痛經時由于月經期間子宮內膜前列腺素增多引起的，一般有的是會出現這種情況的，月經期間是需要補充營養的，不吃辛辣的涼等刺激性的食物，蛋白類，肉類，蔬菜類等食物是可以吃的，痛經一般可以喝紅糖熱水等可以緩解，引起痛經的原因比較多，不同病因治療方法會有所不同，因此，不能盲目用藥。建議及時進行檢查，明確病因，進行治療。另外，請養成良好的飲食和生活習慣，做好經期衛生和保健！下面推薦幾款痛經食療，大家不妨在家試試看。

1.生姜6克，紅棗10枚，紅糖60克，加水適量煎湯飲。月經前每日1次，連服3-5日。用于氣血兩虛型痛經。

2.山楂（干）200克，放入米酒500毫升中浸泡，密封7天后可用。月經前，每日2-3次，每次10毫升，連服3-5日。用于氣滯血瘀型痛經。

3.丹參60克，黨參30克入白酒500毫升中泡30天，于月經前，加紅糖調服。每次10-20毫升，每日2-3次，連服3-4日。用于氣血兩虛型痛經。

4.益母草30-60克，玄胡20克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟后去殼取蛋再煮片刻，去藥渣，吃蛋飲湯，月經前，每日1次，連服5-7日。用于氣滯血瘀型痛經。

5.仔鴿1只（約300克），殺后去毛及內臟，剖開，洗干凈，將紅棗8枚，當歸10克，熟地8克，川芎8克放入鴿體內，加水適量，隔水蒸爛熟，加入紅糖即可食用，1周用1劑；

6.黑母雞一只（約1000克），殺后，去毛及內臟，洗干凈，將黃芪10克，黨參10克，紅棗6枚，生姜適量放入雞腹中，加水適量，隔水蒸，先武火，后文火，蒸爛熟后即可食用。1周用1劑。

7.烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經，并有和血潤膚功效。

痛經分分原發性和繼發性兩種。繼發性痛經發生在初潮2年以后，不同疾病痛經的年齡、病程不一，痛經發生的早晚也各異。

原發性痛經，痛經從月經初潮時開始，生殖器官無明顯器質性病變，多見于未婚或未育婦女，有的在婚育后自然痊愈。

原發性痛經大多由于子宮須口比較狹小、子宮過度屈曲或子宮發育不良，使經血不能暢快排出，刺激子宮收縮甚至痙攣而引起痛經，加之精神情緒緊張和休質虛弱，痛經常常比較劇烈。對這種痛經，適宜采用雌激素療法。

元胡止痛片：理氣，活血，止痛。用于氣滯血瘀的胃痛，脅痛，頭痛及痛經

痛經丸：溫經活血，調經止痛。用于下焦寒凝血瘀所致的痛經、月經不調，癥見經行錯后、經量少有血塊、行經小腹冷痛、喜暖。

繼發性痛經往往是由于一些體內臟器病變所致。如子宮內膜異位癥、子宮肌腺癥、慢性盆腔炎、子宮畸形等。

子宮內膜異位癥引起的痛經可首選非甾體抗炎藥或口服避孕藥，療程一般不少于六個月，用法同原發性痛經。如果療效不佳，可改用促性腺激素釋放激素類似物治療，每次皮下或肌肉注射一針，每四周注射一次，療程為六個月。如患者暫時無生育要求且不宜長期口服藥物時，可選擇宮內放置左炔諾孕酮宮內緩釋系統(又稱曼月樂，一種宮內節育器)，或緩釋孕激素的陰道環，既達到減輕痛經的目的，又可明顯減少月經量。如患者有生育要求，且盆腔內有較大的子宮內膜異位囊腫，應首選腹腔鏡下的微創手術治療

現代女性的工作節奏、生活節奏都比較快，痛經時甚至都希望能選擇更高效治療痛經的藥物，避免影響工作和生活的節奏。眾所周知，經期女性的身體處于相對虛弱的狀態，很容易被病菌入侵。雖然不少女性通過服用止痛藥治療痛經，但仍有一些人因為擔心止痛藥的藥效和副作用而不敢選擇此辦法。到底痛經吃止痛藥有用嗎？對人體有副作用嗎？

痛經時服用一些專業治療痛經的止痛藥肯定是有一定的緩解效果的，但是仍需要注意最好不要長期靠藥物緩解痛經，容易對身體造成不良影響。痛經時選擇能抑制前列腺素合成酶的藥物，如芬必得、消痛靈等，這樣更從根本上對痛經達到治療的效果。如果是服用麻醉型的藥品，則雖然效果明顯，但容易產生抗藥性和成癮性。

吃止痛藥來緩解痛經一般適用于痛經情況嚴重或者應急時，最好不要每次月經來潮時都服用止痛藥止痛。長期靠藥物緩解痛經可能會導致最后吃什么藥都沒效果，只能前往醫院打針治療了。而且還可能會造成神經系統功能紊亂、記憶力降低、失眠等不良后果。

1、濃茶、柿子——妨礙鐵吸收

茶葉中含鞣酸，它特別喜歡與鐵離子結合，大大妨礙身體對鐵的吸收，這在經期可不是好現象。柿子也一樣，柿子中的鞣酸一點不比茶葉中的少。

2、含咖啡因的飲料——刺激神經，加重疼痛

含有咖啡因，可刺激神經和心血管，讓你情緒緊張加重疼痛，或者導致經血過多，如咖啡、可樂、茶等經期應不喝或少喝。而溫熱的白開水是最安全、最舒服的選擇。

3、碳酸飲料——影響營養攝入，降低身體抵抗力

有的碳酸飲料中含有磷酸鹽，同樣會妨礙鐵的吸收。而碳酸氫鈉遇到胃液后會發生中和反應，月經期間本來就食欲不振，如果影響飲食營養攝入，缺乏抵抗力，痛經會更囂張。

4、啤酒、過量白酒——影響經期的整體狀態

酒精與B族維生素格格不入，身體缺乏B族維生素，會嚴重影響經期身體的整體狀態。葡萄酒味辛甘性溫，可以散寒祛濕，活血通經，可適當少喝一點。

5、奶酪類甜品——影響鎂的吸收

芝士、黃油、奶油、酵母乳等甜食，最大問題是會影響到身體對鎂的吸收，而痛經與體內缺鎂也有關，鎂能激活體內多種酶，抑制神經興奮，鎂缺乏可直接導致情緒緊張。

6、寒性海鮮——寒性食品，加重痛經

海鮮中的螃蟹和貝類都為寒性食物，如果你本就體寒，切忌不要在經期吃這些海鮮，以免加重經痛。