隨著宮縮的開始，準媽媽的心情也開始緊張起來。宮縮會不會痛？有什么表現？一起看看孕晚期宮縮的癥狀。其實，宮縮開始是不規則的，強度較弱，逐漸變得有規律，強度越來越強，持續時間延長，間隔時間縮短，如間隔時間2—3分，持續50—60秒。

宮縮的現象也會從一開始的陣痛到，逐步縮短，疼痛的間歇越來越短，如每4-5分鐘疼痛一次，然后逐漸縮短到30秒疼痛。

進入孕晚期，準媽開心興奮的同時，連子宮也跟著“興奮”起來。伴隨著頻繁的假宮縮，讓不少準媽媽疑惑了，到底孕晚期頻繁假宮縮怎么辦呢?

假性宮縮其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。實際上，如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬(即出現肚子緊的癥狀)，這就是“假性宮縮”。尤其在準媽媽感覺疲勞或興奮時，更易出現這種現象，是臨近分娩的征兆之一，但與真正的產前有規律的宮縮不同，所以也稱之為“假宮縮”，它在產前2-3周內會時常出現。

若準媽常感覺宮縮頻繁，在例行產檢時應該主動告訴醫師，醫師即會幫孕婦們安排最適當的檢查及處置，若是突然間出現規則且密集的子宮收縮，休息也不會改善，那需要到醫院檢查。平時孕媽咪除了自己提高警覺外，可以做以下自我檢查：

1、是否緊張、太過勞累或前晚沒睡好。

2、是否肚子太用力;例如：提重物、抱小孩子。

3、是否從事太過激烈的運動。

作為分娩的重要標志，在孕晚期出現宮縮是較為常見的現象。所以孕媽們大可保持心境放松，仔細判斷，以免“吃詐胡”。一起看看真假宮縮的區別吧！

假宮縮

分娩前數周，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮，持續的時間短，力量弱，或只限于子宮下部。經數小時后又停止，不能使子宮頸口張開，故并非臨產，稱為假陣縮。這種宮縮無規律性，了無周期性，也不會有疼痛感。

真宮縮

而臨產的子宮收縮，是有規則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續時間逐漸延長，至40秒~60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3~5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。

開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部，有的產婦感覺在腰部。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。

宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸并排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。所以這點疼痛算不了什么，只要和醫生合作，利用你練習過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關。有位博士說得好：“產婦緊張，宮口緊縮；產婦放松，宮口松弛。”只有孕婦放松，寶寶才能順利來到這個世上。

除此之外，準媽還可以謹記以下五點，幫你簡單快速辨別真假宮縮。

1、假宮縮的程度不會逐漸加強，頻率也不會加快。真宮縮則會有規律，宮縮會越來越強，持續更久，次數更多。

2、假宮縮一般發生在前面、腹部下方。真宮縮一般發生在腹部下方，還會擴散到背部下方。

3、假宮縮從無痛到輕微的不舒服，與其說是痛，不如說是壓力更準確。真宮縮是緊繃、拉扯的痛。

4、如果是假宮縮，孕媽洗個熱水澡就可以緩解。真宮縮只能躺著換個姿勢。

5、假宮縮時子宮很硬像個球。真宮縮是會見紅。

隨著寶寶在準媽媽腹中的位置在不斷下降，下腹墜脹，不規則宮縮頻率也會隨之增加。不少準媽就會疑惑了，孕晚期不規則宮縮是要臨產了嗎？其實，一般說來，如果出現了孕晚期不規則宮縮，那么確實意味著寶寶快要降臨了。不過也不能光憑不規則宮縮來判斷，還有配合其他的分娩征兆，如見紅、破水等，來綜合判斷是否是要臨產了。

同時，準媽媽必須注意的是，孕晚期不規則宮縮如果發硬伴有明顯的腹痛，應去醫院做次B超檢查，注意胎兒發育和胎盤情況，而正常操作的檢查，對胚胎和胎兒無明顯不良影響。正常情況下，懷孕37周時，不規則宮縮頻率會增加。準媽們會不斷地想上廁所，便次增加，陰道分泌物也更多了，要注意保持身體清潔，因為理論上分娩可能隨時來臨。

孕晚期，每一次強而有力的胎動都是寶寶在告訴你他每時每刻都在成長。然而，胎動和宮縮都會引起肚皮變化。那么該怎樣區分胎動和宮縮？簡單的來說，大多數健康的準媽媽感覺肚子發緊是非常正常的，這是子宮收縮引起的反應。肚子發緊時一般感覺不到痛，有時是輕微的像月經痛的感覺，每次都十分短暫，大約不到1分鐘，經常在準媽媽勞累后頻繁發生。而胎動并不是整個肚皮發緊發硬，只是在肚皮某一部位發硬，有時可以觸摸到胎兒的肢體。那么，具體來說又是怎樣的呢？

1、胎動的感覺：胎動是胎兒在子宮內羊水中運動對子宮壁的碰撞而使媽媽感受到的感覺，胎兒運動方式不同、運動強度不同，媽媽的感覺也不一樣。實際上，胎兒在子宮內9周就有胎動了，但力量太小，直到懷孕16周~20周，才有足夠的力度讓媽媽感受到。

2、孕晚期宮縮與胎動的區別：胎動是間斷的，感到胎動的部位與胎兒在子宮中運動的部位一致，而且經常變換。如果是整個子宮發硬，孕婦感到發脹、下墜，甚至有時有尿意或便意。

最后，教準媽媽一個最簡單區分這種肚子發緊和陣痛的“151規則”。這個規則是：如果宮縮每次持續至少1分鐘，間隔5分鐘或更短的時間，這樣的情形持續至少1個小時，那么這就是分娩前的陣痛了，應該馬上去醫院。