精子活力系指精子活動的能力或強度。活動的精子是穿透宮頸黏液，進入輸卵管并與卵細胞結合的最基本條件，因此是精液常規分析內容之一。對精子活動的常規檢測為顯微鏡檢查，可將精子活動強度進行初步的分級；進一步的深入研究還有顯微攝影術，即定時暴光照相術及計算機對精子活力評判系統，但只作為研究而不作常規檢查之用。精子成活率是指成活的精子量占總精子數的百分比。排精后1小時內，有活力精子應在60%-70%以上為正常，若有活力精子低于50%為異常，稱為精子活動力低下，也稱弱精癥。缺鋅、缺硒是引起精子成活率低的一個很重要的原因。精子成活率表面是看不出來的，要做精子檢測，看檢測結果才能知道。一般分為5個等級：0級表示精子不能活動；1級表示精子活動能力差，只在原地蠕動；2級表示精子活動力一般，只向前曲線運動；3級表示精子活動很好，直線向前運動；4級表示精子活動極好，呈快速直線前向運動。正常時，3級與4級之和應超過50%，活動精子中至少有25%的精子呈直線快速運動。

男性的精子質量和數量決定著男性的生育能力，而判斷男性精子質量的主要標準就是精子活力，然而男性精子活力的檢測方法有哪些？在這里告訴大家一些方法，精子活力需“四看”：精液顏色：正常精液的顏色呈透明灰白色，若是禁欲時刻長，可呈淡黃色，生殖道有炎癥時呈黃色乃至精液中有血液。精液量T媚課排精量2ml～6ml，但受排精頻率及次數的影響。精液量少于1ml/次稱為精液量鐫汰，精液量多于6ml/次稱為精液量過多，這些都是非常環境。精液液化時刻：精液剛傾軋體外時呈凝膠狀態，顛末5～30分鐘會釀成液體狀態，這一進程稱為液化。精液的液化必要有一系列卵白水解酶的參加，黏稠并且不液化的精液，常見于有火線腺或精囊疾病的患者。精液呈弱堿性，pH值在 7.2～7.8之間，如pH<7則偏酸，pH>8則偏堿，均會使精子成果受到限定。精子密度：精子密度是指每毫升精液中含有的精子數量，正常每毫升精液中精子數量在2000萬以上，如少于2000萬/ml屬于少精癥，就會影響生育。

男人的精子檢查的一般每個醫院檢查的費用都是不一樣的，最好的是去醫院咨詢。精子活力低經臨床驗證，通過補充鋅制劑，精子活力低的癥狀均有不同程度的改善。所以平時要注意補鋅，多吃些含鋅量高的食物，最好配合服用育之緣，補充蛋白鋅硒，2-3月精子數量就會有明顯提高。日常可以多吃點動物的肝臟跟瘦肉會有所幫助的。也要注意生活習慣，戒煙酒，多運動、無久坐。對內分泌功能異常引起的少精子癥的治療：部分患者服克羅米芬可提高精子數，也有采用人絨毛膜促性腺激素(HCG)1000u，也有試用丙酸睪丸酮50mg，近來報道用酮替芬(甲哌噻庚酮)1mg，精子密度和活動率得到顯著改善。己酮可可堿加入到精液中或口服后可使特發性少精子癥活力不足的精子增加活力 ；補充微量元素：補鋅對少精和死精癥有一定療效，服藥后精子數量明顯增加。由于鋅和銅的拮抗作用，補鋅同時治療高銅。治療方法是每次口服葡萄糖酸鋅50～100mg，每日2次，3個月為一療程，也有采用硫酸鋅治療的；補充精氨酸：精氨酸是生成精子的必要成分，少精子癥患者的精液中，氨基酸含量明顯低于正常男性。補充精氨酸，每日口服4克，連續1 0周，可以使精子計數提高。

精液采集規范化是做好精液分析的前提條件，因此在精液采集前務必要詳細告知受檢者有關精液采集和運送的方法以及注意事項。標本采集前應禁欲至少48小時，但不超過7天。為減少精液分析結果的波動，禁欲的天數應盡可能恒定。每一份精液分析報告都應寫明：病人姓名、禁欲時間、標本采集的日期和時間、標本采集是否完整以及標本從采集到分析的時間間隔等。初檢者應做兩次精液分析，兩次精液采集的間隔應大于7天，但不能超過3周。如果兩次的結果有明顯的差異，應再取標本進行第三次分析。標本的采集最好在實驗室附近的取精室內單獨進行。否則，應在采集后1小時內送到實驗室。最好用手淫的方法取精液，收集精液要用對精子無毒性作用的廣口玻璃或塑料容器中。溫度應保持在20~40℃，以避免降低精子活力。如手淫取精有困難，可用特制的避孕套進行精液采集。精液采集一定要完全，不完整的精液不宜進行分析。標本在運送到實驗室的過程中，溫度應保持在20℃以上，但不能超過40℃。

在增加精子活力方面，男性朋友首先得及時避免生活中一些會導致精子活力下降的不良習慣，如生活不規律、飲食嗜辣、久坐不動、頻繁蒸桑拿、洗熱水澡等。對于已經出現精子活力低下的男性朋友來說，還得十分注意不嗜煙酒，不長期穿緊身牛仔褲，慎用補品和避免避免高溫和輻射的工作環境等。可以從以下幾個方面來提高精子的活力：注重養生---注意對腎精的養護；調整起居---提供精子宜居環境；提倡衛生的性生活；慎用補品---誤用導致病情加重；盡量不用或少用各種化學劑；每天11時前睡覺，注意休息；預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病，因為這些疾病有可能會誘發弱精子癥；發現睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，要及時診治；避免噪聲過度，研究表明，男性長期生活在噪聲70～80分貝的環境中，性功能趨于減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環境中性功能發生紊亂；避免手淫；不吃過于油膩的食物，戒煙酒；糾正不良的飲食結構，改善精子活力低的情況，首先可以從糾正不良的飲食結構上著手。臨床研究發現，飲食上經常吃綠色蔬菜的男性，其精子活力會比普通男性的精子活力要高很多。因為綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分，多吃可以幫助提高男性的精子質量。當然一些具有補精養身的食物，也可以增強身體的免疫力提高生精能力。比如說豆腐皮、花生、核桃、山藥、鱔魚、銀杏、海參、芝麻等。