1、雙手拇指放在寶寶前額眉間上方，用指腹從額頭輕柔向外平推至太陽穴。

2、拇指從寶寶下巴處沿著臉的輪廓往外推壓，至耳垂處停止。

媽媽撫觸對話：小臉蛋，真可愛，媽媽摸摸更好看。

用拇指和食指輕輕按壓耳朵，從最上面按到耳垂處，反復向下輕輕拉扯，然后再不斷揉捏。

媽媽撫觸對話：小耳朵，拉一拉，媽媽說話寶寶樂。

輕輕擠捏寶寶的手臂，從上臂到手腕，反復3-4次。

媽媽撫觸對話：媽媽搓搓小手臂，寶寶長大有力氣。

把寶寶兩臂左右分開，掌心向上。

媽媽撫觸對話：伸伸小胳膊，寶寶靈巧又活潑。

1、雙手大拇指平放在寶寶脊椎兩側，其他手指并在一起扶住寶寶身體，拇指指腹分別由中央向兩側輕輕撫摸，從肩部處移至尾椎，反復3-4次。

2、五指并攏，掌根到手指成為一個整體，橫放在寶寶背部，手背稍微拱起，力度均勻地交替從寶寶脖頸撫至臂部，反復3-4次。

媽媽撫觸對話：媽媽給你拍拍背，寶寶部直不怕累。

雙手放在寶寶的兩側肋緣，先是右手向上滑向寶寶右肩，復原。換左手上滑到寶寶左肩，復原。重復3-4次。

媽媽撫觸對話：摸摸胸口，真勇敢，寶寶長大最能干！

1、用拇指、食指和中指，輕輕揉捏寶寶大腿的肌肉，從膝蓋處一直按摩到尾椎下端。

2、用一只手握住寶寶的腳后跟，另一只手拇指朝外握住寶寶小腿，沿膝蓋向下捏壓、滑動至腳踝。

媽媽撫觸對話：寶寶會跑又會跳，爸爸媽媽樂陶陶。

一只手托住寶寶的腳后跟，另一只手四指聚攏在寶寶的腳背，用大拇指指肚輕揉腳底，從腳尖撫摸到腳跟，反復3-4次。

媽媽撫觸對話：媽媽給你揉揉腳，寶寶健康身體好。

撫觸也叫按摩，孩子出生后，母親給嬰兒的按摩就能讓嬰兒感受到無比的幸福和安全。通過撫觸，可以促進寶寶的健康成長，也能增進家人與寶寶的親情交流。

嬰兒撫觸是通過撫觸者的雙手讓大量溫和的良好刺激通過皮膚的感受傳到中樞神經系統，產生生理和心理效應。撫觸可以使孩子的生長發育加快，對外界環境的刺激應激能力減低，并促進神經系統的發育。

很多媽媽深刻體會到，撫觸后的寶寶會比平常安穩多了，眼睛也特別亮，有時還會發出甜蜜的微笑；另外按摩后的寶寶胃口大開，吃奶多了，入睡也快，這也令新媽媽們休息充分。親子過程中還能刺激乳汁分泌，有利于母乳喂養。

撫觸首先能給嬰兒腦發育的關鍵期帶來腦細胞和神經系統以適宜的刺激，通過促進嬰兒神經系統發育，從而促進生長及智能發育。

第一，寶寶接受撫觸，其皮膚由于受到不同力度的刺激，傳至大腦，形成興奮灶周圍還有很多軸突、樹突和神經纖維，這些增長就是腦的增長，也就是腦的智力的基礎，所以撫觸是益智的。

第二，由于撫觸可以解決皮膚饑餓的問題，進一步使肌肉協調，全身舒適，心情愉快，信心增加，而且可使寶寶安靜入睡。

第三，在按摩的同時與嬰兒多說話，多交流，如果能加上優美有節奏的音樂，是最好的親子游戲。

第四，捏脊這個動作可以動員督脈的功能，能使后天之本脾臟的陽氣散發，功能旺盛食欲促進，體重增長。足三里和合谷穴也可以活躍胃腸和頭面的功能，起到保健作用。

第五，撫觸可以增進食欲，減少不安和哭鬧并延長睡眠。

長期進行愛撫的孩子，長大后會擁有自信和樂觀的性格，撫觸融入了媽媽無限的愛，使寶寶安全自信，并具有歡快的情緒。另外，嬰兒撫觸方法十分簡單，不需花費，只要堅持做，肯定會有效果。

為了更輕松愉快地和寶寶一起享受親子之樂，媽媽在撫觸前要做一些準備功夫。

準備最佳環境：保持居室安靜整潔、有光線但不能刺眼，房間溫度保持在25度左右，要保持適宜的濕度。條件允許可以放一些輕柔的音樂，讓寶寶感到溫暖而愉快。

安排撫觸最佳時間：寶寶沐浴后、睡覺前或兩次喂奶之間且清醒的時候都特別適合，因為這個時候寶寶的身體狀況和情緒狀態良好，撫觸可以讓他感到更加輕松舒適。每天2-3次，每次15分鐘左右為宜，最長不要超過20分鐘

媽媽雙手的要求：與寶寶接觸的雙手要保持溫暖、光滑、柔軟，沒有硬繭、倒刺和長而尖利的指甲，不要戴戒指和手鏈、手鐲等飾物，以免劃傷新生寶寶嬌嫩的皮膚。

準備物品：在撫觸前準備好毛巾、尿布、替換的衣物，先倒一些嬰兒潤膚油于掌心，并相互揉搓使雙手溫暖。

撫觸開始時要輕輕，逐漸增加壓力，讓她慢慢適應起來。

不要強迫嬰兒保持固定姿勢，如果哭了，先讓他安靜，然后才可繼續。一旦哭得很厲害就應該停止。

不要讓嬰兒的眼睛接觸潤膚油。

如果寶寶有濕疹，特別是滲出型的，面積比較大，就不要給孩子進行撫觸。減少對皮膚的刺激，必要時請醫生用藥物處理。如果只是臉上有幾粒，則撫觸身體時也要特別注意，因為容易生濕疹的孩子，其皮膚往往比較敏感，容易產生過敏現象。

當新生寶寶的臍痂未脫落時，腹部不要進行按摩，等臍痂脫落后再按摩。

在撫觸中，我們可以打亂撫觸操的順序，也可以節選其中的幾節對寶寶進行撫觸按摩。

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