一部分產(chǎn)婦生下小寶寶后少奶甚至于沒(méi)有奶，這對(duì)嬰兒的健康非常不利，并且如今的代母乳產(chǎn)品也并不能讓人安全放心的給寶寶食用，那么大家知道產(chǎn)婦吃什么催乳嗎？下面媽媽網(wǎng)百科就來(lái)告訴大家產(chǎn)婦吃什么催乳。

1、花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。

2、絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開(kāi)胃化痰的功效。

3、不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

4、豌豆又稱(chēng)青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

5、豆腐有益氣和中，生津潤(rùn)燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

6、都說(shuō)湯水足，有利于下奶。可以根據(jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚(yú)湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致回奶的。

7、黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。

8、萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營(yíng)養(yǎng)素。其中除鐵質(zhì)外，其它營(yíng)養(yǎng)均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時(shí)，最好不要將葉子棄而不食。

9、金針菜營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14。1克，這幾乎與動(dòng)物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。

母乳喂養(yǎng)是剛出生寶寶的最佳食物，母乳的營(yíng)養(yǎng)均衡并且價(jià)值高，能夠補(bǔ)充寶寶需要的所有營(yíng)養(yǎng)，但是由于新媽媽母乳不足，導(dǎo)致不能提供給寶寶充足的營(yíng)養(yǎng)，所以如何為產(chǎn)婦催乳就成了媽媽們最關(guān)心的問(wèn)題，那么到底如何為產(chǎn)婦催乳呢？

按摩類(lèi)

手法疏通乳腺 主要是通乳。對(duì)于產(chǎn)后時(shí)間短、乳腺不通的人管用。

食療類(lèi)

對(duì)于產(chǎn)后任何時(shí)候都適合的，但是一般由于個(gè)人的選材、做法等不同而產(chǎn)生效果差異。例如：

1、黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。

2、豬蹄1對(duì)，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。

3、花生米燉豬蹄或燉豬肚或豬舌頭，或用花生米與大米同煮粥。

4、冬瓜皮煮鰱魚(yú)。

5、紅小豆煮粥，加紅糖。

6、鮮鯉魚(yú)湯或用鯉魚(yú)與大米同煮粥吃。

7、黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。

8、鮮蝦、鮮木瓜煮魚(yú)湯。

催乳中藥類(lèi)

這類(lèi)中藥已經(jīng)有很長(zhǎng)歷史了。比如：

1、王不留行、通草、穿山甲等。

2、蒲公英、天花粉、黃芪等。

3、成品類(lèi)：乳母樂(lè)、金裝乳母樂(lè)、增乳膏等。

民間有食物催乳的方法，并且能夠達(dá)到一定的療效，然而產(chǎn)婦催乳也可以用按摩來(lái)達(dá)到效果，但是大家知道產(chǎn)婦催乳按摩的手法嗎？下面媽媽網(wǎng)百科就來(lái)為大家解答產(chǎn)婦催乳按摩的手法，為了寶寶的健康，媽媽們一定要努力堅(jiān)持哦！

基本手法

1、促進(jìn)乳腺管通暢

用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進(jìn)行縱向來(lái)回按摩。

2、使乳暈、乳竇變?nèi)彳?/p>

用拇指、示指、中指在乳暈部四周進(jìn)行360度旋轉(zhuǎn)按摩，手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時(shí)間較長(zhǎng)。

3、加強(qiáng)泌乳反射

用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時(shí)產(chǎn)婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。

特殊手法

1、緩解乳汁淤積

一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振動(dòng)乳房，逐漸加大振動(dòng)幅度；另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。

2、消退乳暈及周?chē)M織硬結(jié)

一手置于乳暈外測(cè)，拇指和示指垂直按壓，另一手根據(jù)乳腺管走行，用擠奶的方法進(jìn)行按摩，至使乳暈漸漸變軟。

3、改善乳頭短、平、凹陷者

進(jìn)行乳頭部的按、捏，同時(shí)對(duì)乳暈及乳管部進(jìn)行按摩。

在科學(xué)并不發(fā)達(dá)的時(shí)候，人們都是用母乳喂養(yǎng)自己的孩子，然而因?yàn)楝F(xiàn)在科技的提高，生活的快腳步，大多數(shù)母親為了保持身材的完美選擇放棄母乳喂養(yǎng)，但其實(shí)母乳喂養(yǎng)的好處非常的多，不過(guò)大家都知道母乳喂養(yǎng)的好處有哪些嗎？

