優(yōu)生就是讓每個(gè)家庭都有健康的孩子，優(yōu)育就是讓每個(gè)出生的孩子都可以受到良好的教育，優(yōu)生優(yōu)育的措施包括禁止近親結(jié)婚、提倡遺傳咨詢和產(chǎn)前診斷等。那么，在計(jì)劃生育時(shí)為了優(yōu)生優(yōu)育應(yīng)該怎樣做呢？其實(shí)可以從優(yōu)戀、優(yōu)婚、優(yōu)孕三個(gè)方面考慮。

1、 優(yōu)戀指的是談婚論嫁之前，要注意了解對(duì)方及其家庭成員身體健康方面的信息，是否有什么嚴(yán)重的疾病或家族遺傳疾病，做到知已知彼，心中有數(shù)，以免因日后出現(xiàn)不孕或生下缺陷兒而致夫妻不和、家庭破裂。

2、 優(yōu)婚是指在完全知情的情況下結(jié)婚，這一點(diǎn)就要依賴于婚前的體檢，如果對(duì)方有什么生理方面的疾病，可以在體檢中提前獲知，可以等疾病治好了再結(jié)婚。

3、 優(yōu)孕，就是在適宜的孕育年齡、最佳的受孕時(shí)機(jī)懷孕生子，這樣可以最大可能的避開對(duì)胎兒發(fā)育不良的不利因素。

媽媽網(wǎng)百科提醒，懷孕的婦女格外應(yīng)該加強(qiáng)養(yǎng)分，因優(yōu)秀的受精卵和養(yǎng)分有關(guān)，格外是孕婦前期的養(yǎng)分狀況直接影響著胎兒重要器官的分解發(fā)育、孕婦養(yǎng)分狀況的好壞直接關(guān)系到所生的新生兒安康，為了生一個(gè)安康聰明少年，孕期養(yǎng)分不行無(wú)視。

要想生一個(gè)聰明、健康的孩子，婚前婚后都有很多事情要做，尤其是最為重要的母體，也就是女性朋友。下面就是媽媽網(wǎng)百科為你精心匯總的關(guān)于女性的優(yōu)生優(yōu)育知識(shí)內(nèi)容。

1、 補(bǔ)充葉酸。即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。中國(guó)育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點(diǎn)應(yīng)該引起充分的重視。

2、 告別煙酒及藥物。如果你吸煙或吸食毒品，請(qǐng)及早打住。吸煙和毒品會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和低體重出生兒，即使是吸二手煙也會(huì)影響你的受孕幾率。

3、 拒絕咖啡因。研究顯示，攝入過(guò)多的咖啡因會(huì)阻礙鐵的吸收，同時(shí)，也會(huì)增加胎死宮內(nèi)的風(fēng)險(xiǎn)。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料。

4、 控制體重。如果你的體重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，你的受孕幾率就會(huì)更高些。研究顯示，體重指數(shù)（BMI）低于20或高于30的女性相對(duì)來(lái)說(shuō)不容易受孕。

5、 選擇健康食品。從現(xiàn)在開始就選擇健康食品，能夠?yàn)槲磥?lái)寶寶的孕育環(huán)境儲(chǔ)備有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。每天盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶和酸奶等。

6、 與牙醫(yī)“約會(huì)”。當(dāng)你為未來(lái)的寶寶進(jìn)行全面準(zhǔn)備時(shí)，不要忘了你的口腔保健。

7、 考查家族健康史。你和你丈夫可以給雙方父母和其他親戚打電話了解情況，重點(diǎn)了解你們的家族中是否有人患過(guò)遺傳或染色體變異方面的疾病，如唐氏綜合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。

8、 做孕前檢查。孕前檢查能幫助你在懷孕前發(fā)現(xiàn)異常、及時(shí)治療和避免潛在問題，將身體和心理都調(diào)試到最佳狀態(tài)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下有計(jì)劃地懷孕，以減少寶寶出生缺陷，平安度過(guò)孕期和分娩。

9、 計(jì)算出排卵日。在排卵日前后過(guò)性生活，能夠提高你的受孕機(jī)會(huì)。

10、 了解生育保險(xiǎn)和生育費(fèi)用。各個(gè)地區(qū)的生育保險(xiǎn)政策有所不同，此外，如果你覺得懷孕期間有保險(xiǎn)的需要，那么準(zhǔn)備懷孕階段是你進(jìn)行保險(xiǎn)投資的最佳階段。因?yàn)榕匀焉锲诘娘L(fēng)險(xiǎn)概率比正常人要高得多，所以目前保險(xiǎn)公司對(duì)孕婦投保都有比較嚴(yán)格的要求。一般懷孕28周后投保，保險(xiǎn)公司不予受理，要求延期到產(chǎn)后8周才能受理。

