首先，未來準爸爸應該去醫院進行有關精子、前列腺等方面的檢測，而在下一節中，小編將會告訴大家具體怎么做檢測。在確認了身體狀況及病因后，才能有針對性提高精子活力。同時，一定要根據醫生的指示堅持科學地治療。

然后，在日常生活中，我們應該注意一些提高精子活力的營養補充，實際上，提高精子活力的最主要方面還是補充所需的營養。但值得注意的是，因為每個人的病情不同，所以在補充營養素的時候一定要咨詢專業醫師，畢竟有些精子活力低的病因可能是由前列腺炎等疾病引起的，這必須要引起足夠的重視。

1、補充各種維生素。維生素類的作用是為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等。其中維生素E與生殖系統關系比較密切，它具有防止性器官老化，促進空虛的輸精小管再生以及增強精子活力等很多作用。

2、富含性激素的食物。能對精原細胞分裂和成熟起到促進作用，對精子的產生很有好處，如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等。

3、多吃一些含有優質蛋白質與精氨酸類的食品。精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時會導致少精癥的發生。優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有豬脊髓、瘦肉、蛋類、魚蝦、豆制品等；含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。

4、多吃果糖食物。研究表明，男性精液質量與精囊中含的果糖數量有很密切的聯系，精囊中果糖數量多了，精液的質量才會好，所以弱精癥患者應該多吃甜橙、葡萄、菠蘿、梨、蘋果等等。

在找精子活力低的解決辦法之前，我們有必要來了解一下精子活力低的癥狀，引起我們的注意，從而能及時去預防、確診和治療。

精子活力系指精子活動的能力或強度。活動的精子是穿透宮頸黏液，進入輸卵管并與卵細胞結合的最基本條件，因此是精液常規分析內容之一。顯微鏡下將精子活動強度分為3級：原地活動為1級，曲線運動為2級，直線快速前進為3級，3級表示活力最強。精子的運動功能或運動能力的強弱直接關系到人類的生殖，只有正常作前向運動的精子才能確保精子抵達輸卵管壺腹部與卵子結合形成受精卵。

精子活力很多時候并沒有明顯的全身癥狀，但若繼發于前列腺炎、精囊炎、附睪炎及睪丸疾病后，就會明顯地出現相應的癥狀。有的精子活力低下患者可見陽痿，性欲降低、畏寒肢冷、倦怠乏力、腰膝酸軟等腎陽腎氣不足之象。或見小便不暢、淋漓不盡、小便短赤、口苦咽干等濕熱內蘊之象。這些都應該引起我們的注意，畢竟健康的身體是我們生活質量的保證。

精子活力低的原因很復雜，一般也很難明確，但大致上還是可以分為以下幾種情況，認清楚精子活力地的原因將有助于日后的治療或預防。

1、生殖病菌感染

本病的起因多是手淫引起，病菌由尿道口蔓延至生殖系統，如附睪、精囊及前列腺有感染時可引起精漿變異，其酸堿度、供氧、營養、代謝等均不利於精子活動和存活。

2、精索靜脈曲張

本病的起因多是小時候或者工作中長時間坐立引起，精索靜脈曲張會導致睪丸局部因靜脈血液回流障礙而缺氧，以及靜脈血中前列腺素及5一羥色胺增高，引起精子活力低下。

3、微量元素缺乏

本病的起因多是飲食缺乏營養所致，特別是缺乏微量元素鋅的時可影響精子活動力。患者可以在醫生的建議下使用補鋅治療，一旦過量補充鋅元素，易造成抗癌能力降低。

4、支原體感染

本病的起因多是性交時不注意衛生或者異性攜帶支原體的病菌所致，支原體黏附於精子尾巴，必然會影響到精子活動力。

5、睪丸生精功能障礙

本病的起因可能是患者小時候感染流行性腮腺炎并發睪丸炎所致，如果睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，生成后的精子質量差，活動力較弱。

6、生活習慣

本病的起因多是患者長期吸煙、酗酒等不良生活習慣而造成煙中的尼古丁和酒中的酒精改變精液環境，以及長期的手淫導致病菌從尿道口潛入生殖系統出現感染所致。

7、抗精子抗體

抗精子抗體的起因目前還沒有完全被解開，抗精子抗體讓精子自身產生“自衛”，引起自己的免疫系統產生抗體，導致“自相殘殺”，使精子難以生存，導致精子活力低下。

那么，精子活力檢測到底是怎么做的，而且，精子活力檢測都包含哪些檢查內容呢？小編現在便來向大家揭曉了。

要求禁欲3～7天后手淫取精，經連續3次以上的精液常規分析。

1、活動力：精子中呈直線迅速向前運動者≥50%。

2、精液量：精液量≥2ml是正常精液標準。大于7ml時為過多，不但精子密度降低，而且易從陰道中流出，以致精子總數降低，常見于精囊炎；小于2ml為精液量過少，但通常以1ml以下為過少。此時精液與女性生殖道接觸面積小，或因粘稠不利于精子進入女方宮頸口而導致不育，常見于嚴重的副性腺炎癥、睪酮水平低下、射精管梗阻、逆行射精等。

