月經量少除開吃之外，還能夠通過什么方法調理呢？針對引起月經量少的原因，下面小編為大家解答月經量少怎么辦的幾個方面哦！

1、調整心態。想要月經正常的女性，還有身體各方面的良好的話，女性們就要注意控制自己的情緒和調整心態了，因為在月經期間，女人們的情緒起伏都會比較大，很容易就發脾氣，生悶氣，這樣長期以往的話，就容易導致月經失調。特別是發覺月經異常的時候，就會更加增大了自身的壓力，導致緊張、憂郁的情緒增大。生氣的時候不妨自己先一個人靜靜地聽聽音樂，看看書，或者找一個周圍環境都舒適安靜的咖啡館或者書店，調整一下情緒。特別在周末的時候，更應該讓自己放松。

2、不要下冷水，避免下半身受冷。很多女人都知道，在來月經的時候最好就遠離冷的東西，無論是冷飲，還是冷水。但是引起月經量少的其中一個原因就是受寒，特別是女人的下半身，應該注重保暖，在來月經的時候禁止一切冷的東西。

3、多吃富含鐵或者滋補食品。都說每次來月經都是女人痛苦的時候，不僅僅說痛經，還說身體的各部分機能，尤其是月經量少的女性，更應該注重多補充含鐵和滋補性強的食物，給身體補充足夠的鐵質，防止發生缺鐵性貧血的同時，還能增強體質，提高身體抵抗力，避免月經病的侵襲。

女性一遇到月經量少的情況發生，一般都是先找原因，然后就想辦法改善這種情況，那么從吃方面而言，到底月經量少吃什么好調理恢復正常呢？

1、血虛型月經量少

癥狀：貧血；月經顏色較淡、質地較稀；臉色蒼白或萎黃；容易疲倦、頭暈、心悸；月經量少

【四物烏骨雞】熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數段后食用。

2、血瘀型月經量少

癥狀：經期容易延后，并且月經量過少，或者有血塊，經血顏色暗紫或暗黑，月經來潮前有小腹疼痛的現象，血塊排除后就能稍微減輕疼痛。應該活血化瘀。

【益母草蛋】益母草15克、雞蛋1個，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。

3、宮寒型月經量少

癥狀：月經期經常延后，月經量少或者顏色較暗，經經期來潮前有小腹冷痛的癥狀，甚至痛到臉色發青，四肢發冷，熱敷可緩解。

【艾葉生姜蛋】艾葉10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心、嘔吐的副作用)。

4、痰濕型月經量少

癥狀：這種情況比較多為體態比較肥胖，胸口閥門，經期容易延后或經量比較少，還會伴隨著白帶較多的現象。

【山楂荷葉飲】山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。

月經出現異常，這讓人非常抓狂，甚至寢食難安，一來擔心月經量少是不是自己身體內部出現什么問題，二來擔心月經量少會導致不孕嗎？如此心情緊張，可能還會加劇月經量變少哦！下面我們就來看看月經量少吃什么藥可以改善癥狀吧！

1、血虛治法：養血和營調經

黨參12克 黃芪12克 茯苓12克 炒白術10克 大白芍12克 當歸9克 川芎6克 熟地12克 仙靈脾9克 山茱萸9克 雞血藤12克加減：脾虛食少者，加砂仁3克（后下）、陳皮6克；經期者，宜加紅花6克、川牛膝9克、路路通10克；四肢不暖者，加桂枝6克；下腹隱冷者，加文葉9克、烏藥9克。

2、腎虛治法：補腎養血調經

菟絲子12克 杜仲10克 枸杞子12克 山茱萸9克 當歸9克 熟地10克 淮山藥12克白茯苓10克 巴戟天10克 仙靈脾10克 補骨脂9克加減：經期加莪術12克、香附9克；畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、烏藥9克。