1、母乳蛋白質(zhì)中，乳蛋白和酪蛋白的比例，最適合新生兒和早產(chǎn)兒的需要，保證氨基酸完全代謝，不至于積累過(guò)多的苯丙氨酸和酪氨酸。

2、母乳中，半光氨酸和氨基牛磺酸的成分都較高，有利于新生兒腦生長(zhǎng)，促進(jìn)智力發(fā)育。

3、母乳中未飽和脂肪酸含量較高，且易吸收，鈣磷比例適宜，糖類(lèi)以乳糖為主，有利于鈣質(zhì)吸收，總滲透壓不高，不易引起壞死性小腸結(jié)腸炎。

4、母乳能增強(qiáng)新生兒抗病能力，初乳和過(guò)渡乳中含有豐富的分泌型IgA，能增強(qiáng)新生兒呼吸道抵抗力。母乳中溶菌素高，巨噬細(xì)胞多，可以直接滅菌。乳糖有助于乳酸桿菌、雙歧桿菌生長(zhǎng)，乳鐵蛋白含量也多，能夠有效地抑制大腸桿菌的生長(zhǎng)和活性，保護(hù)腸黏膜，使黏膜免受細(xì)菌侵犯，增強(qiáng)胃腸道的抵抗力。

5、母乳喂養(yǎng)比奶粉新鮮，容易消化，任何奶粉的營(yíng)養(yǎng)都比不上母乳。母乳中所含蛋白質(zhì)組成部分合理，其成分及比例還會(huì)隨著寶寶的生長(zhǎng)和需要呈相應(yīng)改變，與寶寶的成長(zhǎng)同步變化，以適應(yīng)寶寶不同時(shí)期的需要，是其他代乳品所無(wú)法取代的。另外，現(xiàn)在市場(chǎng)上充斥著很多山寨的有毒奶粉，稍不留神寶寶就會(huì)因此而受到無(wú)法磨滅的傷害。

6、增強(qiáng)母嬰感情，使新生兒得到更多的母愛(ài)，增加安全感，有利于成年后建立良好的人際關(guān)系。

7、研究表明，吃母乳的新生兒，成年以后患心血管疾病、糖尿病的幾率，要比未吃母乳者少得多。

8、母乳喂養(yǎng)在方法上簡(jiǎn)潔、方便、及時(shí)，奶水溫度適宜，減少了細(xì)菌感染的可能。

母親用自己的乳汁哺育一個(gè)新的生命是極其偉大無(wú)私的，但是母乳喂養(yǎng)雖好，其注意事項(xiàng)卻非常的多，如果太疏忽，就可能對(duì)孩子造成一些傷害，相信大家都想知道母乳喂養(yǎng)的注意事項(xiàng)，下面就由媽媽網(wǎng)百科來(lái)為大家解說(shuō)母乳喂養(yǎng)的注意事項(xiàng)吧！

1、早早吸吮

嬰兒娩出后，產(chǎn)婦適當(dāng)休息調(diào)整，即應(yīng)擔(dān)當(dāng)起養(yǎng)育嬰兒的重任，及時(shí)讓嬰兒吸吮乳頭，這對(duì)產(chǎn)婦和乳房充盈都是十分重要的。分娩之后盡快給寶寶喂奶，最好是在分娩后第一個(gè)小時(shí)之內(nèi)，之后每當(dāng)寶寶出現(xiàn)餓的跡象就給他喂一次奶。寶寶餓的表現(xiàn)有努嘴、用鼻子拱乳頭等。如果想試探寶寶是不是餓了，可以把手放在他的臉頰上，如果寶寶張著嘴扭過(guò)頭來(lái)找你的手，那就說(shuō)明他已經(jīng)嗷嗷待哺了。