11、 做好財(cái)務(wù)準(zhǔn)備。從你準(zhǔn)備懷孕到寶寶長(zhǎng)大獨(dú)立要花多少錢？這可能是一個(gè)讓你不敢面對(duì)的數(shù)字。所以現(xiàn)在就來(lái)未雨綢繆吧。

12、 保持健康心理。女性在情緒壓抑時(shí)的生育能力要比在正常狀況時(shí)低一半。

13、 避免病毒和細(xì)菌感染。準(zhǔn)備懷孕期間避免感染非常重要，特別是那些可能危害未來(lái)寶寶的感染。飲食方面要注意衛(wèi)生，生食和熟食要分開，食物變質(zhì)后不要再吃。

14、 遠(yuǎn)離不安全環(huán)境。一些工作對(duì)孕婦和胎兒存在一定危險(xiǎn)。如果你的工作需要經(jīng)常接觸到化學(xué)和放射性物質(zhì)，你最好能改變或離開這個(gè)環(huán)境。

以上就是媽媽網(wǎng)百科為你介紹關(guān)于女性的優(yōu)生優(yōu)育相關(guān)知識(shí)內(nèi)容，在了解這些知識(shí)后，正處于備孕狀態(tài)的你，更加是不可不做。

1、 吸煙可能會(huì)影響生殖能力和男性精子數(shù)量。

2、 很多藥物如抗癌藥、降壓藥、利尿藥、咖啡因、嗎啡、類固醇等，都會(huì)對(duì)男性生殖功能和精子質(zhì)量產(chǎn)生不良影響。

3、 一些抗生素還可使精子生成抑制、活力下降、形態(tài)改變，降壓藥使男性性功能減退、精液質(zhì)量改變。

4、 喜歡喝咖啡的男士，如果想生育孩子，最好先抵御咖啡的誘惑。

5、 做孕前檢查。孕前檢查能幫助你在懷孕前發(fā)現(xiàn)異常、及時(shí)治療和避免潛在問題，將身體和心理都調(diào)試到最佳狀態(tài)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下有計(jì)劃地懷孕，以減少寶寶出生缺陷。

6、 考查家族健康史。家族中是否有人患過(guò)遺傳或染色體變異方面的疾病，如唐氏綜合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。

7、 做好財(cái)務(wù)準(zhǔn)備。從你準(zhǔn)備懷孕到寶寶長(zhǎng)大獨(dú)立要花多少錢？這可能是一個(gè)讓你不敢面對(duì)的數(shù)字。所以現(xiàn)在就來(lái)未雨綢繆吧。

8、 遠(yuǎn)離不安全環(huán)境。一些工作對(duì)孕婦和胎兒存在一定危險(xiǎn)。如果你的工作需要經(jīng)常接觸到化學(xué)和放射性物質(zhì)，你最好能改變或離開這個(gè)環(huán)境。

媽媽網(wǎng)百科提醒男性朋友，藥物不僅造成新生兒缺陷的發(fā)生，還會(huì)使嬰兒發(fā)育遲緩、行為異常。所以，在備孕開始之際，男性朋友務(wù)必做到戒煙戒酒戒咖啡等。

生了病就要打針吃藥，但對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)，用藥就必須謹(jǐn)慎小心了，為了寶寶的身體健康，提高優(yōu)生優(yōu)育的幾率，怎樣合理用藥，是一個(gè)非常重要的實(shí)際問題，涉及到藥物對(duì)胎兒的影響。

藥物對(duì)優(yōu)生優(yōu)育的影響有：

1、 藥物對(duì)胎兒的影響主要與藥物能否進(jìn)入胎盤、用藥時(shí)胎齡、藥物的性質(zhì)、劑量、療程長(zhǎng)短、給藥途徑及胎兒對(duì)藥物的敏感度等因素有關(guān)。

2、 孕婦服用的大部分藥物都能通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，但由于胎盤屏障的關(guān)系，不同藥物進(jìn)入胎兒體內(nèi)的量與速度不同。

3、 藥物在胎兒血內(nèi)的濃度除與藥物分子量大小等藥物動(dòng)力學(xué)因素有關(guān)外，還與孕婦服用藥物劑量的多少、用藥次數(shù)等有關(guān)。

當(dāng)患有疾病需用藥時(shí)盡量提醒醫(yī)生用藥時(shí)注意。已懷孕的女性患病時(shí)應(yīng)將有孕在身告知醫(yī)生，使醫(yī)生在用藥時(shí)考慮周全。在妊娠期間，尤其是妊娠早期要注意正確選擇和合理使用藥物。

媽媽網(wǎng)百科提醒，用藥不當(dāng)，可導(dǎo)致胎兒畸形、發(fā)育不良甚至死亡。當(dāng)孕婦患病需要藥物治療時(shí)，要充分考慮到用藥的必要性、藥物對(duì)疾病的治療效果，更重要的是應(yīng)考慮藥物是否會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。