四、這個動作其實就是手肘貼于墻面，身體盡量前伸。拍成這樣我也是無奈了……大概還是能看出動作吧(不過還是想說藝術(shù)感十足~)

　　五、這是一個肩部拉伸的好辦法，還是手貼墻面，但腳部盡量向后延伸，腳掌著地。

　　(感覺自己是維密天使，哈哈)

　　誰知道這一個簡單的小動作能給你帶來什么改變呢?不要放棄任何一個可能變美的機會，反正又不會變更差，試試又能怎么樣!請堅持，切記!如果因為別人的兩句懷疑的話，或者潑冷水的話就放棄，那么，愿你在變美的路上越走越遠!

　　本文來源于媽網(wǎng)輕聊用戶：夏茨寶媽

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