除白天讓嬰兒有足夠的哺乳次數(shù)外，還應(yīng)注意夜間喂養(yǎng)。夜間泌乳素的產(chǎn)生是白天的50倍。通過(guò)頻繁的乳頭刺激，既有利于反射地引起子宮收縮，減少出血，又有利于泌乳系統(tǒng)分泌更多的泌乳素，有利于增加乳汁，乳母康復(fù)，也有利于增進(jìn)母子感情。據(jù)臨床對(duì)比觀察，早吸吮比晚吸吮的泌乳狀況要好得多。

2、母嬰同室

有人曾認(rèn)為，嬰兒剛剛娩出，那頻繁的哭鬧聲會(huì)影響乳母休息，故采取母嬰分離的辦法，只是在喂奶時(shí)才讓嬰兒回到母親身邊。其實(shí)，這樣做對(duì)乳母、嬰兒均不利。母子觸摸、嬰兒哭鬧、母子對(duì)視、嬰兒氣味等，不僅可以增進(jìn)母嬰感情，而且還是一個(gè)個(gè)良好的刺激信號(hào)，可有效地刺激泌乳系統(tǒng)，解除下丘腦的抑制，導(dǎo)致泌乳素增高，乳汁分泌自然，狀如涌泉。

3、注意哺乳細(xì)節(jié)

哪怕嬰兒有吸奶問(wèn)題時(shí)，也千萬(wàn)不能給他喂奶嘴。一旦吃了奶瓶，嬰兒就很難再學(xué)會(huì)正確的吸奶頭的方式了。而且吸橡皮奶嘴比較省力，也會(huì)使嬰兒不愿意吃母乳。實(shí)際上，即使嬰兒沒(méi)有吃奶問(wèn)題，在一個(gè)月以?xún)?nèi)，也應(yīng)該盡量避免喂奶瓶。開(kāi)始引入奶瓶時(shí)，每天只喂一次，觀察嬰兒吃母乳不受影響，再逐漸增加吃奶瓶的次數(shù)。

在嬰兒吮吸乳頭的時(shí)候，應(yīng)該含住大部分乳暈，因?yàn)閴浩热闀炗幸嬗诖碳と橹置诩傲鞒觥Ｍ瑫r(shí)，還應(yīng)該注意兩個(gè)乳房輪流喂哺，以保證營(yíng)養(yǎng)全面均衡。雙側(cè)乳房輪流喂哺，嬰兒在一天內(nèi)可以從兩邊的乳房獲得大致等量的奶水，既能吃到前奶，也可吃到后奶，營(yíng)養(yǎng)全面，不僅利于嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育，也有利于乳汁的正常分泌與“休整”。

4、注意防止嬰兒吐奶

嬰兒吐奶現(xiàn)象較為常見(jiàn)。如果吐奶嚴(yán)重，往往影響嬰兒的吃奶“興趣”。由于嬰兒的胃呈水平位，容量小，連接食管處的賁門(mén)較寬，不容易關(guān)閉，而且連接小腸處的幽門(mén)較緊，嬰兒吃奶時(shí)如果吸入較多空氣，奶液容易倒流入口腔，引起吐奶。其實(shí)，只要注意哺乳方法，吐奶是完全可以避免的。

下列的步驟可以減輕溢奶的情況：

1、喂奶時(shí)要平靜緩慢。

2、在喂奶中避免突然地中斷，有聲響或亮光的刺激，或存在其他容易分神的事物。

3、在喂奶后讓嬰兒采直立姿勢(shì)。

4、喂奶后不要和嬰兒劇烈的玩耍。

5、在嬰兒很餓之前就喂奶（別讓嬰兒哭的很厲害）。

6、如果喂奶瓶，確定奶洞沒(méi)有過(guò)大或過(guò)小。

7、睡覺(jué)時(shí)整個(gè)小床頭部墊高，讓嬰兒的頭比肚子高或右睡。

所吐的奶如果是豆腐渣狀，屬于奶與胃酸起作用的結(jié)果，為正常現(xiàn)象。假如嬰兒嘔吐頻繁且吐出呈黃綠色、咖啡色液體，或伴有發(fā)燒、腹瀉等癥狀，屬于病態(tài)，應(yīng)該去醫(yī)院及時(shí)就診。