懷孕期間，不少孕婦的皮膚都會變得粗糙暗淡，甚至出現色斑、色塊，這是肌膚提醒大家需要保養的信號。因此，孕婦在懷孕期間也同樣很有必要做好護膚工作。那么，孕婦如何護膚？首先，孕婦可以使用孕婦專用的護膚品來護理自己變得敏感的皮膚，也可以在飲食方面注意，多吃對皮膚有益的食物，同時還需要注意養成良好的作息。做到以上的三點，孕婦才能保持肌膚在懷孕期間也光彩照人。做到以下幾點，你的肌膚狀況就能有效改善！

1、孕婦應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。

2、孕婦在懷孕期間尤其應該保證充足的睡眠，對皮膚進行適當的按摩。

3、孕婦不宜濃妝艷抹，不宜頻繁更換化妝品的品牌，更不應選用那些劣質的化妝品，要選擇適合孕婦的無刺激化妝品。

4、在夏天，孕婦為避免陽光對皮膚的直射，應選用那些專門為孕婦設計的護膚品。

5、為減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應注意適當的鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕后，注意適當控制體重增長的速度。

6、孕婦時刻應該注意保持良好的心情和保證充足的睡眠，在空閑時也可對皮膚進行適當的按摩。

許多孕媽媽在懷孕之后就一直素面朝天，也不敢隨意做皮膚護理，擔心護膚品會影響自己和寶寶的健康。到底孕婦可以用護膚品？顯然，孕婦在懷孕期間是可以使用護膚品的，但是一定要謹慎選擇合適的、安全的護膚用品。

在孕期中，孕婦體內激素發生變化，油脂分泌也變旺盛，單靠清水很把身上臉上的油膩感清除掉。秋冬懷孕的孕婦，本來在秋冬皮膚很容易繃緊和干燥，要是不用護膚品的話就更加容易造成皮膚干裂。春夏懷孕的孕婦同樣皮膚也會出現一定的問題，因為春夏雨水多氣溫高，加上孕婦分泌旺盛，很容易就感到粘膩。不管是哪個季節懷孕的孕婦，使用的適當的護膚品，能夠幫助孕媽們在生理上和心理上更好地度過孕期。總的來說，為了避免一些護膚品中的化學成分危害到孕婦和胎兒的健康，孕婦可以在孕期選擇一些純天然、不含化學物質的護膚品保養皮膚。

其實，用對了護膚品來護理肌膚是可以達到事半功倍的效果的。對于愛美的媽媽來說，不能和以前一樣護膚可是致命的打擊。大家都大可不必擔心孕期不能護膚，相反，孕期用適當的方式和用品護膚可有效減少孕期肌膚問題，還能讓孕媽媽們都保持愉快好心情。

為了所使用的護膚品不影響胎兒，建議準媽媽選擇安全溫和的孕婦專用護膚品牌，挑選刺激性小、純天然，孕婦專用的護膚品最好。有些孕婦在孕期依然使用沒懷孕時的護膚品護膚，這樣也是不科學的。原本使用的護膚品中的成分可能會刺激皮膚，引起過敏，導致胎兒畸形，影響母乳。所以準媽媽們一定要注意，謹慎選擇孕婦護膚品。

孕婦護膚最好使用孕婦專用的護膚品牌，或者嬰兒護膚品，這些都是很安全的。平時的護膚品里，只要沒有含蘆薈，麝香，藿香，紅花等成分的話，都是可以放心使用的。孕婦護膚品以基礎的洗面奶，面霜之類為重點，可以不要選擇太繁復的一些護膚用品，做好基礎護理就足夠了。

在清潔方面，孕婦最好選擇無刺激的產品，比如純植物或純礦物洗面奶、不含皂基的潔面皂、嬰兒皂等，用量也要能減就減；控油方面，孕婦白天可選用溫和保濕的洗面奶，晚上洗臉可用含有蜂蜜和甘油，然后用各配有50%比例的水和甘油護膚；防斑方面，孕婦可以用一些精純的天然精油來減淡妊娠斑；保濕方面，孕婦可以使用能給皮膚增加水分的護膚品，涂抹在干燥區內并輕輕地加以按摩。

如今關于孕婦護膚品的問題越來越多，不少的準媽媽都不知道自己到底應該用哪些護膚品了，更不知道號稱安全的孕婦護膚品是否真的安全可靠。孕婦護膚品必須具有天然性、安全性、專業性、有效性、基礎性五個特征，孕婦使用護膚品的禁忌主要有，產品中不含中重金屬、酒精、激素、礦物油、化學防腐劑和化學香料。除此之外，孕婦還應該學會鑒別哪些成分是孕婦禁用的。

1、維A類成份

維生素A通常是以維A酸、維A酯和維A醛的形態出現在化妝品中的，維A酯和維A醛這兩種物質在皮膚內可以轉化成維A酸，由于維A酸已經被證實會增加胎兒致畸的機率，所以含一切維A類衍生物的產品都絕對要避免。

2、水楊酸

這個成份主要是存在于治療痘痘類的產品中，也需要避免，但是如果是出現在潔面產品中，由于停留時間很短，也認為是安全的。

3、過氧化苯

這一成分的作用也是治療痘痘的，但是在孕期，每天全臉使用是絕對禁止的，國外有專家認為偶爾只在局部痘痘上使用是安全的。

4、AHA

中文小名叫果酸，是一種會剝離皮膚角質的成份。如果長時間全臉接觸皮膚是不可以的，但是國外也有專家認為，乳酸等溫和性果酸是安全的。

懷孕期間，孕婦的全身護理都需要格外小心謹慎對待，稍有不慎就可能會影響孕婦和胎兒自身的健康。懷孕期間的皮膚護理的注意事項有哪些呢？

1、敏感性肌膚的孕媽不要用熱水燙或蒸面等方法來解癢，而是要注意清潔。清潔是防止肌膚過敏的一個重要步驟，最好用溫和安全的孕婦專用護膚品進行護理。

2、過敏性肌膚的孕媽可以使用原生態食材原料的孕婦專用護膚品，包括豆乳、大米等孕婦專用護膚品，具有溫和親潤的護膚功效。

3、孕婦想保持皮膚白皙首先要利用起一些物理性防曬工具，如帽子，太陽傘，并盡量避免長時間暴露在紫外線下。最好不要使用防曬護膚品，很多功能性的防曬護膚品中添加了重金屬元素，或用了大量研細的鈦白粉，這些都對孕婦和胎兒有不良的影響。

4、沐浴時不應浸泡太久，否則輕易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，可使用不含皂質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。

除了以上幾點之外，孕婦還要注重飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等。孕期還應該多喝水，這樣護膚和飲食雙管齊下，才能讓你保持肌膚光滑的同時擁有好氣色。