月經(jīng)是女性的生理現(xiàn)象，可以說明很多關(guān)于身體的問題，有時(shí)候月經(jīng)甚至是女性健康的晴雨表。現(xiàn)在的女性朋友們?cè)絹碓疥P(guān)心自己的月經(jīng)狀況，如果出現(xiàn)月經(jīng)提前或是推遲的情況，難免會(huì)擔(dān)心身體是否出問題了。一般情況下，月經(jīng)是否會(huì)提前或推遲與天氣、心情、環(huán)境、自身內(nèi)分泌、氣血等都有一定的關(guān)系，那么月經(jīng)推遲幾天算正常呢？

醫(yī)生們一般認(rèn)為，月經(jīng)推遲一周左右都屬于正常情況。事實(shí)上，每個(gè)人的月經(jīng)情況各不相同，臨床上發(fā)現(xiàn)月經(jīng)推遲3-5天通常都沒什么問題，多數(shù)跟精神因素、情緒波動(dòng)、環(huán)境改變等有關(guān)，而不關(guān)于懷孕或其他婦科疾病。一旦月經(jīng)推遲超過10天，正常育齡女性則因首先考慮懷孕的可能，排除懷孕之后再去婦科排除其他疾病。

月經(jīng)推遲的原因有很多，比如：內(nèi)分泌異常、卵巢病變、婦科炎癥、外界環(huán)境、精神壓力過大等。一般說來，如果月經(jīng)推遲一周都屬于正常現(xiàn)象，如果是長(zhǎng)期月經(jīng)推遲的話，這個(gè)就需要引起重視了，可能是病理性的因素導(dǎo)致的。接下來我們就來看下具體導(dǎo)致女性月經(jīng)推遲的原因有哪些：

1、懷孕因素引起月經(jīng)推遲。若是懷孕了，最初現(xiàn)象就是停經(jīng)，因此有性生活的女性，可在月經(jīng)在月經(jīng)延遲7天后，用“孕早知試條”測(cè)試尿液，若為陽(yáng)性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則沒有懷孕。當(dāng)然最好的辦法是到醫(yī)院做B超檢查。

2、疾病引起月經(jīng)推遲：卵巢功能異常可導(dǎo)致月經(jīng)推遲，或者營(yíng)養(yǎng)缺乏而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

3、藥物引起月經(jīng)推遲：一些藥物具有副作用，如避孕藥、新一代胃動(dòng)力藥嗎叮啉又名多潘立酮可導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

4、過度減肥引起月經(jīng)推遲：在現(xiàn)實(shí)生活中，愛美女性為了維持體形控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節(jié)食，可發(fā)生月經(jīng)推遲。

5、精神因素引起月經(jīng)推遲：精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲，還可伴隨出現(xiàn)乳房脹痛、胸悶心煩。

月經(jīng)推遲即經(jīng)期推遲，女性月經(jīng)周期一般為21～35天，平均28天。女性月經(jīng)提前或延后7天左右仍屬正常范圍，周期長(zhǎng)短因人而異。但是如果超出7天后還沒有來月經(jīng)，即為月經(jīng)推遲。即使月經(jīng)推遲一周屬于正常范疇，但有些女性仍然會(huì)擔(dān)心自己的身體狀況，那么月經(jīng)推遲該怎么辦呢？

首先應(yīng)排除影響月經(jīng)的外界因素，可以再觀察一段時(shí)間,在日常生活方面應(yīng)有規(guī)律，多注意休息，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕；防止過度節(jié)食，戒煙限酒；注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷食物；保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確病因，以便及早針對(duì)性的治療。

月經(jīng)推遲的原因有很多，如藥物副作用、宮腔手術(shù)引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留及精神緊張、壓力大、環(huán)境改變等都可以引起月經(jīng)推遲。月經(jīng)推遲十天以下不要緊，若月經(jīng)推遲屬于正常范圍內(nèi)，就不用擔(dān)心哦。不過還是得好好調(diào)理一下身子，那么月經(jīng)推遲怎么調(diào)理呢？

1、飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及糖類應(yīng)適量，同時(shí)特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵鈣的補(bǔ)充，其中適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到抗衰老的作用，并可調(diào)節(jié)免疫功能，每日150—300毫克即可。

2、要適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。運(yùn)動(dòng)應(yīng)該量力而行持之以恒，循序漸進(jìn)，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運(yùn)動(dòng)。

3、保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運(yùn)動(dòng)。

4、維持和諧的性生活，可增強(qiáng)對(duì)生活的信心，精神愉快，消除孤獨(dú)感，緩解心理壓力，并能提高人體免疫功能。

5、盡量使你的生活有規(guī)律。熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。

6、必要時(shí)去看醫(yī)生。如果月經(jīng)老是推遲，持續(xù)出血24小時(shí)后沒有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

月經(jīng)正常來潮是成熟女性身體健康的重要標(biāo)志，月經(jīng)推遲十天以上是月經(jīng)不調(diào)的癥狀之一，導(dǎo)致月經(jīng)推遲的因素有很多種，主要與內(nèi)分泌異常、精神壓力過大和營(yíng)養(yǎng)狀況等因素有關(guān)。一般來說，月經(jīng)推遲或提前一個(gè)星期是正常的現(xiàn)象，如果超過一周就要考慮到其他的原因或是身體是否出現(xiàn)問題了。如果月經(jīng)總是推遲凌亂是有危害的，女性朋友要引起重視，下面給大家介紹幾種月經(jīng)老是推遲的危害：

1、導(dǎo)致不孕。據(jù)相關(guān)的統(tǒng)計(jì)研究表明，女性月經(jīng)推遲也是導(dǎo)致不孕不育的直接緣由，同時(shí)也是導(dǎo)致近些年我國(guó)不孕不育頻率上升的重要原因。

2、引發(fā)婦科炎癥。由于月經(jīng)推遲的發(fā)生容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、宮頸炎、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘等病癥，月經(jīng)推遲對(duì)女性造成的影響會(huì)給女性的身體健康帶來了嚴(yán)重的威脅。

3、影響美容。女性容易出現(xiàn)的色斑、暗瘡等癥狀就是由于機(jī)體出現(xiàn)病變而產(chǎn)生的相關(guān)反應(yīng)。

4、引發(fā)頭痛。頭痛是一種較常見的疾病，女性發(fā)生該癥狀的幾率要比男性大，這與女性獨(dú)有的生理特點(diǎn)有關(guān)，流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表明，與月經(jīng)有關(guān)的頭痛，約占女性頭痛的20%，這也是月經(jīng)推遲對(duì)女性造成的影響。