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坐月子期間新媽們要知道的飲食原則有什么

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據我國飲食的習慣，建議產后每天喝奶至少250毫升，以補充乳汁中所需的300毫克優質鈣。也可適量飲用酸奶。…… 查看全文>>
產后你一定不能忘了給自己補鈣哦

產后媽媽尤須補鈣，食補是最好的方法，美味又營養的菜肴做法…… 查看全文>>
月子進補要科學飲食禁忌不可隨意犯

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　　健康狀況不一樣，人們的飲食也需要作出相應的調整。在坐月子期間，產婦的營養食譜，是月子期間最為關鍵的問題之一，其中有七項禁忌，是正在坐月子的新媽媽必…… 查看全文>>
注意咯！月子新媽媽千萬不能吃這些食物

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　　坐月子吃什么好呢？很多新媽媽都不知道，在月子期間，該注意哪些飲食問題，該吃什么不該吃什么，都是聽長輩的建議，其實專家的建議也非常值得借鑒，以下這些…… 查看全文>>
月子四階段飲食進補要對癥下藥

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　　在不同的月子期，新媽媽身體恢復的程度不一樣，因此飲食也會有所不同。以下就由專家將月子期飲食分為一個月四周四個階段，其中最美味的月子餐，當屬補氣又催…… 查看全文>>
有哪些食物是媽媽們產后不能不吃的呢

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現代醫學研究認為，鈣元素不僅對產婦的身體恢復有益，而且對嬰兒的骨骼發育也有很大的幫助。因此，女性產后應該及時補充鈣，促進身體健康。…… 查看全文>>
不止寶寶要補鈣月子新媽媽補鈣同樣重要

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　　在孕育期間，產婦保健少不了補鈣，在分娩之前給孕婦補鈣十分常見，可是很少有人注意到產后產婦也需要補鈣，其實在月子期間，新媽媽補鈣也十分重要，尤其對選…… 查看全文>>
月子要想恢復好飲食八不宜要注意

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　　受了分娩之痛后，新媽媽的身體非常虛弱，需要及時的調整和靜養，選擇坐月子，對于母體的恢復非常有幫助，尤其是月子飲食，能夠幫助新媽媽恢復得更快更健康。…… 查看全文>>
產后奶水不足哪款催乳食譜最有效

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　　沒有奶水喂養小寶貝，真是一件令新媽媽頭疼的問題！如何催乳，如何讓乳汁更充沛，成為擺在新媽媽面前的首要問題。在民間流傳的各類催乳食譜里，哪一些才是最…… 查看全文>>
要想青春永駐新媽媽月子期飲食要注意

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　　要想恢復到產前的好身材，在產后的月子期間，新媽媽可以通過飲食來保持好身材，讓臉色更紅潤，讓以為流逝的青春回歸！不管是美味的湯汁，還是簡便易做的藥膳…… 查看全文>>
多吃素食月子餐實際更有利于產后瘦身

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　　剛生完孩子后不久，月子餐吃得太膩味，或者葷菜太多，會讓新媽媽難以消化，從而導致身體多余脂肪的累積，造成產后身材臃腫等問題，那么該如何控制和調節飲食…… 查看全文>>
媽網特邀專家答疑：坐月子飲食指南

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月子怎么坐才科學？老一輩傳統觀念和西方人不坐月子的新潮觀點在掐架，新媽媽糾結了：究竟應該相信誰呢？為此，媽媽網在官方APP——媽媽圈上特邀5所專家機構舉辦…… 查看全文>>
南北坐月子各有不同哪些進補法寶可推薦

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　　地域的差異性，導致南北方產婦坐月子的方式有所不同，在各地傳統的坐月子習俗里，由專家總結了一套南北方產婦坐月子的法寶，供你借鑒，很值得一看哦！…… 查看全文>>
要想遠離黃臉婆七日養顏飲食法來相助

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　　每一個產后新媽媽都不愿意迅速變成黃臉婆，都希望自己在生完孩子之后，依然擁有青春靚麗的容顏。其實美式由內而外的，只有合理的飲食方法，才能夠助你產后依…… 查看全文>>
五類營養豆制品食譜月子進食最適宜