3、精子形態：正常形態的精子≥50%，否則可造成不育。

4、顏色：正常是灰白色或略帶黃色。乳白色或黃綠色提示生殖道或副性腺存在炎癥；粉色、紅色、顯微鏡下見紅細胞者為血性精液，常見于副性腺、后尿道的炎癥，偶可見于結核或腫瘤。

5、酸堿度：如何判斷精子質量？首先要了解精子的PH值。精液正常的pH值為7 2～7 8。小于7 2見于射精管梗阻或受尿液污染；大于 7 8見于精囊炎癥或標本陳舊。

6、存活率：通常指射精后1小時內檢查，活精子≥50%。導致精子活動力及存活率降低的常見原因有副性腺炎癥、精索靜脈曲張、慢性呼吸道感染引起的纖毛呆滯綜合征、精液中存在抗精子抗體或標本貯存不當。

7、粘稠度：將玻璃棒接觸已經液化的精液，輕輕提捧，可形成精液絲，正常時其長度小于2 cm。

8、液化時間：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下變為膠凍狀，經15～30分鐘在前列腺液化酶的作用下變為液體，此為精液液化。射出精液30分鐘后，精液仍不液化屬于異常。

然后，還有全面的病癥檢查，以確定精子活力低是否由疾病引起，找出根源，便于日后的治療。

1、精液常規檢查

要檢查精液量、精液顏色、精液粘稠度三方面做一般性狀的檢驗。精液常規檢查最重要的還是精子部分的檢查，如精子形狀、精子活力、精子活率、精子數量等；以及精漿的生物百分比學、免疫學、微生物學及精子功能等。

2、前列腺常規檢查

前列腺是導致精子活力低下的重要原因，所以前列腺常規檢查對幫助醫生判斷前列腺是否分泌正常起到關鍵作用，檢查有助于了解前列腺的質地和大小以及壓痛等的情況。另外前列腺液鏡檢有助于前列腺炎的判斷。

3、內分泌激素測定

內分泌的激素水平P、T、FSH、LH、E2、PRL六項的指標對精子活力低下的診斷有著較大的意義。如果FSH明顯的升高，則多屬于原發性疾病；若FSH和LH低于正常的值，則多屬繼發性癥狀；PRL升高，提示著高泌乳素血癥而引起的少精癥。

4、多普樂超聲彩超

多普樂超聲彩超可以檢出亞臨床型精索靜脈曲張，患者需要站立檢查。正常的精索靜脈內徑在2mm內，靜脈曲張的時候，可以達到3mm或者以上，而且靜脈分支增多。另外此方法還幫判斷睪丸的大小、萎縮等現象。

最后，我們一定要注意以下事項，保護好自己的生活質量的同時，保護身體的健康，預防精子活力降低的可能。

1、注重養生，尤其是對腎精的養護。

男性養生，一是注重調整飲食結構、充養腎精；二是減少對腎精的耗損。中西醫結合治療男性疾病的醫生說，從中醫的角度來分析，腎精又稱為先天之精，主要來源于父母，并在出生后不斷得到后天飲食等的滋養和補充。特別是自身腎精不足的，如果注重后天的調養，加強對腎精的補充和養護，是非常有效的。同時，少吃快餐。研究證明，洋快餐中的雌激素是精子最怕的"殺手"，男性應該多吃蔬菜、水果等有營養的食物。

2、調整起居，以提供精子的宜居環境。

由于目前人們的工作確實較緊張，應酬較多，但一些不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降，如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環境等。

3、提倡衛生的性生活。

人 們只知道不潔性交會感染性病，但很少知道生殖道感染對精子的活力產生很大的殺傷力。從臨床角度來分析，年輕人的感染機會主要來源于不潔性生活以及桑拿之類的活動，因此性生活必須是安全且衛生的。

4、慎用補品，因為誤用補品容易導致病情加重。，

無論是從中醫的理論方面來評判，還是從他們醫院接診的病例來看，都是錯誤的。陽虛患者服用補陰藥物，后果還不算太糟糕，但陰虛患者誤服溫陽藥物就會火上澆油。而且，補品是有適應證和禁忌證的，必須在驗證體質并在醫生指導下才能使用補品，否則可能會出現陰差陽錯的結果，加重病情，危害生育。

5、加強體育鍛煉。男性應該從青年時就加強鍛煉，慢跑、游泳等既有助于身體健康，也對強壯精子的產生起很大作用。

若是確認為精子活力低，那還能懷孕嗎？很顯然這是很多未來的準爸媽都很關注的問題，而這其實取決于精子活力低的程度，下面小編便來給大家做個說明吧。

男性精子活力低下，屬于弱精癥，當出現弱精子癥時，精子前行困難，難以穿過男性子宮頸管、子宮腔，到達輸卵管和卵子相互結合，從而導致生育能力下降， 也就是說，精子活力低懷孕的幾率會較低。精子活力低下嚴重者會直接導致不育，即便是女性成功受孕，受精卵的質量也會下降，直接導致胚胎發育不良，造成死胎、流產等。因此男性患者首先需要明確精子質量低下的病因，只有明確病因后針對性治療后才可以取得好的治療效果。