哺乳期最易出現便秘，尤其在產后2～5天，首先因為妊娠時腹壓增高，容易形成痔瘡，使排便困難；其次因為產后大量失血，陰血虧虛，血虛及氣，氣血兩虧，無力推動而致便秘；再次，產后婦女多臥床休息，活動較少，也易導致嚴重的便秘。那么哺乳期便秘嚴重怎么辦呢？

哺乳期便秘嚴重的情況，建議您采用以下辦法：

1、良好的日常生活習慣可以對便秘有所改善,首先要確定一個適合自己的排便時間（最好是早晨）,到時候不管有無便意,或能不能排出,都要按時蹲廁所,只要長期堅持,就會形成定時排便的條件反射；

2、多攝取纖維素食品和水分，含纖維素多的食物能促進消化液分泌,促進腸蠕動,軟化大便；

3、每天早上空腹喝一杯涼白開,白天還要給身體補足水分,防止因體內缺水而使糞便無法形成

4、有條件的話可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效緩解便秘

5、適量運動.適當的運動能加強腸胃蠕動,防止食物在體內堆積時間過長。

如果收效甚微，建議及時就醫，使用通劑治療。

對于有便秘的患者來說便秘其實也是一件很痛苦的事，長期的便秘不僅會引起很多的并發癥，同時也很容易引起痔瘡。因此有了便秘的癥狀就一定要及時的治療。

很多孕婦產后都會出現便秘的情況，哺乳樂便秘嚴重有什么危害呢？下面我們來了解一下。

1、毒素的蓄積和吸收

糞便在腸道停留過久，其中的一些有害毒素逐漸蓄積，難免有一部分被腸壁所吸收，它們通過靜脈循環進入體內，引起輕度的毒血癥，不但影響新媽咪的健康，還會通過哺乳影響寶貝的健康。

2、阻礙盆腔的血液循環

腸道蠕動減緩使盆腔的血液循環放慢，不利于新媽咪產后生殖系統的康復，也會影響到產后性生活的恢復。

3、肛裂和痔瘡

便秘的持續造成盆腔和肛周血液回流障礙，多數會形成不同程度的肛裂和痔瘡，而女性痔瘡的高發，相當大的比例是因為產后便秘。

4、情緒煩躁

便秘會讓人著急上火，這是很多人有過的體驗。而新媽咪本身處在一個心理敏感時期，便秘更容易造成情緒的異常反應，心煩、急躁易怒，時而怒氣沖天，時而悲傷欲絕，所以便秘可以說是心理健康的一個潛在敵人。

不要忽視了產后便秘所帶來的危害，新媽咪如果長期便秘，會嚴重影響產后身體恢復，甚至造成新的疾病，而且還會影響寶貝的健康。

5、食欲減退

便秘使腸道排空減緩，新陳代謝減慢，新媽咪會覺得腹中脹滿，飯后飽脹不適，食欲不振。長期的食欲減退會造成營養不良、貧血、免疫力下降等。

6、內分泌的改變

長期便秘造成內分泌系統的改變，月經周期紊亂，皮膚色素沉著、并產生黃褐斑及痤瘡等，還會使乳房組織細胞變異，增加誘發乳腺癌的可能性。科學統計表明，長期便秘的女性比正常女性患乳腺癌的可能性高出20%。

孕婦患者必須在日常生活中加強便秘的預防和治療。預防措施的關鍵是多飲水，并注意食用含纖維素多的食物。增加腹部按摩，以及潤便通暢，以使大便通暢，減少危害。

哺乳期引起便秘嚴重的原因很多，最重要的幾個原因如下：

1、主要是因為產后臥床時間較長，活動量減少，食欲差，進食少，成糞量少，對腸壁的刺激也小，因而腸蠕動反應慢。

2、胃液中的鹽酸量減少，不能有效刺激腸蠕動。

3、腹肌及盆底肌肉松弛，腹壓降低，大便時無力。

4、會陰裂傷，或有會陰側切手術的創口，以及剖腹產手術的傷口等，以及痔瘡發作疼痛不能用勁，或者患者怕動。種種原因，使產后容易發生嚴重的便秘。

5、下床活動不便,許多產婦又不習慣在床上用便盆排便.

如果3天以上不排便，就應該處理。

針對以上原因，哺乳期媽媽應在哺乳期堅持運動，多按摩腹部，均衡飲食，這樣就可以有效緩解嚴重的便秘。

哺乳期便秘嚴重，毒素不能及時排出體外，會擴散到乳汁中，影響嬰兒的正常成長。那么哺乳期便秘嚴重吃什么藥？

哺乳期媽媽用藥，最好是以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好，禁用峻猛攻下之劑，以免損傷正氣。

中成藥：

1、加味逍遙丸，6g，日2次。

2、麻子仁丸，6g，日2次。

3、牛黃解毒軟膠囊，2粒，日2次，

中藥：

1、肉蓯蓉10 g，麻子仁10g，首烏10g，泡水飲。

2、番瀉葉3g，泡水飲。

3、大黃3g，肉蓯蓉10g，泡水飲。

哺乳期便秘嚴重在飲食上要多喝湯、飲水。每日進餐應適當配一定比例的雜糧,做到粗、細糧搭配,力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時,還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。平時應保持精神愉快、心情舒暢,避免不良的精神刺激,因為不良情緒可使胃酸分泌量下降,腸胃蠕動減慢。那么哺乳期便嚴重吃什么好？便秘食療方如下：

1、蔥味牛奶

牛奶250克,蜂蜜60克,蔥汁少許。將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開,改用小火煮10余分鐘即可。 能增液潤腸,滑腸通便.產后便秘者可以選用,對習慣性便秘者亦有一定效果。

2、香蜜茶

蜂蜜65克,香油35毫升。將香油和蜂蜜混勻,加沸水沖調服。早、晚各一次.能潤腸增液,滑腸通便,對產后腸道津枯便秘者有一定療效。

3、紫蘇麻仁粥

紫蘇子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。將紫蘇子、麻仁搗爛后加水浸攪,取汁放入鍋內,加淘洗干凈的米熬粥食用。可下氣導滯,潤腸通便,益氣健胃。適用于產后便秘,由于食療方中加有下氣之紫蘇子。對兼有腹中氣脹者更為適宜。

4、燉參腸

海參、豬大腸各200克,黑木耳50克.蔥、姜各5克,醬油10克,料酒50克。鍋內放入水燒開,將發好、洗凈、切成條的海參、大腸分別焯一下；將大腸放入鍋內加水煮至五分熟,放海參、蔥、姜、料酒、醬油,煮至海參、大腸酥爛后加木耳,再煮至木耳熟時即可。可養陰清火,益腸通便.用于產后陰血虛弱、虛火內灼、大便燥結者。