正常女性的月經(jīng)周期約為每28天1次，每個月經(jīng)周期可分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。“安全期“就是指女性相對不容易受孕的日子。這是一種傳統(tǒng)的避孕方法，在避孕藥和宮內(nèi)節(jié)育器問世之前是國內(nèi)外常用的避孕方法之一。

要知道安全期是哪幾天，首先要清楚排卵期是指哪幾天。女性排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1～2天。男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2～3天的生命力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。因此，排卵期是指排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天。除去經(jīng)期的7天和排卵期的10天，安全期就是指月經(jīng)前的7天和月經(jīng)后的8天。

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安全期可以分為排卵前安全期和排卵后安全期。排卵前安全期是指從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前三天的那段日期。一般來說，排卵前安全期危險度還是比較高。這是因為有些女性有時受外界或自身情況影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短而自己并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。

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排卵后安全期是指從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天。一般來說，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。因為排卵日很易受影響而改變?nèi)掌冢殉苍谝粋€月經(jīng)周期中先后排兩次卵的機會是極少的，即排卵后到下次月經(jīng)來潮前這段時間一般不會再發(fā)生第二次排卵，所以排卵后安全期就比較安全。

但總的來說安全期并非絕對安全，只能說概率小，因為有很多月經(jīng)周期不太規(guī)律的女性的排卵也是不規(guī)律的，所以懷孕的機率還是有的。

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所謂的“安全期“只是根據(jù)女性月經(jīng)周期而籠統(tǒng)分期的一個避孕方法。但是并不是在安全期女性就不會懷孕，可能會有客觀因素導(dǎo)致了懷孕甚至不孕。安全期避孕的成功，取決于對排卵期的認識，如果缺乏這方面的知識，安全則無從談起。而最重要的一點是，女性排卵的時間，受外界環(huán)境、氣候、本人的情緒，以及健康狀態(tài)等因素影響，可出現(xiàn)排卵推遲或提前，并且還有可能發(fā)生額外排卵。因此，安全期無法算得準確，所以說安”全期“不安全，如果有需要還是建議采取避孕套或上環(huán)等方式避孕。而且現(xiàn)代女性壓力大、生活節(jié)奏快，這些因素也會影響其月經(jīng)周期的穩(wěn)定性。對于月經(jīng)周期本來就不穩(wěn)定的女性來說，更加不推薦安全期避孕法。

曾有統(tǒng)計顯示，采用安全期避孕的失敗率達14.4%-47%。因此，安全期避孕法僅適用于月經(jīng)周期正常、長期生活在一起、并能正確掌握推算安全期的人使用。對于月經(jīng)周期不規(guī)律者、探親期夫婦以及生活環(huán)境改變的婦女等使用這種方法是不可靠的。

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女性如果想自測什么時候是安全期，除了利用安全期計算器估算外，還可以根據(jù)自身身體變化，推算出排卵期，從而更準確地知道自己安全期是哪幾天。目前自測排卵期的方法有基礎(chǔ)體溫法和陰道分泌物觀察法。

基礎(chǔ)體溫法：基礎(chǔ)體溫是指健康人清晨醒后的體溫，一般是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女，排卵后體溫立即升高，并持續(xù)到下個月經(jīng)周期開始。利用女性基礎(chǔ)體溫這一變化規(guī)律，找到她的排卵日，并在其前3～4天和后5～7天不性交。

陰道分泌物觀察法：女性陰道分泌物隨月經(jīng)周期的不同時期而有規(guī)律的變化著。排卵期粘液越來越多，陰道內(nèi)有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達10厘米。這種粘液持續(xù)的最后一天，一般為排卵日。在其前3～4天和后5～7天不性交。