精子對男性甚至是對下一代的影響是非常大的。很多家庭出現不孕不育現象，這和男性精子的活躍度和健康度是有關系的。在日常生活中，抽煙對精子的影響是非常大的。需要提醒各位朋友，如果你想要孩子，那么一定要控制抽煙的行為。

1、抽煙會影響精子活力

眾所周知，香煙里面是含有一定量的有害物質的。這些有害物質通過香煙煙霧凝結液抑制精子的活力。精子的活力受到影響，對成功受孕也是有影響的。

2、抽煙會導致精子突變或畸形

香煙內的有害物質除了對肺部有影響以外，同時也會影響到男性的精子存活，嚴重者更會導致精子突變或者畸形。

3、降低精液中的含精量，導致不育

香煙內的尼古丁是會傷害精子，導致精液內的含精量降低，含精量是直接會影響到受孕成功的。

因此，抽煙對精子的影響還是很大的，建議所有想要孩子的家庭，一定要減少甚至是拒絕抽煙的行為，這樣才能增加受孕的成功率，也不用擔心胎兒畸形等問題。需要提醒大家的是，并不是說抽煙就一定會影響到精子，而是無節制的抽煙，抽煙量過大這樣的情形，對精子才會有影響，所以為了自己的健康和下一代的健康，合理的控制抽煙是很必要的。

對于男性而言，精子的質量直接影響了自己生育能力，很多男性之所以會不育，就是因為自身的精子質量不高造成的。那么，影響精子質量的因素到底有哪些？

首先，罪魁禍首就是抽煙。香煙內含有多少有毒物質相信大家都知道。這些有害物質除了會影響人體肺部，還會影響到男性精子的質量。不管是精子的活力還是精液內的含精量都會受到影響，所以，吸煙有害健康這句話是至理名言。

其次，飲酒成性。除了抽煙以外，飲酒成性也是會影響到精子質量的。偶爾飲酒對身體是有好處的，但是飲酒成性，且經常性地過度飲酒是會影響到精子質量的。

最后，不良的飲食習慣。長期吃不健康的垃圾食品對身體有害。對精子的營養以及活力都會產生不良影響。

以上就是影響精子質量的因素。當然，并不是說只要抽煙喝酒就一定會影響到精子質量，只有過量嚴重的情況下才會造成嚴重的情況。大家在日常生活中，一定要合理且適度地抽煙飲酒，多吃健康的食物補充營養。長期過度抽煙飲酒是一定會影響到精子質量的。

男性精子質量差是很嚴重的問題，嚴重者可能造成不育不孕。因此，精子質量差這樣的問題一定要重視，并從日常生活中調養。那么，精子質量差有何辦法？

1、嚴格控制抽煙飲酒，甚至是戒煙戒酒。

男性抽煙喝酒對精子的影響是非常大的。香煙內的尼古丁以及有害物質，酒里面的酒精含量都會影響到精子的活力，而且也會減少精液里面的含精量。所以，想要解決精子質量差這個問題，就要嚴格控制吸煙喝酒的頻率。如果是在備孕階段，最好是戒煙戒酒，以防出現胎兒畸形或者不育的問題出現。

2、多吃健康營養，增強精子質量的食品

日常生活中，一定要學會從膳食中吸收營養以此來提高精子質量。少吃辛辣食物和垃圾食品，多吃蔬菜以及海鮮食品。很多海鮮食品的營養價值非常高，對提高男性精子質量很有幫助。同時，大家可以多吃一些牛肉或者鞭類食品，這些都是提高男性性能力的食物，對精子質量很有幫助。

3、加強鍛煉

加強鍛煉，多多運動。想要提高精子質量，以上三種方法都是不錯的選擇。長期堅持下去，精子質量一定能夠得到改善。

抽煙對精子有影響這樣的說法廣為流傳，這對很多男性來說也是非常關注的話題。有人認為，抽煙對精子沒有影響，有人認為抽煙對精子的影響是很大的。那么，抽煙對精子的影響到底有多大？

香煙內含有尼古丁等有害物質，這些物質對人體有害是毋庸置疑的。但是，香煙內含有的有害物質也是非常低的，所以偶爾抽煙對身體的影響不會太大，但是，把抽煙當成習慣，每天抽煙量很大的朋友，那么長期以來對身體造成的危害是很大的。除了對肺部會有影響以外，同時對精子造成一定的影響。

業內專家也做過相關的實驗統計，通過對吸煙男性精液的分析以及吸煙量綜合分析后得出，吸煙量以及吸煙深度確實與精子密度有關系。但是，到目前為止也沒有大數據顯示抽煙對精子的影響是非常嚴重的。也就是說，抽煙會影響到精子的密度，但是這和個人抽煙習慣、吸煙量相關。如果長期吸煙且吸煙過量的人，那么對精子會造成一定的影響。因此，為了自身健康以及下一代的健康，還是建議大家適度抽煙，嚴格控制。

抽煙殺精這樣的說法相信大家都聽說過。所謂抽煙殺精，就是抽煙可以殺死男性精子，從而導致男性不育。這樣的說法是真的嗎？有科學依據么？

毋庸置疑的是，吸煙有害健康。香煙內含有一定量的有害物質，這些物質長期作用于肺部，因此長期吸煙的朋友肺部發生疾病的概率要比未抽煙者高。除此之外，抽煙還能影響到精子？相關專家曾經做過一次實驗，將抽煙者的精液與未抽煙者的精液進行分析對比，確實抽煙者的精液含精量比未抽煙者的精液含精量低。那么，是否就可以得到抽煙殺精是真的這樣的說法呢？

答案是不對的。雖然說，抽煙者的精液含精量不高，但是這不能就斷定是抽煙造成的。首先，這與抽煙的習慣和抽煙的數量有關系。對于偶爾抽煙的人來說，抽煙對精子不會有太大影響。對于過量抽煙者而言，對精子就有可能造成影響了。所以說，抽煙殺精的說法過于片面。畢竟，造成精子質量差或者精子數量少的問題并非只是抽煙造成的。與個人的飲食習慣還有生活方式也是有關系的。大家不必太過于擔心抽煙殺精的問題，只要合理控制抽煙量，不把抽煙當作一種習慣的話，對精子的影響是不會太大的。