很多孕婦在孕期總是偏好某一種味道，百吃不厭，總是會叮囑掌勺的人多加點調料，調料是日常生活中必不可少的東西，因為孕婦也是需要吃很多美食的。那么孕婦可以吃調料么？

孕婦是可以吃調料的，但是要選擇性的吃，而且不能長期吃調料。

其實不管是孕婦或是他人都不要多食味精，最好吃雞精。再有其他作料也沒什么問題吧。不要太過于緊張進食，像平常一樣就好。

溫馨提示：孕婦妊娠初期胃口常常不好 ，食物在胃內的滯留時間也相對延長 ，使胎兒有了充足的時間進行“檢毒” ，一旦覺察飲食中有有毒物質“侵入” ，便會通過十分敏感的嘔吐中樞將可疑物一“吐”了之。因此 ，專家建議 ，孕婦對嘔吐不必大驚小怪 ，而應順其自然 ，保持樂觀情緒 ，并適當調節(jié)飲食 ，通過少吃多餐的方法 ，保證孕期的膳食營養(yǎng)。

準媽媽在懷孕期間是非常興奮的，但同時也要特別小心，因為要非常注意自己和寶寶的健康。對于那些很多種類的調料，孕媽媽們一定也非常擔心。那么孕婦可以吃什么調料呢？

一般的調料孕婦都是可以吃的，但是像味精孕媽媽是不能吃的。辣椒吃多了容易上火，還有八角之類的熱性香料少吃比較好。

雖然調料在生活當中非常常見，也是很必須的，但是孕媽媽們吃的時候也要注意了。不要一次性放太多調料，這樣不僅對自己的胃不好，還會影響寶寶吸收營養(yǎng)。

還有像鹽和醋這樣的基本調料是可以吃的，但是醬油要少吃點，據說對寶寶的皮膚不好，容易使寶寶皮膚變黑。

孕期的飲食要盡量清淡，調味品也要少用，特別是像味精能引起鋅的流失在孕期就需要多避免吃了。

很多孕婦在孕期總是偏好某一種味道，百吃不厭，總是會叮囑掌勺的人多加點調料，但她們往往忽略了部分調料除了美味還能帶給她們危害。要知道，這7種調料不適合孕媽。那么孕婦不可以吃什么調料呢我們一起來看看吧~

1、過多的鹽。鹽分攝入過多，會導致孕婦晚期出現(xiàn)浮腫，可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮，用手按壓出現(xiàn)凹陷，長時間站立行走、中午不午睡則更加嚴重。

2、醬油。醬油中含有18%的鹽，孕婦在計算鹽的攝入量時要把醬油計算在內。同時醬油中含有防腐劑和色素，應該盡量少吃。

3、辣椒。辣椒是一種營養(yǎng)成分豐富的蔬菜，尤其含有大量的維生素，適量吃辣椒對人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處。但辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒，但應適量，如果屬于前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。

4、第四種：紫蘇。含豐富的礦物質、維生素及蛋白質等營養(yǎng)素，可以緩解頭痛、減輕流行性感冒的癥狀，具有發(fā)汗解熱的作用。

5、花椒八角桂皮五香粉。

6、味精。味精可使食物味道鮮美，還含有一定的營養(yǎng)，沒有證實其會產生毒素，因此孕婦只要食用適量，不必禁用味精。

7、姜。生姜刺激性較大，容易引起腸道不適感，但適量的姜能夠緩解早期孕吐，所以，做飯時，用少量的姜調味即可。

孕期怎么吃是很多準媽媽、準爸爸極為關注的飲食問題，因為孕婦的營養(yǎng)關系到腹中胎兒的營養(yǎng)和發(fā)育。飲食營養(yǎng)補充不夠，會影響寶寶的健康發(fā)育；那么孕婦吃調料的注意事項有哪些呢？

1、孕婦要警惕吃過多的辣椒

許多媽媽都喜歡吃辣，特別是東北妹子和湘妹子，簡直到了無辣不歡的境界。雖然說，辣椒是一種營養(yǎng)成分豐富的蔬菜，尤其含有大量的維生素，適量吃辣椒對人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處。但辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒，但應適量，如果屬于前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。

2、孕婦要警惕吃過多的鹽

鹽是做菜必不可少的調味料，但過多的鹽對孕婦和寶寶都是有害的。鹽分攝入過多，會導致孕婦晚期出現(xiàn)浮腫，可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮，用手按壓出現(xiàn)凹陷，長時間站立行走、中午不午睡則更加嚴重。這是因為孕婦體內內分泌變化，導致水潴留;同時增大的子宮壓迫下肢靜脈，使血液回流受阻，下肢出現(xiàn)浮腫。

3、孕婦要警惕吃過多的姜

煲湯的時候，許多家庭都喜歡放幾塊姜來去腥提味。然而，生姜刺激性較大，容易引起腸道不適感，孕婦要警惕每日姜的攝入量。但適量的姜能夠緩解早期孕吐，所以，做飯時，用少量的姜調味即可，切記不能過多。

4、孕婦要警惕吃過多的花椒

花椒八角桂皮五香粉，是常見的調味料，是一道美味菜肴必不可少的材料。但這些調味料屬于熱性調味品，容易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應盡量少吃或不吃。

孕期是女人人生中的一個非常特殊的時期，此時家人要給孕媽媽梗多的關心和呵護，孕媽媽自己也要積極適應懷孕后的生活。在日常生活中，孕媽媽飲食上也要多多注意，下面讓我們一起來看看孕期的飲食禁忌吧~

1、味精。孕婦的飲食是不建議放味精的。因為味精含有一種對胎兒不利的成分：谷氨酸鈉。孕婦攝取了谷氨酸鈉，就會缺鋅，因為影響了鋅的吸收，從而導致寶寶神經功能發(fā)育的異常。

2、罐頭。罐頭作為一種爽口的食品，受到我們的歡迎。但是孕婦是不能吃罐頭的。因為罐頭為了保持不變質，會添加防腐劑，這很容易造成寶寶的早產，或者寶寶身體方面的異常。

3、酒精。孕婦懷孕期間是不能喝酒的，也不能吃含有酒精的食物。因為酒精進入孕婦的身體后，會參與寶寶的身體發(fā)育過程，其中有害的成分將會讓寶寶智力水平下降。

4、辣椒：適量吃辣椒對人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。

5、花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬于熱性調味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應盡量少吃或不吃。