我們說(shuō)吃東西要有個(gè)量，不是什么都有可以多吃的，如果多吃了反而會(huì)造成相反的作用，那么對(duì)于像石榴這種高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果也會(huì)上火嗎？我們知道鮮食石榴果具有生津解渴、解酒排毒的作用，那么上火了會(huì)不會(huì)起到清熱解毒的作用呢？這是不正確的想法的，專(zhuān)家指出，石榴糖分大，多吃的話會(huì)引起上火，因此也要適量食用。并且石榴吃多了除了上火之外會(huì)上火，還令牙齒發(fā)黑，吃完后應(yīng)該及時(shí)漱口。

石榴的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富多樣，含有蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，多數(shù)人都可以吃。每天吃半個(gè)到一個(gè)，都沒(méi)有問(wèn)題。

但是便秘的人要吃就要先區(qū)分便秘的類(lèi)型，因?yàn)榉裥詼厥諗?，由于上火、胃腸火熱引起便秘的人士吃多了就會(huì)加重便秘。

從另一個(gè)角度說(shuō)，石榴的纖維素豐富，能夠增加大便的量，這對(duì)于氣虛無(wú)力排便的便秘人士來(lái)說(shuō)，番石榴吃多了更會(huì)加重排便的難度，使便秘更嚴(yán)重。

另外，番石榴特別是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。

最后小編提醒一下大家，雖然石榴的好處多多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是真的不宜吃多，每天吃一兩個(gè)強(qiáng)身排毒養(yǎng)顏，但是多吃了會(huì)造成上火，一旦上火咽燥聲嘶、癤腫四起、紅腫熱痛、口腔糜爛、牙疼腫脹這就不太好了。石榴雖好吃，但是不宜多吃。

石榴汁，漂亮的顏色十分誘人，下午茶來(lái)一杯石榴汁是極不錯(cuò)的。當(dāng)然如果你功力夠好能完美的剝開(kāi)石榴的話，一邊吃石榴一邊煲劇輕松打發(fā)時(shí)間啦。不過(guò)呢，可能你也經(jīng)歷過(guò)剝開(kāi)石榴的時(shí)候，里面漂亮的果肉都爛了，而且開(kāi)得十分不好。

那么如何完整的剝開(kāi)一個(gè)石榴呢？幾招就輕松搞掂了哦。

1、首先，在石榴的落花處往下7cm橫著切開(kāi)。

2、石榴的蓋摘掉后，就能看到晶瑩透亮的石榴啦，你會(huì)看到石榴里面有一些紋路的，你就沿著這些紋路切開(kāi)。

3、一般一個(gè)石榴有6條紋路的，都切開(kāi)之后基本上就能輕松剝開(kāi)石榴啦。

4、剝石榴的時(shí)候最好是放在先放在干凈的盤(pán)子上，這樣即使石榴肉掉出來(lái)，也不要弄到滿地都是啦。

夏天喝著冰爽的石榴汁，是否感覺(jué)有種透心涼的感覺(jué)呢？直接吃石榴的話味道酸酸甜甜的，吃多了感覺(jué)有些不對(duì)勁，當(dāng)然如果你胃口不好吃點(diǎn)酸甜的石榴是極不錯(cuò)的哦。如果將石榴榨汁喝的話，可以往里面加點(diǎn)白糖哦，有酸味，但更多香甜的味道，用來(lái)哄孩子是不錯(cuò)的。

話說(shuō)吃石榴會(huì)有什么好處呢？其實(shí)石榴也是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果哦，下面一起細(xì)數(shù)吃石榴的好處。

1、石榴能夠美容哦。石榴中含有豐富的礦物質(zhì)，而且還含有兩大抗氧化成分哦，紅石榴多酚以及花青素，平時(shí)不注意皮膚保養(yǎng)的筒子，吃點(diǎn)含花青素的水果真是不錯(cuò)的呢，hold住年輕肌膚哦。

2、石榴能明目哦。想要獲得明亮的雙眼，吃點(diǎn)石榴真是不錯(cuò)的呢。石榴榨汁喝或者直接吃，又或者用來(lái)做甜品，美味隨時(shí)隨地DIY，營(yíng)養(yǎng)享不停！

