八個(gè)月的寶寶接觸輔食有一段時(shí)間了，寶寶也基本適應(yīng)了媽媽給TA準(zhǔn)備的輔食。這個(gè)階段的寶寶正處 于身體的快速發(fā)育期，媽媽如果沒有及時(shí)補(bǔ)充寶寶所需要的營養(yǎng)，很可能會影響寶寶的生長發(fā)育。從飲食的角度來說，八個(gè)月的寶寶適合吃什么樣的食物呢？記住以下幾個(gè)飲食特點(diǎn)對各位媽媽很有幫助哦。

1、食物有一定熱量。

八個(gè)月大的寶寶，正是生長發(fā)育的關(guān)鍵期，熱量一定要及時(shí)補(bǔ)充，如果寶寶所需熱量沒有及時(shí)提供，那么寶寶可能會長得比較瘦小或者發(fā)育很慢，因此，媽媽一定要注意給寶寶吃含有一定熱量的食物，為寶寶的生長發(fā)育提供充足能量。

2、食物利于牙齒萌出。

這個(gè)階段的寶寶處于長牙期，正是鍛煉咀嚼能力的好時(shí)候。像軟米飯、面食等食物有一定硬度，不僅能有效促進(jìn)寶寶咀嚼肌和頜骨的發(fā)育，還利于寶寶牙齒的萌出，媽媽不妨讓寶寶多吃這類食物哦。

3、食物含有豐富蛋白質(zhì)。

蛋白質(zhì)對于寶寶的生長發(fā)育必不可少，媽媽給寶寶吃的輔食應(yīng)該含有豐富蛋白質(zhì)。像豬肉、雞肉、魚肉等肉制品就含有豐富蛋白質(zhì)，媽媽不妨將其熬成粥或制成肉泥給寶寶吃哦。

4、食物含鐵豐富。

八個(gè)月的寶寶從母體帶來的鐵元素基本上消耗得差不多了，所以應(yīng)該側(cè)重從輔食中獲取。這方面，媽媽可以給寶寶吃一些科學(xué)配比和強(qiáng)化鐵、鋅、鈣等多種礦物質(zhì)的嬰兒營養(yǎng)米粉。在給寶寶挑選米粉時(shí)，不僅原料為綠色大米的米粉品質(zhì)上更有保障，而且建議要追溯到產(chǎn)地，確保是產(chǎn)自綠色基地的綠色大米，“雙綠標(biāo)準(zhǔn)”更安全。但目前市面上能做到“雙綠保證” 的嬰兒米粉并不多，所以媽媽可以優(yōu)先考慮有綠色大米+綠色基地出品“雙綠保證”的品牌米粉。

對八個(gè)月的寶寶來說，適當(dāng)吃些有一定硬度、較為粗糙的輔食是鍛煉咀嚼能力和吞咽能力的好方法。為滿足八個(gè)月寶寶的營養(yǎng)需求，下面將推薦幾種八個(gè)月寶寶的營養(yǎng)食譜做法，媽媽可以照著做給寶寶吃哦。

【番茄雞蛋菜湯面】

原料：

煮爛切碎的細(xì)面條、去皮切碎后的西紅柿、雞蛋、小青菜心，適量高湯。

做法：

1、將被開水燙過的青菜心煸炒片刻后，倒入鍋內(nèi)，同時(shí)加入高湯、爛面條、西紅柿碎塊，一起煮開，用小火煨5-10分鐘；

2、將雞蛋打勻后倒在面條上，再燒至凝結(jié)成塊后，盛入碗內(nèi)即成。

【雞肝魚泥】

原料： 雞肝泥30克。

做法：

1、雞肝洗凈，雞肝剁碎，

2、雞肝用消毒鍋蒸熟；

3、將蒸熟的雞肝切成小塊搗成泥狀喂給寶寶吃。

美食小TIP：雞肝中維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過奶、蛋等食品，具有維持正常生長和生殖機(jī)能的作用。媽媽可以自制細(xì)膩的佐餐泥給寶寶吃，也可以選擇市面上一些現(xiàn)成的佐餐泥產(chǎn)品哦。

【牛肉燕麥粥】　

原料：牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。

做法：

1、燕麥泡一泡，洗干凈。

2、將燕麥煮成燕麥粥。

3、將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。

4、將煮好的燕麥牛肉粥放進(jìn)攪拌機(jī)，打成糊狀，即可用湯匙喂給寶寶吃。

美食小TIP：牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸和鐵元素，對寶寶的生長發(fā)育很有幫助，燕麥?zhǔn)谴旨Z，除了富含維生素外，還有膳食纖維，能夠幫助寶寶排毒通便，所以牛肉燕麥粥的營養(yǎng)是很豐富的哦。不過，寶寶的腸胃還比較嬌弱，對牛肉和燕麥都不能多吃，否則容易消化不良，媽媽在這方面應(yīng)該注意。

