孕媽媽們經(jīng)過辛苦的十月懷胎，終于等到分娩的一刻，看著肚子里的小生命哇哇啼哭，內(nèi)心的幸福感不言而喻，也顧不得生產(chǎn)的劇痛了。雖然孕育后代是女性的神圣使命，但是分娩過后也可能會帶給產(chǎn)后媽媽大大小小的產(chǎn)后問題，有一些媽媽產(chǎn)后骨盆底組織松弛，會感到腰酸、肚子下墜、便秘等產(chǎn)后子宮下垂的癥狀。那么，產(chǎn)后子宮下垂的具體癥狀有哪些呢？我們來了解一下。

1、產(chǎn)后子宮下垂最明顯的癥狀就是白帶增多。產(chǎn)后媽媽月子里會來惡露，惡露干凈的時間因人而異，順產(chǎn)媽媽大概2周內(nèi)可以干凈，剖宮產(chǎn)媽媽可能時間比較長，久的可能會持續(xù)到月子做完后。惡露干凈后，產(chǎn)后媽媽可以細心關(guān)注自己的白帶情況，如果白帶增多，有時候呈現(xiàn)黃膿樣或者血水狀時，應(yīng)該警惕是否是因為產(chǎn)后子宮下垂的原因。

2、出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛的癥狀。由于子宮下垂壓迫到膀胱，產(chǎn)后媽媽會經(jīng)常有尿意，上廁所頻率增加，甚至排尿出現(xiàn)疼痛感覺。當(dāng)咳嗽、打噴嚏、大笑時，尿液可能會不受控制地流出。甚至外陰可能會因為尿液的經(jīng)常刺激，出現(xiàn)發(fā)炎癥狀，例如紅腫疼痛等。

3、出現(xiàn)便秘、腹脹、大便困難等癥狀，下腹部、陰道、外陰部會出現(xiàn)墜脹感，也會容易出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。久站、行走或者體力勞動時癥狀可能會加重，平臥的時候感覺會好一點。

正常情況下，子宮是通過韌帶固定在盆腔腫的，孕媽媽們生產(chǎn)時韌帶會擴張，有些媽媽生產(chǎn)之后可能會出現(xiàn)韌帶損傷，這樣就會造成局部組織較弱，出現(xiàn)子宮輕微下垂。如果媽媽們生產(chǎn)后沒有做好月子，沒有注意做好產(chǎn)后保健工作，長期積累下來就可能會造成子宮下垂。那么，我們就來了解一下，產(chǎn)后子宮下垂是怎么引起的。

1、如果孕媽媽們在生產(chǎn)時是屬于急產(chǎn)或者滯產(chǎn)的，產(chǎn)后子宮下垂的可能性就會比正常生產(chǎn)的媽媽高。急產(chǎn)是指從規(guī)律宮縮至胎兒娩出不到3小時。急產(chǎn)的媽媽們由于盆地組織和引導(dǎo)肌肉還沒有來得及充分的擴張后，就被突然的抬頭壓迫并撕裂，如果產(chǎn)后沒有及時修補，分娩后的盆地支持組織不能夠恢復(fù)正常，就可能導(dǎo)致子宮下垂。而滯產(chǎn)容易造成子宮下垂的原因是，胎頭對陰道和盆地組織的壓迫時間過久，會對盆地組織造成損傷，就有可能造成子宮下垂。

2、產(chǎn)后不注意躺臥休息，過早參加體力勞動，體力勞動過重，多蹲也可能造成子宮下垂。產(chǎn)后一個月至42天內(nèi)，產(chǎn)婦們應(yīng)該注意休息，平時做事情最好采取坐位或者站位，避免久蹲。做完月子后，可以適當(dāng)做些產(chǎn)后運動，例如提肛運動，鍛煉背肌、腹肌的運動等，適當(dāng)?shù)倪\動對于產(chǎn)后身體恢復(fù)很有好處。

3、產(chǎn)后使用束縛帶也容易造成子宮脫垂。現(xiàn)在很多的育嬰網(wǎng)站都會宣傳產(chǎn)后使用束縛帶可以幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身材。其實，除了剖腹產(chǎn)為了壓迫傷口避免滲血，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適度使用。一般的產(chǎn)婦如果在坐月子期間使用束縛帶，雖然可以幫助恢復(fù)身材，但可能會增加日后發(fā)生尿失禁、子宮下垂的幾率。

產(chǎn)后子宮下垂會對女性的身體健康造成很大的影響，輕則對日常生活帶來不便，重則會危害到產(chǎn)婦的身體健康。那么，產(chǎn)后子宮下垂一般可以怎么治療呢？我們可以來了解一下。