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　　坐月子吃什么好呢？過于濃郁的湯類肯定不和胃口，也不利于產后身體保健，因此一些清淡的飲食，就十分適合，美味又營養的豆制品飲食就是不錯的選擇，以下為你…… 查看全文>>
坐月子黃金恢復期一個月飲食進補要慎重

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　　坐月子吃什么好呢？相信每一個剛生完寶寶的新媽媽都會為之煩惱，其實吃上營養月子餐并非難事，只要能夠在月子禁忌之下，注意飲食的合理調配，就能夠達到既補…… 查看全文>>
強力推薦月子餐營養美味又可減肥

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胖，讓愛美的新媽媽難以接受，因此，剛做完月子不久，新媽媽就開始著手準備減肥了，可是還處在母乳喂養階段，進行產后減肥會不會影響減少母乳的乳汁分泌呢？以下…… 查看全文>>
產后要做到合理飲食你要遵循的事情

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產后稍稍休息后即可進第一餐，以易消化的流食或半流食為主，如紅糖水、牛奶、藕粉、蒸蛋羹、小米粥等。…… 查看全文>>
你知道要怎樣補才能補得科學健康

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　生完寶寶后，元氣大傷的媽媽可是要好好補一補。可是，怎么補才補得科學，補的健康呢？…… 查看全文>>
新媽們產后要怎樣吃雞蛋紅糖要呢

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因為懷孕早期，胎兒身體各組織和器官生長迅速，需要大量蛋白質，這時若及時補充蛋白質，可促使其腦細胞大量增殖，促進腦組織和其他器官發育得更完善。出生后更加…… 查看全文>>
新媽媽可千萬別被這些傳統進補方法害了

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　　在民間流傳著很多傳統坐月子的方法，可是并不是每一項都符合科學標準，也并不是每一項都值得新媽媽去嘗試。今天，就來看一看，在傳統坐月子的進補方法之中，…… 查看全文>>
產后節食減肥當心影響月子母乳喂養

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　　坐完月子不久，新媽媽開始針對自己產后臃腫的身型，盤算著進行減肥，比如刻意的進行節食減肥，的確能夠起到一定的減肥效果，但是很多新媽媽卻忽略了節食減肥…… 查看全文>>
在坐月子里準備食物給自己要注意什么

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一般而言，凡含有營養的食物，月子里均可食用，如各種肉食、魚類、蛋類、蔬菜、水果、豆制品等，均無特殊禁忌。具體而言，下面一些食物不應缺少。…… 查看全文>>
有哪些食物適合夏天坐月子的媽媽們吃

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夏日炎炎，持續的高溫使每一天對媽媽和寶寶來說都是很難度過的“日子”。…… 查看全文>>
哺乳期的新媽們有哪些食物是不能吃的

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處在哺乳期的新媽媽，她的日常飲食往往影響著奶汁的分泌和質量，而奶水又會作用于寶寶的健康發育，所以，在哺乳期間媽媽要注意自己的飲食。…… 查看全文>>
月子里要健康飲食也是有方法的

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要滿足月子里產婦營養的需求量，飲食方法是很重要的，一般要注意以下幾點。…… 查看全文>>
月子期常見四種食物教您怎么科學吃

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　　月子期間是女性產后恢復的最重要時期，月子坐得好了，產婦才能恢復到之前的健康狀態，月子要是坐得不好，很可能會留下許多產后后遺癥，那么怎樣才能把月子坐…… 查看全文>>
產后要怎樣才可以讓自己吃出好心情

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　產后產婦容易出現虛胖、面色晦暗等現象，食用一些健美藥膳，也可起到良好的恢復效果。…… 查看全文>>
產后健康瘦身火龍果套餐是最佳選擇

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　　產后瘦身幾乎是所有新媽媽將面臨的難題，怎樣讓自己瘦下來的同時又不影響新生兒的哺乳呢？最好的辦法當然是通過飲食來調節。火龍果的減肥效果有多強想必大家…… 查看全文>>
產后奶水不足不妨多吃這六種催乳蔬菜

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　　說到催乳食物，我們立馬就會想到諸如豬蹄、鯽魚等葷菜，其實許多蔬菜也有著非常不錯的催乳效果，如果能配合葷菜一起烹飪，效果會更佳。…… 查看全文>>

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