從醫學角度來說，血壓低不是貧血，所謂低血壓，是指動脈血壓的收縮壓（俗稱高壓）低于12千帕，舒張壓（俗稱低壓）低于8千帕。  成人正常血壓低于90/60毫米汞柱，老年人低于100/70毫米汞柱，也稱為低血壓。

如果患了低血壓，就要開始注意身體的變化了，改變自己的飲食習慣和作息時間趨于正常化。并且要多參加體育鍛煉，增強體質，增加營養，多喝水，多吃湯類食品，每日食鹽略多于常人。重者伴有明顯癥狀，必須去醫院作進一步檢查并積極治療，低血壓患者可以考慮α受體激動劑，它具有血管張力調節功能，可增加外周動、靜脈阻力，防止下肢大量血液淤滯，并能收縮動脈血管，達到提高血壓，加大腦、心臟等重要臟器的血液供應，改善低血壓的癥狀，如頭暈、乏力、易疲勞等癥狀。患者還可以服用一些治療低血壓的藥物，例如麻黃素，雙氫麥角氨，氟氫可的松等，中藥金匱腎氣、六味地黃，甘草是被肯定的治療低血壓單味草藥。人們出現低血壓癥狀時最好去醫院神經科就診，在醫師的指導下治療。

血壓低不再是老年人的專利，年輕人同樣會血壓低，因為年輕人的工作、生活壓力很大，因此忽略了對身體的關注。那么，年輕人如果患上血壓低該怎么辦呢？

首先，建議各位年輕人去醫院做一個全方位的檢查，在血壓低患者中以體質性和體位性兩種最多見，但是這兩種低血壓并不一定都是疾病的表現，如到醫院檢查未發現其他異常情況，也就不必擔心了。但患者平時應積極參加體育活動，身心放松，以增強體質和神經功能的穩定性。另外，患者還可以酌情選用以下兩方進行治療：1、甘草、桂枝各10克，每日1劑，泡水當茶飲。本方適用于身體虛弱、頭暈乏力者。血虛有熱者忌用。2、五味子、甘草各12克，茯苓15克，每日1劑，泡茶飲。

再給大家推薦一些食補方法：1、烏骨雞1只（約重1500克）。將雞去毛剖肚洗凈，放人雞腹肚中當歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。2、紅棗15枚去核，粟子150克，凈雞1只，雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。3、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗凈（不要去鱗）與糯米共煮成粥，每周用2次，連服兩月。

血壓疾病在老年人當中是一個很普遍的疾病，那么，老年人血壓低的時候該怎么辦呢？首先，建議各位老年人去醫院全身檢查一下，查明是由于什么原因引起血壓低，再對癥下藥。因為老年人血壓低有時候是由于其他疾病而引發的，具有一定的復雜性。如果老年人去醫院檢查，病癥比較嚴重，建議接受醫院治療。如果是輕微的血壓低，不是很嚴重，建議老年人通過日常生活中的小小舉動來緩解血壓低。下面，小編給大家介紹幾個方法。

1、晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀。

2、鍛煉身體，增強體質。平時養成運動的習慣，均衡的飲食，培養開朗的個性，保證足夠的睡眠、規律正常的生活。

3、早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便后起立動作都要慢些。洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環，或以冷水，溫水交替洗足。對有下肢血管曲張的老人尤宜穿用有彈性的襪子、緊身褲或繃帶，以加強靜脈回流。體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量。

4、不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久，以減少發病。

孕婦懷孕期是一個特殊的時期，很多疾病稍不注意就會襲來。那么孕婦在懷孕期發生血壓低怎么辦呢？建議各位準媽媽先去醫院進行檢查，如果病癥眼中的話，要接受藥物治療等等，但是如果病癥不是很嚴重的話，建議各位準媽媽進行飲食結構的調整，因為藥物可能會影響胎兒的發育。下面，小編建議孕婦做到以下幾點。

1、增加飲食營養、多食溫補脾腎的食物;多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，要少食多餐。

2、適當多吃食鹽，可提升血壓，改善頭暈、困倦無力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高;同時多飲水，較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。

3、常吃生姜，能促進消化、健胃、升高血壓。可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶。

4、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。

5、選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，可使血壓上升。 糖能很快的提升血壓，不過孕婦低血壓屬于正常情況，不要過分擔心。

1、適當增加營養，合理搭配飲食。血壓低的患者首先的做的就是多補充一些營養，多攝入充足的營養食物。平時多煮一些湯來喝，并且可以適當加入桂圓、大棗、阿膠等補品，它們具有養心益血之功效。此外，可以適量增加鹽分，多喝水等。

2、應對貧血癥狀。出現血壓低的人也會引起貧血，因此可以通過應對貧血來讓血壓低得到有效的治療。一般情況下，可以通過多攝入蛋白質、鐵、銅、維生素等食物，利于造血補血。除此之外，還可以多吃如豬肝、雞蛋、動物血、水果等緩解貧血的癥狀。

3、減少攝入有降壓效應的食物。通常情況下，攝入具有降血壓效果的食物也會造成血壓低的情況。諸如赤小豆、冬瓜、苦瓜、海帶、洋蔥、芹菜等食物應該少吃為宜。少吃些生冷的食物。

4、血壓低患者的飲食應與高血壓患者相反。高鈉、高膽固醇的食物對于血壓低的患者是非常適合的。豬肉、骨頭、動物肝臟、雞蛋等膽固醇高的食物可多攝入。但對于高膽固醇的食物攝入也要注意適當。