寶寶長(zhǎng)到6個(gè)月時(shí)，母乳已經(jīng)不能完全滿足寶寶對(duì)營養(yǎng)的需求了。這時(shí)寶媽就可以考慮給寶寶添加輔食，為將來的斷奶做準(zhǔn)備了呢。那么6個(gè)月的寶寶吃什么輔食呢？

1、米粉

寶媽可以從添加最不容易引起寶寶過敏的米粉開始，先選擇純口味或單一口味的米粉，之后再為寶寶選擇加奶加鈣、果蔬、肉魚和五谷類的米粉。在挑選米粉時(shí)，不僅原料為綠色大米的米粉品質(zhì)上更有保障，而且建議要追溯到產(chǎn)地，確保是產(chǎn)自綠色基地的綠色大米，“雙綠標(biāo)準(zhǔn)”更安全。但目前市面上能做到“雙綠標(biāo)準(zhǔn)” 的嬰兒米粉并不多，所以寶媽可以優(yōu)先考慮“雙綠標(biāo)準(zhǔn)”的品牌米粉呢。

2、蔬果汁

寶媽可以為寶寶準(zhǔn)備美味的蔬菜汁和水果汁，具體方法是：將新鮮蔬菜或水果洗凈后切碎，再將切好的蔬菜或水果放入鍋內(nèi)已煮開的水里，加蓋再煮5分鐘。稍冷后，將水濾出就可以食用了。寶媽們注意蔬果汁要從少量開始添加，寶寶如果沒有異常反應(yīng)，以后可以逐步增加。

3、菜泥和肉泥

給6個(gè)月的寶寶添加輔食時(shí)，還可以適當(dāng)增加瘦肉泥、豬肝泥、魚泥、蔬菜泥等營養(yǎng)豐富又容易吸收的食物。很多寶媽喜歡為寶寶自制口味多樣的菜泥、肉泥等輔食，但有時(shí)候因?yàn)槊β担瑳]有時(shí)間做到很精細(xì)，這時(shí)，不妨為寶寶選擇市面上出售的佐餐泥。

6個(gè)月的寶寶可以嘗試吃輔食啦，比如米糊、菜汁、果汁、蛋黃泥等，寶媽可以在家制作不同的輔食給寶寶品嘗。下面就為大家推薦幾道適合6個(gè)月寶寶吃的輔食食譜，快來Mark吧！

【蛋黃泥】

材料：雞蛋。

做法：

1、將雞蛋洗凈，放入鍋中煮熟；

2、剝掉蛋殼，用刀子切開雞蛋，取出蛋黃；

3、往盛有1/4蛋黃的碗中加入少許開水，并用勺子將蛋黃攪爛。

【蘋果泥】

材料：蘋果半個(gè)。

做法：

1、將蘋果洗凈去皮，隔水蒸熟；

2、把蒸熟的蘋果切成小塊，去核；

3、將蘋果搗成泥，晾涼后可以喂寶寶食用。

【蔬菜泥】

材料：綠色蔬菜嫩葉10克、牛奶2湯匙、玉米粉1/4小匙。

做法：

1、將玉米粉與等量水調(diào)成玉米粉水；

2、將綠色蔬菜嫩葉煮熟后切碎、過濾；

3、取碎菜放入鍋中并加少許水，邊煮邊攪；

4、加入牛奶和玉米粉水，繼續(xù)加熱攪拌，煮成泥狀即可。

6個(gè)月的寶寶雖然可以開始嘗試輔食了，但是Ta的腸胃功能還比較脆弱，不恰當(dāng)?shù)妮o食添加可能會(huì)增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)。那么你知道6個(gè)月的寶寶輔食添加的原則是什么嗎？

1、從少量到多量

每次給寶寶添加新的輔食時(shí)需要從少量開始，逐漸增加。例如添加蛋黃時(shí)先給寶寶喂1/4個(gè)，三四天后如果寶寶沒有什么不良反應(yīng)且排便正常、睡眠安穩(wěn)，寶媽可以增加到半個(gè)蛋黃，之后再逐漸增至整個(gè)蛋黃。

