產后月經量少是月經不調的其中一種，其除了會影響產婦的身體健康外，還會影響產婦的心情，可能會造成產婦換上產后抑郁癥。那么產后月經量少怎么調理呢？

若是癥狀比較輕的話，可以根據以下7點進行調理：

1、來經前一個星期生冷不要吃（這是一定要注意的）對于月經正常的人來說，來月經前或來月經時吃生冷沒什么，但對于月經不正常的人是一定要注意的。

2、月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。

3、月經來最好不要讓自己的身體太過勞累了。

4、人的心情和壓力都會影響月經的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。

5、一般調經治療內分泌的國外生理保健品效果比較可靠。

6、來經的時候最好不要下冷水，一般來說月經來是可以下冷水的，但對于月經不正常的人來說，最好還是不要下冷水！

7、月經不調一定要治療好，否則這樣不正常的月經，有可能會導致有以后不孕。

綜上所述，產后月經量少的話，產婦們切莫驚慌。其實產后月經量少屬于產婦月經不調中常見的癥狀，若悉心調理，并不會影響身體健康。

產后月經量少是產婦們常會遇到的問題，那么產后月經量少的癥狀有哪些呢？下面，小編將為你做具體介紹，希望對產婦們有一定的幫助。

月經是女性周期性陰道排血或者子宮出血的現象。正常情況下，月經是鮮紅色的液體，沒有紫暗色的血塊，月經的周期長短一般是28天到30天，持續時間一般是3天到7天，出血總量一般為30ml到50ml。產后月經量少的癥狀主要有以下兩個：

1、產后月經量少的癥狀一是指生產后月經周期基本正常，但是經量明顯減少的情況甚至點滴即凈。正常人每次月經的總量在50-60毫升之間，如果月經周期正常，一次月經血量少于10毫升或者少到連兩層紙都濕不透，這樣就算是月經量少了。

2、產后月經量少的癥狀二是指生產后月經周期持續時間縮短，不足兩天，而且月經經量亦由所減少。月經過少常與月經后期并見，常伴體重增加。

知道了產后月經量少的癥狀，我們才能判斷產后月經量少。也只有在知道產后月經量少的癥狀，能夠判斷怎樣算是產后月經量少以后，才能夠及時發現病癥，才能更好地對癥下藥。

治病，常說要對癥下藥。因為大部分疾病，病癥不同，其病源不同，要治療和調理的方法、方向也不多。產后月經量好也是一樣，需要對癥下藥。因此，下面小編將帶我們去了解產后月經量少的原因，以更好地對癥下藥，作出合理高效的調理和治療。一下三點就是產后月經量少的原因：

1、心情郁悶。人的心情也能夠影響月經量。常生氣苦悶也是導致月經量少的原因之一。氣滯會影響血流的通暢性，容易導致血瘀，月經血量少，還常伴有暗黑色的血塊。過度減肥導致了內分泌紊亂也是月經量少的原因。

2、在月經周期不注意保暖避寒。例如用冷水洗頭，吃冷食喝冷飲，起居飲食不慎，受寒涼，導致寒凝胞宮，血行不通暢，從而出現月經量少的現象。

3、個體差別。還有的女性月經量少是什么原因。就是個體差別，即在月經初潮之后，每次月經周期的月經量就很少，但是排卵和生育等功能一切正常，這是無需擔心和治療的。

如果媽友們發現自己生產過后，月經周期不變但是月經量明顯減少了，或者發現月經周期縮短了不足兩天，月經量也有所減少，那么就是患有產后月經量少。這個時候不能盲目用藥，否則只能事倍功半，因為產后月經量少的原因很多，必需找到是什么原因，才能更好地對癥下藥，有針對性地進行調理，才能到達事半功倍的效果。

不少女性朋友對月經都是愛恨交加，即不想它來，因為來月經不僅麻煩，而且還有因為各種不舒服，但是又怕它不來，因為它不來就說明身體出現問題了，還可能導致不育不孕。那么產后月經量少的危害具體有哪些呢？下面將作介紹：

1、產后月經量少還會引發女性的暗瘡，影響女性面部的美觀，而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的，假如不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。

2、產后月經量少給女性的身體健康造成了很多的危害，主要有子宮內膜移位，宮頸炎，月經性關節炎，月經性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘等。

3、如果是婦科疾病造成的月經量少還會影響女性的生育能力。

4、產后月經量少會引發女性的頭痛，嚴重的還會造成女性不孕的現象發生，所以女性朋友一定要重視起來，不可大意。

月經量少就是其中一種月經病。所謂產后月經量少，就是指在生產過后3天到4天，月經的周期基本正常，但是月經經量明顯減少乃至幾乎沒有，或者經期持續時間不足兩天且經量亦少者。正常情況下，月經的周期長短一般是28天到30天，持續時間一般是3天到7天，出血總量一般為30ml到50ml。一般認為經量少于30毫升就是月經量少。產婦若患上了月經量少的話，要意識到其重要性，切莫忽視，也不必過于驚慌。

月經期間出現諸多不適的癥狀，甚至還會導致不育不孕，這些都是由于在月經期間沒有好好保養調理、飲食衣著不當惹的禍。那么月經周期期間需要注意些什么？經期的注意事項有哪些？下面我們一起看看。

1、不宜進行激烈的運動：跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。另外，由于經期子宮口微開，細菌易侵入宮腔，引起各種婦科炎癥，因此月經期間不宜游泳。經期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內分泌失調而出現月經紊亂。

2、不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。

3、不適宜有性生活：月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。

4、不適宜吃太咸：過咸的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。

5、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。

6、不宜吃海鮮：海鮮多數是寒性的，號稱“陰中之陽”，寒性食物進入食道之后使胃腸的血管遇冷收縮，減弱胃腸的消化能力，從而導致拉肚子等多種現象的發生。

7、不宜采取坐浴、盆浴：月經期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內腔導致炎癥。

8、不宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫。

9、不可過度捶打腰背：雖然經期容易發生腰背酸痛等現象，但不可隨意自行敲打，這樣會使骨盆腔進一步充血，引起月經過多或經期過長。

10、不宜高聲唱歌：月經期，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌肉容易疲勞，導致聲音沙啞。