3、石榴還能預(yù)防心血管疾病哦。石榴中能預(yù)防動(dòng)脈硬化哦，而且能減緩癌變的進(jìn)程，比喝紅葡萄酒收到的效果更好哦。

“石榴子維生素C的含量比蘋(píng)果高1～2倍，石榴皮則有明顯的抑菌和收斂止瀉功能，可留做藥材?！敝嗅t(yī)認(rèn)為，石榴有止渴、止瀉、止血、止帶的功效，甜石榴可防治咽燥口渴、殺蟲(chóng)抑菌，酸石榴則對(duì)防治腹瀉很有效。石榴這么好，是否就能多吃一些呢？如果不能那么石榴一次能吃多少呢？下面我們?nèi)タ纯词褚淮文艹远嗌伲?/p>

每到石榴大量上市的季節(jié)，就會(huì)很多人爭(zhēng)鋒相擁地去買(mǎi)，石榴不僅美味，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。不過(guò)，石榴雖好，卻不能多吃，否則可能引發(fā)急性直腸炎、損傷牙齒。吃后要趕快漱口，部分人群還應(yīng)忌食石榴。

不久之前，在某醫(yī)院收治因吃石榴引發(fā)急性直腸炎的患者“這位患者在前一天一口氣吃了六個(gè)大石榴，而且連子一起吃了下去。因?yàn)槭窬哂惺諗孔饔?，吃完第二天上午他就覺(jué)得腹脹、肛門(mén)墜脹不適，總想去廁所排大便，但量很少。”張勝威說(shuō)，經(jīng)肛門(mén)指診檢查，發(fā)現(xiàn)有大量石榴子堵塞在患者的直腸內(nèi)。最后，經(jīng)過(guò)20分鐘，才逐漸將患者直腸內(nèi)石榴子清除干凈。

石榴雖好，卻不能吃太多。腸胃功能較差的人要少吃。一般來(lái)說(shuō)，普通人1天吃1個(gè)中等個(gè)頭大小的石榴即可，老人和腸胃功能較差的人半個(gè)即可。患有急性盆腔炎、尿道炎，以及感冒者需忌食石榴；肺氣虛弱者及肺病患者，如支氣管哮喘等，也切忌多食。另外，石榴含有生物堿、有機(jī)酸，食用過(guò)多不僅會(huì)使人感到牙齒酸，還有可能對(duì)牙齒的琺瑯質(zhì)產(chǎn)生一定的腐蝕作用，其汁液里的色素能將牙齒染黑，因此，吃石榴后一定要及時(shí)漱口或刷牙。

石榴功效和作用對(duì)人們都有很大的作用，是不是什么人都可以吃呢？答案是肯定不是，石榴只要你吃對(duì)了，他就能起到很好的效果和作用，但是并不是所有人都適合吃的哦。中醫(yī)認(rèn)為，石榴之功有“四止”，即止渴、止瀉、止血、止帶。它的果實(shí)有甜有酸，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治療口干煩渴、咽干、口瘡、潤(rùn)秋燥。而酸石榴富含生物堿、丹寧等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，對(duì)痢疾、泄瀉、便血等病癥有輔助的食療作用，石榴花有較好的止帶功效。但是，對(duì)于急性痢疾和急性胃腸炎引起的腹瀉，不能隨便吃。

1、患齲齒的人不能吃石榴

石榴又主要含有糖分、鈣、磷、鐵、抗壞血酸、核黃素等營(yíng)養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為，石榴味甘酸，患齲齒的人吃石榴更容易加重齲齒的疼痛。齲齒患者忌多食石榴。

2、患感冒的人不能吃石榴

石榴有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之具有良好的抑菌作用。所以，特別適合口干舌燥者、腹瀉者、扁桃體發(fā)炎者食用。但是，石榴這種收斂作用，對(duì)一些人來(lái)說(shuō)就不太適宜，如感冒患者、便秘者、尿道炎患者、糖尿病患者、實(shí)熱積滯者。石榴吃多了，反而會(huì)加重病情。

4、胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃；

5、石榴吃多了會(huì)上火，并會(huì)令牙齒發(fā)黑，吃完后應(yīng)該及時(shí)漱口；

6、石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)患者要慎食，糖尿病患者要禁食；

7、兒童最好少吃石榴，否則容易引起發(fā)熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。