月經不調是現在很多的女性常見的生理疾病，女人月經不調怎么辦？在怎樣解決之前我們現在了解一下月經不調的原因。一方面是先天引起，一方面是后天的日常生活飲食引起的，引起月經不調的原因很多，在這里，我們為大家詳細介紹幾種原因。

1、情緒異常引起月經失調

長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。

2、寒冷刺激引起月經過少甚至閉經

婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應注意經期防寒避濕。

3、節食引起月經不調

過度節食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

4、嗜煙酒引起月經失調

香煙中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。故婦女應不吸煙，少飲酒。

造成月經不調的原因有多種，所以我們在日常生活中要多多注意這些問題，及早預防。

有些女性會怎么去注意月經不調，認為不影響日常生活就好，在這里，我們要為大家普及一下月經不調會帶來的危害以及并發癥。

1、月經不調會引起女性頭痛、心悸，嚴重時頭痛的時候還會伴有頭暈、睡眠質量下降、神疲乏力等癥狀。

2、月經不調會引起色斑、暗瘡等。許多女性沒有過多的去注意，只用化妝品遮掩住，這種做法其實是錯誤的。色斑、暗瘡其實是機體病變的反映，如果沒能及早治療，不僅影響美容，而且會影響到身體健康。

3、女性行經期間，經血大量的流失導致氣血虧損，如果沒有及時治療，就會轉化為周期性或其它類型較為嚴重的頭痛。

4、月經不調還會引起不孕，在我國的不孕患者中，月經不調者占了6%-10%。

5、月經不調會引起月經性關節炎、皮疹、牙痛、子宮內膜移動、宮頸炎，從而嚴重影響到女性正常生活。不及時治療的話還會轉化為更嚴重的疾病。

月經不調是困擾很多女性的一大婦科疾病，月經不調不及早治理的話還會引起各種并發癥，影響我們的生活，危害我們的健康，所以一發現自己月經不調的時候要及早醫治。

月經不調不僅會影響我們的身心健康，也會加速女性的衰老，造成更多的皮膚問題，如色斑、毛孔粗大，長小痘痘、皮膚松弛等，所以我們不能忽視月經不調問題，及早治療調理。

1、血瘀型

癥狀表現為經期延后,量少,色淡紅,無塊,或少腹疼痛;或頭暈眼花,心悸少寐,面色蒼白或萎黃,舌質淡紅,脈細弱。可服用益母草膏，每日1-2次，每次10g次。

2、血熱型

癥狀表現為經來量多,色鮮紅或深紅,質稠粘;或有小血塊,常伴有心煩口渴、尿黃、便結,舌質紅,苔黃,脈滑數。可服用女寶膠囊，每日3次，每次4粒，溫開水送服或服用調經益母丸，每日3次，每次20-30粒，溫開水或黃酒送服。

3、氣滯血瘀型

癥狀表現為月經先后無定,經量或多或少,色紫紅,有塊,經行不暢;或伴小腹疼痛拒按,或有胸脅、乳房、少腹脹痛,脘悶不舒,舌質紫黑或有瘀點,舌薄白或薄黃,脈弦澀。可服用調經活血片，每日3次，每次5片，小腹不溫兼寒者用姜湯送服，也可以服用益母丸，每日2次，每次一顆，溫水服送。

4、血寒性

癥狀表現為經期延后,量少,色黯紅或有血塊,小膠冷痛,得熱減輕,畏寒肢冷,舌苔白,脈沉緊?？煞眉t糖生姜水，忌食冷飲。

月經不調的時候要懂得如何調理，不能亂用藥，要對癥下藥，這樣才能更好的調理好我們的身體。

人體的體溫正常為37℃左右，但隨著環境溫度的改變，人體的體溫也會隨之發生改變，而女性在經期期間更要注意，不能因為溫度高就過多食用冷飲或長時間呆在空調房內。

1、不要貪吃冷飲

過多冷飲會刺激胃腸粘膜，使胃腸血管突然痙攣，引起腹痛，所以經期女性不可過多食用冷飲。

2、不要洗冷水浴

冷水浴會使毛細血管驟然收縮，汗孔關閉，熱量無法及時向外排放，導致生理調節機能出現紊亂。經期人體抵抗力較低，冷刺激易引起月經不調、感冒、腰酸背痛等病癥。

3、睡覺時不要久吹電風扇或將空調溫度調得太低

人在熟睡狀態時機體處于靜止，汗毛孔開放，長時間對著電風扇容易受寒著涼而引起傷風感冒和經血少、月經不規則等月經紊亂的情況。

4、不坐臥石凳

石凳濕氣大，長時間坐臥極易濕氣侵體，引起氣血運行不暢、抵抗力下降，導致腹痛、月經減少、經期延長等婦科病。

經期期間女性抵抗力會下降，容易被病菌侵入，所以在經期要注意對自己的保護，不要貪一時的舒服，給自己的身體增加負擔。

引起女性月經不調的原因有很多，不過通常都是體虛所致，所以日常的調理也是很重要的。下面為大家詳細介紹幾款生活中常見的有助于治療月經不調的食材。

1、烏雞肉：烏雞的作用相信大家都知道，不僅有助于補虛勞贏弱、益產婦的功效，是補養身體的上好佳品。所以對于女性月經不調可以適當的通過烏雞來調理。

2、羊肉：羊肉的作用可以幫助補腎壯陽、暖中驅寒、對腹部冷痛、氣血兩虧、溫補氣血、開胃健脾等，所以同樣能夠幫助女性調理月經不調。

3、銀耳：銀耳的作用非常的大，具有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效。適當的吃銀耳有助于女性調節月經不調、體虛、神經衰弱等。

4、蓮藕：含有豐富的維生素K，這種維生素K能夠很好的幫助人體收縮血管和止血的作用，所以對于女性月經不調的時候有幫助。對于淤血、出血患者極為適合；除此之外蓮藕里面含有豐富的維生素C，對體質虛弱的病人也有補益作用，適合女性在來月經的時候吃。

5、茄子：對于日常生活中常吃的茄子具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。對于女性月經量多，同時來月經時痛經有調理的作用，所以可以適當的多吃。

6、薺菜：薺菜的功能不僅僅有助于利水消腫、涼血止血、降壓明目等，同時還有助于女性月經過多，能夠起到幫助女性調理月經不調的問題。

月經不調的除了用藥物治療外，還應該注重飲食的調理。所以女性朋友在調理上也要多在食物上進行合理搭配，均衡膳食，不要過于依賴藥物。