花旗參烏雞湯是一款非常常見的補湯，它出現于大大小小的餐廳和飯館。那我們普通人家就很難學會嗎？答案是否定的。其實花旗參烏雞湯的做法很簡單，只要有一個廚房，只有準備好材料就可以輕松做出花旗參烏雞湯了。

做法一：半只烏雞（看情況而定，人多就可以多準備點），3克花旗參，十顆紅棗，枸杞適量，姜兩片。

1、首先要清洗烏雞。烏雞用清水洗干凈之后，還要用沸水鍋一下，這樣可以清洗掉難以洗干凈的污漬和腥味。然后用刀切一下，要斬得大塊一些，備用。

2、清洗紅棗、生姜片、花旗參等。把這些東西都放進砂鍋里面，連同烏雞也一起放。放入適量的清水，慢火煲上5個小時，肉爛就好了，放入食鹽調味。

做法二：半只烏雞，5克花旗參，雞精、食鹽適量。

1、烏雞用清水洗干凈之后，還要用沸水鍋一下，這樣可以清洗掉難以洗干凈的污漬和腥味。切成塊狀，大小視情況而定，建議大塊一些。

2、準備好燉鍋，加入切好的烏雞、花旗參、水、雞精、鹽等調味。在燉鍋上可以加個保鮮膜，然后放入微波爐里，用中等火力煮30分鐘就好了。

花旗參烏雞湯是一道健康的菜肴，里面的花旗參和烏雞都是具有非常高的營養價值的，那它的具體營養價值在哪里，喝了之后有什么功效呢？

現代醫學表明，烏雞是一種富含營養的食物。它含有大量的黑色素、B族維生素、蛋白質等我們日常所需的營養，它包含了18種微量元素和18種氨基酸，其中很多種元素的含量都大于普通雞肉，不過相比普通雞肉，它的脂肪和膽固醇含量都要低很多。含鐵元素也是非常多，是營養價值非常高的補品。烏雞的這些營養價值，中醫認為它具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用。多吃烏雞，對骨質疏松、貧血等都有明顯的效果。

花旗參它有一個別名叫做西洋參，叫做西洋參因為它是來自與北美地區的。人參有很多種，但是屬性偏寒的只有花旗參，為數不多，實為珍品。它具有的寒性，對于過熱的人來說，是不錯的選擇。所以那些熱氣的人群，比如吸煙多的人、脾氣容易暴躁的人、抽煙多的人等等，都可以通過喝花旗參烏雞湯來達到降火、解酒清熱、提神開胃的目的。

花旗參烏雞湯具有的功效和營養，是人們日常生活所需的。偶爾煲一煲花旗參烏雞湯，可以快速并且全面的補充人體所需的元素和能量。那么花旗參烏雞湯適合什么樣的人群喝呢？是不是所有的人都可以喝？是不是都能通過喝它來當做一種身體的調節修養？

首先我們看烏雞的營養價值，它具有的營養物質，決定了它適合哪種人來喝。烏雞中含鐵元素比較高，中醫認為一些缺鐵性貧血的女性，可以通過喝花旗參烏雞湯來適當補充鐵元素。其他各種烏雞的營養物質，有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用，適合一些骨質疏松、熱氣的人群。

其次我們來看花旗參。花旗參屬于涼性的食物，可以針對一些“過熱”的人群。哪些人群表現為“過熱”呢？其實“過熱現象”跟我們的生活習慣息息相關。通常脾氣暴躁的人，火氣都比較旺盛；還有就是經常喝酒抽煙的人，體內也積聚了很多的熱氣；再有就是工作非常忙、工作休息時間沒有規律、睡眠不足的人群。這幾大類人群，可以利用花旗參烏雞湯中的花旗參來益氣降火、解酒清熱、提神健脾開胃。

說到花旗參烏雞湯適合什么時候喝，主要還是因為花旗參和烏雞獨特而有效的功能。因為兩者都是飽含營養物質的補品，但是人體有些時候不需要補。如果進行強補的話，體內有太多的營養，不僅會營養過剩沒有起到花旗參烏雞湯原本的重要作用，有時候會一點效果都沒有，嚴重的話甚至會出現反作用。所以媽網百科提醒大家，在吃其他補品的時候不要多喝花旗參烏雞湯；在身體強壯、不覺得虛弱的時候是可以喝花旗參烏雞湯的，但是也不要多喝。如果覺得虛弱無力，卻又沒有嚴重到要去醫院的時候，可以喝花旗參烏雞湯來調養一下。

以上說的是一個人處于什么樣的身體狀況下可以喝花旗參烏雞湯，下面是介紹，什么樣的季節比較適合和花旗參烏雞湯。

說到喝花旗參烏雞湯的季節，秋季和冬季是最適合不過的了。本來秋季和冬季是比較干燥的季節，經常喝湯是有好處的。但是為什么花旗參烏雞湯在秋季和冬季喝比較好呢？因為花旗參烏雞湯，里面的花旗參和烏雞共同熬出來的湯，具有很好的滋陰潤肺的功效，在干燥的秋季和冬季可以去燥，同時也可以作為滋補品，特別適合那些工作忙、睡眠不足的人。

花旗參加上烏雞細熬慢燉成的湯品——花旗參烏雞湯，不僅功效杠杠滴，可以清火、滋陰養肺，而且味道還不錯呢，可謂一次性滿足你兩個愿望。那么，花旗參烏雞湯怎么挑選材料？下面一起來瞅瞅吧！

【花旗參的挑選方法】

一、進口花旗參：

1、主根呈圓形或紡錘形，蘆頭殘存或已除去，殘存者，略偏向一側。

2、表面淺黃色或黃白色，皮紋細膩，有突起的橫長皮孔。

3、質地飽滿而結實。折斷面略顯角質，皮部與木部或中心常有小裂隙。斷面粉白色，皮部可見一棕色形成層環，環內外散有紅棕色小點。

4、甘苦味濃，透喉。

二、國產花旗參：

1、呈長圓柱形，支條較粗壯、蘆頭較大。

2、表面較光滑，顏色偏黑，縱紋明顯。

3、質地輕而結，似剛出窯的紅磚，粉性差，少有裂開的縫隙。

4、僅有苦味，甘味少或無，久嚼有棉絮感。

三、假冒花旗參：

1、根莖長圓柱形或仿錘形，蘆頭多已除去。

2、表面土黃色或黃白色，皮紋粗糙，橫長皮孔粗而短。

3、質地較脆而疏松，斷面平坦，白色或灰白色，顯放射狀裂隙，皮部紅棕色小點不明顯。

4、味淡帶甜或有豆腥味。

【烏雞的挑選方法】

新鮮的烏雞雞嘴干燥，富有光澤，口腔粘液呈灰白色，潔凈沒有異味；烏雞眼充滿整個眼窩，角膜有光澤；皮膚毛孔隆起，表面干燥而緊縮；肌肉結實，富有彈性。