2、從細(xì)小到粗大

剛給寶寶添加輔食時(shí)，食物顆粒要細(xì)小，方便寶寶吞咽。而在寶寶快長(zhǎng)牙或正在長(zhǎng)牙時(shí)，寶媽可以把食物的顆粒逐漸增大，這樣有利于促進(jìn)寶寶牙齒的生長(zhǎng)并鍛煉寶寶的咀嚼能力。

3、從稀薄到粘稠

寶媽應(yīng)該根據(jù)寶寶消化道的發(fā)育情況及牙齒的生長(zhǎng)情況，將食物從稀薄狀逐漸過渡到粘稠狀。即從果汁、菜湯、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再過渡到軟飯、面條等，這樣寶寶才不會(huì)有消化不良的情況。

4、輔食少鹽少甜

有的寶媽常常會(huì)依據(jù)自己的口味來喂養(yǎng)孩子，比如在寶寶的輔食中加入過多的鹽分或糖分，這是很不對(duì)的做法哦。鹽分會(huì)加重寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)，甜食的攝入也會(huì)增加寶寶胃腸道的飽脹感，從而降低寶寶的食欲。所以，寶寶的輔食應(yīng)盡可能少鹽少甜。

6個(gè)月的寶寶，由于活動(dòng)量增加，對(duì)營養(yǎng)的需求也隨之增加，很多寶媽都會(huì)在這個(gè)時(shí)期開始給寶寶添加輔食。寶媽給寶寶準(zhǔn)備輔食時(shí)，一定要非常謹(jǐn)慎，千萬不要以為大人吃的食物一樣可以喂給寶寶吃。下面就一起來看看6個(gè)月的寶寶不能吃什么吧！

1、酸奶。酸奶中所含的蛋白質(zhì)分子比較大，不利于寶寶的消化吸收，所以寶媽最好不要給6個(gè)月的寶寶喂酸奶。

2、芒果。芒果是熱性水果，非常容易上火，過早給寶寶吃還容易造成寶寶過敏。

3、蜂蜜。6個(gè)月的寶寶不適合吃蜂蜜及花粉類制品，否則可能引發(fā)寶寶的腸胃疾病。

4、任何添加防腐劑的食物。商店里售賣的食品，如果沒有標(biāo)明嬰幼兒專用，寶媽都不應(yīng)該給寶寶吃，如火腿、面包、普通飲料等。

6個(gè)月是寶寶初嘗輔食的時(shí)期，輔食添加要目的以品嘗為主，以豐富寶寶的味覺。下面我們就一起來看看6個(gè)月寶寶添加輔食的注意事項(xiàng)有哪些吧！

1、輔食的添加應(yīng)從少量開始，當(dāng)寶寶愿意吃并能正常消化時(shí)再逐漸增多，如寶寶不肯吃，寶媽也不要勉強(qiáng)，可以過2-3天后再嘗試喂給Ta吃。

2、每次添加新的輔食后，要密切觀察寶寶的消化狀況，如發(fā)現(xiàn)寶寶有大便異常或其它情況，應(yīng)暫停喂這種輔食。

3、寶媽為寶寶添加輔食時(shí)要注意衛(wèi)生，尤其是寶寶餐具除了仔細(xì)洗刷之外還要每日消毒。

4、寶寶生病或消化不良時(shí)，應(yīng)該延緩增加新的輔食，避免寶寶癥狀加重。

5、當(dāng)寶寶的乳牙相繼萌出后，面條是寶媽們普遍給寶寶們添加的輔食之一。面條不僅容易吸收還能鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力，但是為寶寶選擇一款適合的營養(yǎng)面條也是很有講究的。

6、6個(gè)月的寶寶正處于出牙期，這時(shí)寶媽不妨給寶寶選擇耐磨性強(qiáng)、不易崩斷的磨牙棒，它能有效舒緩寶寶長(zhǎng)牙的不適感，避免寶寶出現(xiàn)嗆咳的危險(xiǎn)。此外，磨牙棒除了不能含有人造香料、色素和防腐劑，還應(yīng)形狀科學(xué)，適合寶寶的小手抓握哦。