八個(gè)月大的寶寶到了生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，寶寶的乳牙也開始萌出了，爬行能力有所增強(qiáng)，此時(shí)寶寶對鈣的需求量也較成年人高，每日所需鈣量為800毫克左右。由于期間媽媽喂奶的次數(shù)會有所減少，寶寶需要通過其他方法攝取足夠的鈣量，那么寶寶應(yīng)該吃什么補(bǔ)鈣呢？

1、吃鈣片

媽媽可以給寶寶選購合適的鈣片，磨成粉添加到寶寶的輔食當(dāng)中，以此幫助寶寶補(bǔ)充身體所需的鈣質(zhì)。

2、喝骨頭湯

骨頭湯富含豐富的鈣質(zhì)，媽媽在給寶寶熬粥或者煮面條的時(shí)候，可以用新鮮骨頭做原料， 熬高湯給寶寶喝哦。

3、喝牛奶

奶制品也是寶寶補(bǔ)鈣的來源之一，八個(gè)月大的寶寶每天可以適當(dāng)喝些牛奶，以滿足身體發(fā)育對鈣質(zhì)的需要。

給八個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣的方法多種多樣，以上只列舉了幾種簡單易行的補(bǔ)鈣方法，各位媽媽還可以根據(jù)寶寶的實(shí)際情況，選擇適合自家寶寶的補(bǔ)鈣方法。

八個(gè)月的寶寶可以適當(dāng)吃些新鮮水果，以獲取身體發(fā)育所需的營養(yǎng)?？紤]到寶寶的身體情況，媽媽在挑選水果的時(shí)候也要多加小心，容易引起寶寶上火或者拉肚子的水果，媽媽都應(yīng)該避免哦。那么八個(gè)月的寶寶吃什么水果比較好呢？以下推薦幾種常見的適合八個(gè)月寶寶吃的水果，各位媽媽不妨喂給寶寶吃。

1、雪梨

雪梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、煮熟等食用方法對八個(gè)月寶寶都合適，如果寶寶沒有出現(xiàn)身體不適，建議將雪梨削成小片給寶寶食用，以鍛煉咀嚼能力。

2、柑橘

柑橘生津止咳、潤肺化痰，還含有豐富的維生素，可以讓寶寶的皮膚更加富有彈性。媽媽可以讓寶寶少量食用柑橘，但注意不能過量，因?yàn)楦涕俪远嗔巳菀咨匣鹋丁?/p>

3、香蕉

香蕉非常軟糯，潤腸通便，寶寶食用可以預(yù)防便秘。八個(gè)月的寶寶食用香蕉不能過多，每次只吃一根香蕉的三分之一就好了。

4、蘋果

蘋果富含豐富鐵質(zhì)，能夠預(yù)防寶寶發(fā)生缺鐵性貧血，但蘋果肉質(zhì)較硬，媽媽可以把蘋果搗爛成泥或者榨成汁給寶寶飲用。

寶寶在八個(gè)月大時(shí)，對食物的消化吸收能力有所增強(qiáng)，但在飲食方面仍有很多細(xì)節(jié)需要各位媽媽注意。那么哪些細(xì)節(jié)是媽媽們?nèi)菀缀雎缘哪?？趕快來看看吧！

1、適當(dāng)吃些固體食物

八個(gè)月的寶寶已經(jīng)進(jìn)入出牙階段，媽媽應(yīng)該根據(jù)寶寶的出牙情況，適當(dāng)讓TA吃一些固體食物，比如磨牙棒、面包片、饅頭、菜干粥、面條等。寶寶的小牙床已經(jīng)可以咬動(dòng)有一定硬度的固體食物了呢。

2、食物要避免加調(diào)味料

雖然在白米粥或者白面條里加上醬油、味精等調(diào)料后味道更加美味，但這樣的食物卻不能給寶寶食用，因?yàn)閷殞毜哪c胃比較嬌弱，如果攝入過多調(diào)味料，會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重影響身體發(fā)育。媽媽可以在米粥或面條中加入其他健康美味的輔食種類，以增加寶寶吃輔食的興趣。

3、避免一次性添加多種輔食

媽媽新添加輔食時(shí)，一定要先加一種，然后觀察2-3天，如果寶寶沒有過敏反應(yīng)，接著再添加第二種。如果不同種類的輔食一次性添加到寶寶的食物中，很容易引起寶寶腸胃不適，甚至出現(xiàn)消化不良或者拉肚子。