陽痿是最常見的性功能障礙癥狀之一，危害不可小覷，很多男性都會有這樣的困擾。引起陽痿的原因有很多，除了身體因素和心理因素外，以下藥物和食物也會造成陽痿的發(fā)生：激素類藥物、利尿藥和降壓藥等；黃豆，黃豆中含有雌激素，過量攝入會提高身體雌激素水平，影響男性特征；油炸食物，植物油中的加氫會轉(zhuǎn)化為易引發(fā)男性陽痿的反式脂肪，因此餅干、曲奇、薯條及其他油炸類食物都可能導(dǎo)致陽痿；肥肉，肥肉中的飽和脂肪和膽固醇會讓血管變窄，會使性愛部位充血不充分，從而引發(fā)陽痿；高脂牛奶，全脂產(chǎn)品對身體危害很大，男性長期食用高脂牛奶易導(dǎo)致陽痿。

陽痿患者吃什么會比較好呢？荔枝有補益氣血、添精生髓等功效，多吃可以改善人的性功能，對遺精、早泄、陽痿、陰冷等病癥有一定作用；麻雀肉是補陰精、壯陽益精的良品，能治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、便頻和補五臟之氣不足。燒熟或泡酒使用有溫陽的作用，麻雀卵和雀腦也有較好的補益作用，能治男子陽痿、遺精、腰痛、精液清冷等病癥；羊腎又叫羊腰子，可以生精益血、壯陽補腎，適用于腎虛陽痿；枸杞子可治療面色暗黃、頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌ā⒏文I陰虛、遺精陽痿、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等病癥；松子有強陽補骨、滑腸通便等功效，是重要的壯陽食品；蝦有強身壯體、壯陽益腎、補精的效果，適合久病體虛、氣短乏力、不思飲食者食用，是補益和藥用作用都較高的壯陽食物；淡菜又叫珠菜或殼菜，可以溫腎固精、益氣補虛，男性常食有強壯身體增強性功能的功效；泥鰍有補中益氣、養(yǎng)腎生精的功效，常食可以滋補強身、促進(jìn)精子形成，對調(diào)節(jié)性功能也有較好的作用。

民間有很多治療陽痿的偏方，以下列舉三種：

五子酒：將覆盆子、菟絲子、諸實子、金櫻子、枸杞子、桑螵蛸各60g，研細(xì)盛入細(xì)沙布袋內(nèi)，與白酒2500g一起加蓋密封于小壇內(nèi)每天晃動1次，14天后即可飲用。每日早晚各飲用10g，有補益肝腎、生精填髓、固精縮尿的功效。

鹿茸酒：將鹿茸15g和山藥30g切成薄片，置于500g白酒中加蓋密封7天后即可。每日早晚各飲用10g，可以溫腎填精、補益虛損，對腎陽不足、精血虧虛造成的陽痿不舉有很好的效果。

復(fù)方梔茶酒：山梔皮50g、果仁50g、蛇床子30g、淫羊藿30g、紅花3g、地龍10g、冰糖90-120g，加入米醋浸泡1周。每天早晚各20g-25g，有溫腎壯陽，滋陰補腎的功效，適用于腎虛所致的陽痿。

首先要消除心理因素，充分認(rèn)識到精神因素對性功能的影響。正確對待“性欲”，不因一兩次性交失敗而沮喪擔(dān)憂，避免造成精神壓力，性交特別是在達(dá)到性快感高峰即將射精時，思想要集中；其次要節(jié)房事，讓中樞神經(jīng)和性器官充分休息。長期沉浸于色情、自慰及房事過度會導(dǎo)致精神疲乏，是造成陽痿的原因之一；再次是要注意飲食調(diào)養(yǎng)，多吃狗肉、羊肉、麻雀、羊腎、牛鞭、核桃等壯陽食物；此外還要積極鍛煉、合理休息、防止過勞以及避免不當(dāng)用藥。