壯陽補腎是什么呢？有些男性特別難以說出自己需要壯陽補腎。畢竟這是男人虛弱的體現。也正因為這樣，很多男性對自己的認識都不夠。陽是什么？腎有什么作用？下面一起來看看吧。

陽，在中醫里是指男性陽剛氣息的一面。壯陽，中醫名詞，指通過飲食、藥物、針灸、按摩、運動等手段提高男子陽性氣息，達到提高腎陽、強陽健體、提升性能力、增強性欲的目的，男性壯陽是男性追求更高生活質量的一種表現。

腎，是男性的重要器官之一。補腎，中醫名詞，指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎虛的狀態。中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的癥狀做不同的診治。

隨著當今生活水平的提高，壯陽補腎在男性中較為流行，臨床壯陽補腎成了一個新空白。壯陽補腎其實也就是通過各種治療方式和日常習慣，讓男性表現得更加強壯，具體表現在提高腎陽、強陽健體、提升性能力、增強性欲等。

壯陽其實不是男性病人才需要做的，它不同于早泄、陽痿等，不屬于男性的性功能障礙。很多人目前都對這方面存在誤解，我們都需要正確對待。

一般來說，非疾病的癥狀，需加強運動，合理膳食，以及健康的生活方式更為重要。那么在飲食上，男性應該吃什么才能夠達到壯陽補腎的作用呢？

海鮮：海鮮比如魚、蝦、貝及海藻類都含有豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質，所以經常吃海鮮可以提高男性性欲。

動物腎臟：不管是豬狗還是牛羊，它們的腎臟都具有養腎氣、益精髓的功效；有些動物的睪丸還有治療陽痿、遺精、滑精的作用；狗腎具有非常好的增強性功能效果。

雞蛋：雞蛋是日常經常食用的食物之一，雞蛋中含有八種人體必需的氨基酸，可以提高精子的活力，提高精液的質量，也是性生活之后恢復體力的絕好食物。

蜂蜜：蜂蜜中含有與人體垂體激素相仿的植物激素，它具有活躍性腺的作用，并且蜂蜜中的糖分對形成精液有很大的幫助。

海參：據《本草綱目拾遺》中記載，海參，味甘咸，補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補，足敵人參，故名海參。為什么海參有這個作用呢？那是因為海參中含有豐富的精氨酸及鋅，對壯陽有很好食療效果。

果仁：在德國醫生的研究發現中，發現堅果中含有能影響男性激素分泌的特殊物質。這些特殊物質能夠增加男性性功能。

除了上述的食物之外，能夠幫助男性壯陽補腎的食物還有：牡蠣、驢肉、蘑菇、桑葚等，這些食物都含有利于壯陽補腎的成分。

補腎壯陽酒并不是一種疾病，只是一種現象。除了通過飲食的改善，還能夠通過飲用補腎壯陽酒來達到效果。媽網百科給各位介紹五種有效的補腎壯陽酒。

1、藏鷹酒

藏鷹酒是以青稞為原料，輔以水麻柳的根，紅豆杉，高山雪蓮及圣潔的雪域泉水等名貴材料，將傳統配造工藝與現代科技手段結合，精制而成。藏鷹酒具有補腎益精，減壓健體等功效。堅持每天喝一點藏鷹酒，可以達到很好的補腎壯陽效果。

2、鹿茸參酒

鹿茸15克，南蘆參25克，白酒1000克，密封浸泡7天以上即可。每日3次，每次服15-20毫升。

鹿茸具有補腎壯陽功效，適用于性欲減退、陽痿、遺精、早泄；腎陽虛弱的遺尿、久瀉、再生障礙性貧血及其它貧血癥。

3、巴戟熟地

巴戟天(去心)、熟地黃、枸杞子、制附子、甘菊花、蜀椒等，用醇酒1.5L浸泡，封口五日后開取，去滓即可飲用。每日早、晚各一次，每次溫飲一到二小杯。

功能主治：補腎壯陽，長肌肉，悅容顏、治腎陽久虛，陽痿早泄、腰膝酸軟。

4、海馬藥酒

海馬、海龍、海蛇、蛇鞭、鹿鞭等組成，具有補腎壯陽，舒筋活絡，補益神氣，并可增強運動強度和耐力。每日飲用適量，不可多飲，最主要是堅持每日服用。

5、螞蟻酒

夏季采集的黃螞蟻60克，白酒1500毫升，將螞蟻檢去雜質，用水淋洗干凈，晾干，放入盛酒的容器中，密封浸泡60天，過濾去渣，取上清酒液飲服。

每日1~2次，每次15~20毫升，具有補腎壯陽，化瘀通絡，提高免疫力，抗衰老等作用。

隨著男生逐漸加深對壯陽補腎的關注，市面上也出現了很多關于壯陽補腎的保健品。下面我們來看看常見的幾種。

1、亨博士海狗人參丸

主要成分：海狗精粉、人參、枸杞子、山藥、肉桂、杜仲、阿拉伯樹粉、淫羊藿等中藥材。

功效：緩解男性疲勞，強健男性體魄。

服用方法：每日2次，每次4粒，溫開水送服。

2、斯巴達淫羊藿沙棘膠囊

主要成分：淫羊藿、黃芪、沙棘、黃精、桑椹、牛磺酸、糊精、硬脂酸鎂等。

功效：緩解男性疲勞的保健功效。

服用方法：每日2次，每次3粒。

3、嵩珍西洋參鹿茸膠囊

主要成分：西洋參、馬鹿茸、維生素C、二氧化硅。

功效：具有緩解體力疲勞的保健功能；鹿茸具有調理新陳代謝、抗疲勞、促進各種生理機能活動的綜合作用。

服用方法：每日2次，每次2粒。

4、美國時刻蠻哥MACA瑪卡膠囊

主要成分：主要成分為瑪卡。

功效：補腎壯陽、緩解疲勞。

服用方法：每日1-2次，每次1粒。

5、美國安利紐崔萊攝護寧鋸櫚蕁麻根

主要成分：南瓜籽油、鋸櫚莓、蕁麻根、β胡蘿卜素、檸檬等天然生物類黃酮之復合植物濃縮素。

功效：調整男性荷爾蒙平衡，對協助男性勃起大有助益；幫助解除頻尿、余尿、小便用力困難、小便遲延、尿中帶血等各種男性問題。

服用方法：每日三次，每次一粒，隨餐服用。

媽網百科溫馨提示：藥物具有依賴性，不能長時間服用，最好是通過飲食和運動調節。

男性壯陽補腎，除了食療、藥療等，還有別的方法嗎？對于壯陽補腎，其實跟減肥是一個道理的，除了食療、藥療，還要養成一些習慣，比如定期運動等也會對壯陽補腎有幫助。

常見的男性壯陽補腎方法有：

1、按摩壯陽法

用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，按摩可一日一次，每次2-3分鐘就可以了。但要注意掌握力度，如果力度過重，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。媽網百科溫馨提示：每天按摩無須太多，太多會適得其反。

2、“交替浴”鍛煉法

冷熱水交替洗澡從很久以前就流行了。冷水和熱水交替洗澡，3分鐘換一次，反復三到五次，陰莖、陰囊收縮，可以增強男人性功能。

3、摩擦雙耳

摩擦雙耳可以有助于男性補腎壯陽。早晨起床時，用指尖在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦，或點壓揉按，以局部微脹痛有熱度為宜。

4、體育鍛煉

俗話說，女人靠保養，男人靠鍛煉。運動除了能夠讓男性擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，達到增強男人性功能的作用。每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，性生活的質量會大大增強。