蜂蜜濃稠的蜜汁，噴香的味道，加上獨特的食療功效，使得蜂蜜大受歡迎。很多人都喜歡吃蜂蜜，但是蜂蜜不能和什么一起吃，這個問題就難倒了很多人。了解食品的飲食禁忌，對自己的身體健康有著很重要的意義。下面就跟這小編一起來了解一下蜂蜜不能和什么一起吃吧。

豆漿：喝豆漿的時候不能加入蜂蜜，蜂蜜中的有機酸和豆漿中的蛋白質如果結合以后就會產生變性的沉淀，所吃的營養就不會被人體吸收了。

蔥：吃了蜂蜜之后就不能吃蔥了，蔥中的硫氨基酸要是和蜂蜜中的有機酸以及酶遇到一起會產生有毒的物質，這些有毒物質會刺激腸胃引起腹瀉的。

豆腐：蜂蜜與豆腐不能一起吃，蜂蜜甘涼潤腸，豆腐也是味甘性寒，兩者同時就會引起腹瀉。蜂蜜中的酶和豆腐中的蛋白，礦物質結合的話還會對人體的生化反應產生影響，同食會耳聾。

韭菜：蜂蜜和韭菜也不能一起吃，蜂蜜中的礦物質會把韭菜中的維生素C氧化失去功效。蜂蜜有潤腸通便的功能，韭菜中的纖維素也有通便的功能，兩者遇到一起就會引起腹瀉的。同食還會引發心病。

大米：蜂蜜與大米同食會傷胃。

鯽魚：蜂蜜與鯽魚同食會中毒（要用黑豆和甘草解毒）。

萵苣：蜂蜜與萵苣不能共食，兩者同食，不利腸胃，易致腹瀉。

生姜：蜂蜜和生姜同食容易肚子痛。

另外需要注意的是：蜂蜜不能用超過60度的熱水沖服，用過熱的水沖服蜂蜜的話，熱水會把蜂蜜中的維生素，礦物質，酶等營養成分破壞掉，失去食用的營養價值。

虛寒體質的人要用熱水沖服，火旺的人則應用冷開水沖兌；腹瀉的人不要吃蜂蜜，否則會加重癥狀。

眾所周知，蜂蜜含有各種維生素、礦物質和氨基酸，可謂是營養豐富，同時蜂蜜還有很好的養生功效。不少人在日常生活中都喜歡吃蜂蜜，但是你們知不知道并不是每個人都適宜吃蜂蜜的，你們知道什么人不能吃蜂蜜嗎？下面讓小編來告訴你。

1周歲以下的嬰幼兒：由于嬰幼兒很容易便秘，有的家長會在奶粉中摻入蜂蜜來喝，這是不當的。因為灰塵和土壤中往往含有肉毒桿菌，蜜蜂在采花粉釀蜜的過程中，有可能把被污染的花粉和毒素帶回蜂箱，微量的毒素可使免疫力弱的嬰兒中毒。此外，蜂蜜中包含的復雜成分也會導致孩子過敏或者其他不良反應；

糖尿病患者：葡萄糖和果糖均為單糖，進入腸道后無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的；

胃寒，容易腹瀉的人：蜂蜜具有潤腸通便的作用，可以緩解便秘的癥狀，排毒養顏。腹瀉患者食用可能會加重病情，不宜食用。

肝硬化患者：一般來說乙肝患者非常適宜喝蜂蜜，因為蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解合成，可以降低肝臟的負擔，但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜，因為會加重肝臟的纖維化。

如今不少人都喜歡養生治療，蜂蜜具有良好的養生功效，喝蜂蜜還有很好的美容效果。蜂蜜雖好，但是蜂蜜該怎么吃才有營養呢？相信不少人還是存在不少這樣的困惑，今天小編就來跟大家說說怎么吃蜂蜜還是最好的。

