因為計劃生育的政策，每對夫妻原則上只能有一個孩子，每個年輕的父母都希望能在自己有一定的經(jīng)濟能力時才準備要孩子，所以就會面臨很多意外懷孕的情況。而人工流產(chǎn)就是處理意外懷孕的最普遍的做法。那么，人工流產(chǎn)后吃什么才能盡快地幫助女性恢復身體呢？

人工流產(chǎn)后應該多吃補血暖氣的食物，補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)，尤其要補充足夠的鐵質(zhì)，預防貧血的發(fā)生。因為，人工流產(chǎn)后身體會非常的虛弱，飲食上的選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收，可以適當補充鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜等。

人工流產(chǎn)后有些食物還是要忌口的，生冷刺激的東西一定不要吃，例如冰淇淋、冰凍飲料等。油膩寒涼的東西也不能吃，例如蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等寒涼食物。下面介紹下常用于人流后的營養(yǎng)食譜。

1、雞蛋棗湯

材料：雞蛋2個、紅棗10個，紅糖適量。

做法：鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

功效：補中益氣和養(yǎng)血功效。

2、豆?jié){大米粥

材料：豆?jié){2碗、大米50克、白糖適量。

做法：將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。

功效：調(diào)和脾胃、清熱潤燥，用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。

人工流產(chǎn)，通俗點說，就是墮胎，是一種人工取出胚胎終止妊娠的做法。墮胎的做法在西方式頗受爭議的做法，國際上很多國家都明令禁止墮胎行為。但是在我們中國，因為計劃生育的特殊政策，很多人在意外懷孕時都采取自愿墮胎。不管怎樣，我們每個人都應該對生命有起碼的尊重，如果不打算懷孕的話那么就應該多采取避孕措施，減少意外懷孕的機會，畢竟對于女性來說，人工流產(chǎn)是飽受心理和身體上的痛苦的，所以，如果還承擔不起做父母的責任，那么請防患于未然。

如果你不得已選擇了人工流產(chǎn)來處理意外懷孕的情況，那么也應該認真的對待人工流產(chǎn)后的保健工作，注意一些事項，以保證自己的身體健康。具體的注意事項有哪些呢？

1、人工流產(chǎn)手術(shù)后不要馬上起床，應該在醫(yī)院臥床休息2小時，觀察子宮的手術(shù)以及引導出血狀況，如有異常，及時請醫(yī)生檢查。

2、人工流產(chǎn)后人體抵抗力下降，子宮內(nèi)膜留下創(chuàng)面，陰道分泌物增多，更容易發(fā)生細菌感染。因此，一定要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生，及時淋浴清洗外陰部。半個月內(nèi)禁止盆浴。

3、注意加強避孕措施。在醫(yī)生指導下，采用合適的避孕方法或者絕育措施，以防再次意外懷孕。頻繁的人工流產(chǎn)，會增加罹患婦科病的機會，甚至可能導致不孕，嚴重危害身體健康。

4、術(shù)后按規(guī)定休息半個月，休息期間避免繁重體力勞動，不可蹲著作工作、更不可熬夜，不可哭泣，不碰冷水、避陣風吹襲，加強營養(yǎng)攝入，多食富含蛋白質(zhì)，高維生素的食物，同時多吃些蔬菜和水果，促進身體康復。

人工流產(chǎn)后會有少量的出血，主要是因為人流手術(shù)時人工剝離胎盤使得子宮壁留下創(chuàng)面，可有少量出血，主要表現(xiàn)為一周內(nèi)流出紅色、淡紅色的分泌物，量從多到少，逐漸停止，分泌物沒有異味，一般在兩周內(nèi)可以干凈。但是個人情況不同，有些人可能提前或者推后的情況。

人流后出血不超過2周，出血量不超過月經(jīng)量就屬于正常情況。如果手術(shù)后陰道流血超過兩周甚至伴有下腹痛,發(fā)熱,白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn),應及時到醫(yī)院復查診治。一般人流后的異常出血主要有以下幾種：

1、人流不全

人流手術(shù)后，陰道流血不止，或多或少超過兩周，并出現(xiàn)不同程度的下腹墜痛和腰痛。出現(xiàn)這種癥狀。應該馬上到醫(yī)院復查，如果檢查結(jié)果B超提示子宮稍大，宮內(nèi)組織物殘留，就表示這種出血是由于手術(shù)時刮宮不徹底所致。

2、子宮腔積血

人流后子宮腔內(nèi)有血液及血塊積存，稱為子宮腔積血，主要為吸刮后子宮收縮不良所致。

3、人流術(shù)后感染

常見的有子宮內(nèi)膜炎、子宮肌炎、盆腔炎等，患者表現(xiàn)為腹痛、腹部壓痛和反跳痛，并長期出現(xiàn)少量陰(陰)道流血或不規(guī)則出血，色暗紅可伴異味。