3、血瘀治法：活血化瘀調經

桃仁9克 紅花6克 當歸10克 川芎6克赤芍9克 生地9克 香附9克 失笑散9克（包煎）烏藥9克 澤蘭葉12克 京三棱9克加減：瘀久化熱者加丹皮9克、炒山桅10克；腹脹者加枳殼9克、木香9克；經少不暢腹痛者加桂枝6克、莪術12克、王不留行籽9克；氣滯血瘀者加木香9克、小茴香6克。

4、痰濕治法臊濕豁痰通絡

白茯苓12克 法半夏10克 陳皮6克 炙甘草3克 蒼術9克 香附9克 膽南星10克 枳殼9克 六神曲9克 丹參12克加減：經期者，加沒藥9克、路路通10克、益母草15克，去甘草；苔白膩，院問者，去甘草，加木香9克、砂仁3克（后下）；腎虛者，加鎖陽10克、熟附片9克，或紫石英15克。

5、宮寒型

這種體質常發生于愛吃冰冷食物的女性。月經較易延后，經量較少或顏色較暗，有些在月經來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時，常可發現舌質顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。治宜溫經散寒，并應忌吃生冷的食品。

用生姜15克，艾葉10克。水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心，嘔吐的副作用)。

6、肝郁型

月經周期較不規則，月經來潮前易多愁善感，煩躁易怒或情緒不穩定，乳房易脹痛。舌邊暗，苔薄白或薄黃，脈弦。常見于經前緊張癥候群。治療宜疏肝解郁。取鯊魚1片洗凈。香附拍破，與姜絲鋪在魚肉上，抹鹽，入蒸鍋隔水蒸約40分鐘(體內燥熱者不宜食用)。

月經量少讓不少女性都非常頭疼，不僅擔心月經過少是否身體內部出現了什么疾病，或者是準備懷孕的媽媽面對這個問題也非常擔憂。到底月經量少是什么原因引起的呢？

1、女性為求減肥，過度節食所導致的。別以為減肥后就是美，現代人苛刻的減肥方法很有可能為身體帶來后遺癥。過度節食，就會導致營養攝取不均衡，最后導致女性月經量少這種月經病的出現。

2、生活作息無度。現代女性往往加班加點地適應著大城市快節奏的工作狀態，導致長期休息時間都不足8小時，甚至通宵熬夜，長期以往，就會導致月經不調，月經量少等情況出現。

3、經期受寒。這也是導致月經量少的一個原因，在來月經前1天或月經期間受寒的話，就會導致盆腔內的血管過分收縮，從而導致月經量變少，甚至出現閉經的現象。

4、情緒暴躁、抑郁、受刺激、受創傷也會引起月經量少，對于現代女性來說，控制好自己的情緒，避免過于郁悶，遇事情看開點，避免月經量少等月經病。

5、最后，如果子宮內膜結合引起內膜病變或人工流產、刮宮等引起子宮內膜變薄等也會引起月經量少。還有的就是各種激素分泌異常或者不排卵、腫瘤或子宮發育不全等疾病引期月經量少，建議及早到醫院進行正規的檢查治療。

月經量少會導致不孕嗎？這可是不少未婚和準備懷孕媽媽們會問到的問題。尤其是長期月經量少，經過調理還是不見好轉的情況，還能懷孕嗎？

據了解，一次月經出血量約為60毫升左右，低于30毫升為過少，超過80毫升為過多。有的女性月經量偏少，但屬于正常范圍內的偏少，只要其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能均在正常范圍內，該女性仍然具有生育能力，月經量偏少不會對其生育產生影響。

部分女性月經量偏少，可能是由于全身消耗性疾病如結核、營養不良、貧血或精神因素如緊張、憂郁、恐懼等以及勞累、環境改變等因素引起，臨床中也存在一定比例的女性由于這些因素所引起的月經量偏少影響生育。當然，如果是由于內分泌功能低下、腫瘤、子宮發育不全等疾病，導致月經量過少，甚至閉經，那么導致不育的幾率則會大大增加。

如果平時月經量都很正常，突然間變少則要警惕是否是孕早期先兆流產，或者是異位妊娠導致陰道出血，建議女性及時診治。若是因口服避孕藥或肌注避孕針而導致月經過少，那么建議停藥，對癥治療。