什么時候吃，吃多少，怎么吃，這都是關系到是否能最大限度地攝取蜂蜜的營養的問題。

1、一般習慣上建議早晚各喝一杯蜂蜜水，如果沒有特別需要，一天別超過50克。神經衰弱者應在每天睡前服用。

2、沖蜂蜜的水溫度別太高，夏天用涼白開沖也行，喜歡熱飲的人，用的水也別超過60℃，水溫太高就會把蜂蜜里的一些活性物質破壞掉。

3、蜂蜜不能和蔥、韭菜、豆腐一起食用，它們之間產生的生化反應會引起腹瀉。

4、蜂蜜不能盛放在金屬器皿中，以免增加蜂蜜中重金屬的含量。所以我們看到蜂蜜多是保存在玻璃瓶中的。

5、不滿一周歲的嬰兒最好不要食用，容易過敏，甚至引起更嚴重的后果。

食用方法：新鮮蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但絕不可用開水沖或高溫。

蒸煮：由于加高溫后有用成份如酶等活性物質被損壞蜂。蜂蜜最佳運用40度以下溫開水或涼開水稀釋后服用。

服用劑量：作為醫治或輔佐醫治，成人一天100克，不要超越200克，分早、中、晚三次服用，孩童食用量為30克最佳，但應視年紀巨細而定。用于醫治，以兩個月為一個階段；作為保健服用量可酌情下降，通常每天10~50克。

蜂蜜相信大家都知道知道是什么，這是一種天然滋養食品，它甘甜味美，營養豐富，價格低廉，內服可調理脾胃，提高免疫力；外用可治療燙傷、凍傷以及滋潤皮膚，有著極好的殺菌消炎功能。雖然說蜂蜜很好，但是蜂蜜的副作用也是不容忽視的。下面針對這個問題，小編來給大家做詳細介紹。

蜂蜜不可多服：蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖，一次進食過多，可使血糖升高。目前沒有一個標準的說法，但正常情況下成人每天1-2匙約20克左右為宜。

蜂蜜不宜加熱服用：蜂蜜中含有人體代謝中期起重要作用的酶，如淀粉酶等，加熱后會失去活性，營養價值消失。固以不超過50攝氏度得溫開水調服。

蜂蜜面膜不可亂用：蜂蜜的分子結構大，不容易被皮膚吸收，所以不要和潤膚水、精華一起使用，而要用在之后。她還提醒說，因為蜂蜜比較黏稠，容易堵塞毛孔，所以油性皮膚或者毛囊有炎癥的人不太適合。另外，如果皮膚上有外傷或感染，最好暫停使用，因為蜂蜜中的葡萄糖容易加速細菌的滋生，加重感染。

另外需要注意的是，吃蜂蜜的時間也是有所講究：

早晨喝蜂蜜，不僅滋陰潤燥，還可快速補充體能。

蜂蜜最好飯前1-1.5小時或飯后2-3小時服用，可以避免刺激腸胃。另外存放時避免接觸金屬物品。蜂蜜呈酸性，保存時，不要使用金屬容器，以免發生化學反應。

起床后喝一杯蜂蜜水不錯哦，蜂蜜水能夠排毒清腸胃，再也不用上廁所蹲N久出不來了。對于平時消化不太好的筒子，靠食補靠蜂蜜哦！蜂蜜中含有維他命和礦物質，營養是棒棒噠，而且熱量還不很高呢，還能清潤腸胃。

一些咳嗽喝蜂蜜水能緩解哦，其原理是蜂蜜能潤肺，也就是通過潤肺的方式達到止咳的效果。但是喝蜂蜜水的時候不能用熱水泡開哦，否則功效會減弱，最好用涼開水泡蜂蜜水喝。相信大家也是清楚蜂蜜的功效的，一些品質好的蜂蜜，還可以搭配白蘿卜一起喝哦，止咳效果更加好。此外，蜂蜜還能用來敷臉哦，由外而內滋潤肌膚，KO粗糙肌膚。

不過喝蜂蜜水的話，蜂蜜每次不能添加太多，一般加1-3湯匙就足夠了，喝多可不好呢。另外，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蔗糖和糊精，而葡萄糖和果糖都是單糖，它會直接進入腸胃不需要消化就直接吸收到血液之中，血糖含量會升高的呢。肝硬化也是不能喝蜂蜜，這樣會加重肝臟的負擔。