1、中醫(yī)認為子宮下垂是因為中氣不足、氣虛下陷而致。或者是因為產(chǎn)婦生產(chǎn)過多、勞動過重導(dǎo)致。因此，中醫(yī)治療子宮下垂的原則是“虛者步之，陷者舉之”。因此，可以通過中藥來治療子宮下垂。那么，有哪些藥材配方可以幫助治療子宮下垂呢？我們來了解一下。

（1）處方：黃芪15克，炙甘草4.5克，人參9克，當(dāng)歸9克，桔皮6克，升麻3克，柴胡3克，白術(shù)9克，川斷9克，金櫻子9克，清水煎服。適合于氣虛導(dǎo)致的子宮下垂，可以幫助患者補氣升提。

（2）處方：當(dāng)歸9克，熟地12克，杜仲12克，山萸肉9克，枸杞子9克，山藥9克，鹿角膠9克，紫河車12克，金櫻子12克，芡實12充，炙甘草6克，清水煎服。適用于腎虛導(dǎo)致的子宮下垂，可以幫助患者補腎固脫。

2、適當(dāng)做一些產(chǎn)后運動可以幫助改善子宮下垂的癥狀。接下來就給大家介紹一些適合于子宮下垂患者的運動。

（1）縮肛運動。收縮盆地肌肉盡量將肛門往上縮，每次收縮10-20下，每天有空的時候可以多做幾次。

（2）抬高臀部運動。患者平臥于床上，兩腳踏起，緊貼臀部，兩手臂平教在身體兩側(cè)，然后用腰部力量將臀部抬高與放下。每次20下左右，每天做2次，尅逐漸增加次數(shù)。

正常女性的子宮位置是前傾前屈的，子宮頸在坐骨棘水平以上。所謂的產(chǎn)后子宮下垂是指，子宮沿陰道下降，甚至全部脫出于陰道口以外。產(chǎn)后子宮下垂會給產(chǎn)后媽媽帶來生活上的不便，甚至造成對身體的不良影響。因此，如果出現(xiàn)了產(chǎn)后子宮下垂的癥狀，應(yīng)該注意好好調(diào)理身體，具體有哪些注意事項呢？我們來了解一下。

1、切忌寒性容易引起下墜的水產(chǎn)品，例如蚌肉、田螺等水產(chǎn)品，食用后會傷了脾胃，進一步加重子宮脫垂的病情，是子宮下垂難以恢復(fù)。

2、忌食寒涼水果，例如梨、西瓜、柚子、檸檬、甜橙、香蕉、杏子、酸棗、山楂、香瓜等水果，使用后會損傷脾胃，加重子宮下垂的癥狀。

3、產(chǎn)后要注意休息，做好月子里的保健工作，盡量不要參加較重的體力勞動，做事情最好躺著或者坐著，盡量避免深蹲。

4、產(chǎn)后可以適當(dāng)做一些縮肛運動來改善子宮下垂的癥狀，收縮盆地肌肉盡量將肛門往上縮，每次收縮10-20下，每天有空的時候可以多做幾次。

5、忌食傷氣的食物，例如白蘿卜、咸菜、竹筍、大頭菜、茶葉、醋等食物，食用過多會傷氣，損耗營養(yǎng)，使得產(chǎn)后身體沒有足夠的營養(yǎng)來恢復(fù)，會導(dǎo)致子宮回縮無力。

雖然產(chǎn)后子宮下垂并不多見，但是也不能掉以輕心，產(chǎn)后媽媽身體都非常虛弱，要注意做好產(chǎn)后的保健工作，預(yù)防子宮下垂。那么，具體應(yīng)該怎么預(yù)防呢？我們來了解一下。

1、產(chǎn)后媽媽最好盡量進行母乳喂養(yǎng)。一方面，母乳喂養(yǎng)對于新生寶寶是非常有好處的，母乳喂養(yǎng)的寶寶可以從母乳中獲得營養(yǎng)，也可以獲得母親體內(nèi)的抗體，對疾病的抵抗力會比奶粉喂養(yǎng)的寶寶強得多。另一方面，對于媽媽來講，母乳喂養(yǎng)可以促進子宮收縮，對于韌帶的恢復(fù)可以有幫助，從而預(yù)防子宮下垂。因此，母乳喂養(yǎng)對于產(chǎn)后媽媽和寶寶來說，都是很有好處的。

2、產(chǎn)后媽媽要注意休息，不宜過早參加體力勞動，也不要長時間站立或者深蹲，保持大便通暢，預(yù)防便秘，這些都有利于預(yù)防子宮下垂。

3、產(chǎn)后媽媽可以適當(dāng)做一下產(chǎn)后運動，例如提肛運動，這個運動非常簡單方便，對于產(chǎn)后的盆底肌恢復(fù)非常有幫助。收縮盆地肌肉盡量將肛門往上縮，每次收縮10-20下，每天有空的時候可以多做幾次。