迷人身材的八個動作
- 標簽：產后恢復 專區
- 辛苦工作了一整天，回到家里享受完美餐，打掃完衛生，欣賞自己最喜歡的電視節目……就利用這個機會，在廣告的時候進行鍛煉吧。試著完成一組20次的馬步、下蹲、腹…… 查看全文>>