如果女性在人工流產(chǎn)手術(shù)后陰道流血量超過月經(jīng)血量，持續(xù)時間超過兩星期，或分泌物有臭味并伴有發(fā)燒、腹痛等癥狀，就要及時到醫(yī)院去做B超檢查，咨詢醫(yī)生意見，盡早診治。

人工流產(chǎn)后，子宮內(nèi)膜會遺留大面積的窗口，同時陰道壁及子宮頸口都已張開，宮頸粘液栓消失，特別是子宮頸及宮腔的分泌物都偏堿性，改變了陰道的酸性環(huán)境，使病原體容易繁殖。因此，人工流產(chǎn)后同房的問題，一定要謹慎對待。

一般而言，人流后應該等身體恢復好后才能夠同房。人工流產(chǎn)后兩周惡露便排干凈了，但至少要等一個月或者440天后才能夠恢復同房。因為，人體的心理狀態(tài)和體力都需要一段時間來恢復，而且子宮、卵巢等性生殖器官也需要一個充分的修復和調(diào)整階段。

如果在人流后不久就過早地進行同房，通過性生活帶入陰道的細菌很容易引起子宮內(nèi)膜炎等婦科疾病。因為通過人流手術(shù)后，女性的自然防疫能力受到破壞，子宮也有一定的損傷，此時進行性生活極易誘發(fā)感染，引起子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、甚至會誘發(fā)不孕癥等。

如果超過一個月或者40天后，惡露依舊持續(xù)不斷，就應該到醫(yī)院檢查，此時也應該推遲房事。而且身體恢復好后進行同房時，也應該加強避孕措施，都則有可能再次懷孕，頻繁的人流會對女方身體健康造成非常嚴重的危害。

雖然現(xiàn)在的人流手術(shù)已經(jīng)十分成熟，手術(shù)的種類也非常的多樣化，但是基本上各種人流手術(shù)都要清楚宮腔內(nèi)的胚胎組織，在手術(shù)過程中子宮內(nèi)膜都會受到不同程度的損傷，所以術(shù)后需要有一個恢復的過程。

女性如果懷孕，不僅生殖系統(tǒng)、體內(nèi)激素會發(fā)生一系列的變化來保證胎兒的發(fā)育，全身各個系統(tǒng)都會參與進來，跟隨著發(fā)生很大的變化。此時如果認為的中斷懷孕，全身各系統(tǒng)都要再一次的調(diào)整以適應終止妊娠后的身體，這需要一定的人體調(diào)整時間。因此，人流后一定要加強避孕措施，避免再次懷孕，因為如果人流后很快再次懷孕，受精卵在尚未恢復好的子宮內(nèi)膜上再次著床，很容易發(fā)生自然流產(chǎn)，不僅印象婦女的身體健康，造成治療的困難，甚至會影響女性未來的生育情況，等你真正準備好想要當媽媽的時候，或許身體已經(jīng)不給你這個機會了，到時候就悔恨莫及了。

那么，什么時候才可以懷孕要孩子呢？一般認為人流后半年至一年后懷孕較好。因為經(jīng)過一段時間的恢復，人體和生殖器官可以得到充分的休息和調(diào)養(yǎng)，此時再來懷孕相對來講對于母親和孩子都比較好。

人工流產(chǎn)后一般會有少量的出血，這是正常的術(shù)后反應，一般為1星期內(nèi)陰道口會流出紅色或者淡紅色的分泌物，出血量會逐漸減少，慢慢停止，一般2周內(nèi)干凈，但每個人的身體狀況不同，出血的情況也不盡相同，有些很快就干凈了，有些可能會延后幾天才干凈，但是如果過了一段時間后一直沒有干凈，出血沒有改善，甚至伴有異臭，那么就要及時到醫(yī)院檢查看看，及時診斷，以免拖延病情給身體造成危害。

術(shù)后出血癥狀停止后，過一段時間，很多術(shù)后女性會關(guān)心的問題是，人流后多久會來月經(jīng)呢？其實人流后月經(jīng)來潮的時間和女性恢復的快慢有一定的關(guān)系，所以可能會提前或者延后幾天。一般情況下，人流后的1個月左右月經(jīng)來潮。有些女性在人流后會出現(xiàn)經(jīng)期延長、周期長短不一、閉經(jīng)等月經(jīng)失調(diào)現(xiàn)象，一般在人流后2-3個月內(nèi)恢復正常。如果月經(jīng)失調(diào)的時間過長，應該及時到醫(yī)院檢查，及早診斷。

因此，人流后的女性應該注意術(shù)后的保健工作，注意調(diào)理身體，才可以讓月經(jīng)來潮情況早日恢復正常，身體的各項機能才可以早日恢復，盡早過上正常健康女性的生活。