食療是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下利用食物的特性來調(diào)節(jié)機(jī)體功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。黃體不足食療方法就是利用食物中的營養(yǎng)來補(bǔ)充女性體內(nèi)的黃體酮，讓女性擺脫黃體不足的煩惱。

那么黃體不足有哪些食療方法呢？比較常見的黃體不足食療方法有：黑豆糯米粥、杞子二肚湯和鴿松炒雞蛋。

1、黑豆糯米粥

材料：黑豆30g、糯米60g

做法：黑豆和糯米用清水分別清洗干凈，洗去灰塵和雜質(zhì)。在煲鍋中加入適量的清水，把糯米和黑豆一起放進(jìn)去，慢火熬粥。

服用方法：趁熱喝粥，堅(jiān)持每日喝一碗效果會更加好哦。

2、杞子二肚湯

材料：枸杞10g、豬肚100g、魚肚30g、調(diào)味料適量

做法：枸杞清洗干凈，豬肚清洗干凈用沸水焯一遍，魚肚要發(fā)開洗干凈。將魚肚、豬肚和枸杞一起放到鍋中，加入適量的清水慢慢煮湯，直到魚肚和豬肚都煮熟為止。

服用方法：每日堅(jiān)持喝一碗，飲湯吃肚及枸杞使用調(diào)料拌服。

3、鴿松炒雞蛋

材料：鴿肉、雞蛋適量

做法：將食材清洗干凈，切成塊清炒們加入適量的調(diào)料調(diào)味即可。

鴿肉、雀肉均為甘溫鮮美之品，尤以鴿肉為筵席佳肴，有補(bǔ)臟腑、益氣血、溫腎助陽之功。女性黃體不足，多吃可以有很好的調(diào)料作用。

通常來說，一般生病了都是通過吃藥來治病，那么黃體不足是不是也要吃藥才能夠治好呢？黃體不足通過食療可以治好嗎？

我們知道，食療的意思就是利用食物的特性來調(diào)節(jié)機(jī)體功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。黃體不足的食療就是利用食物中富含的營養(yǎng)來補(bǔ)充黃體酮。

黃體不足是可以食療的。食療是中醫(yī)的角度，吃藥是西醫(yī)的角度，兩者對黃體不足的看法不同，所以采用的方法也不同。

食療重在堅(jiān)持，只有長期堅(jiān)持，才能夠達(dá)到比較好的效果，并且食療相對于西醫(yī)的吃藥來說沒有副作用。只要堅(jiān)持，就能夠通過食療來治療黃體不足。

黃體不足可以通過食療治療，那么具體有哪些食物是有助于黃體不足的治療呢？

1、檸檬

黃體不足的女性適合食用檸檬。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持其正常的生理機(jī)能。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來保護(hù)。

2、大豆

黃體不足的女性適合食用大豆。大豆含多種營養(yǎng)素，其維生素B6能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹部疼痛，大豆還含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮膚粗糙的美容作用，因此適合經(jīng)痛期的女性食用。大豆是豆類中營養(yǎng)價值最高的品種，含有大量的不飽和磷脂酸，多種微量元素、維生素及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。能夠改善內(nèi)分泌，消除活性氧和體內(nèi)自由基，延遲女性細(xì)胞衰老、使皮膚保持光滑潤澤、富有彈性。

3、豆制品

黃體不足的女性適合食用豆制品，比如豆?jié){、豆腐等。因?yàn)榇蠖怪泻写罅看蠖巩慄S酮，是無副作用的植物雌激素，補(bǔ)充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纖維素等營養(yǎng)成份，可以長期吃。

4、天然維生素E

黃體不足的女性適合食用天然維生素E。天然維生素E可以使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)，是非常幫助卵巢功能的。每天吃一粒大概100mg，對黃體不足有幫助哦。

黃體不足是女性的一個嚴(yán)重癥狀，一旦發(fā)生這樣的情況就會很多的注意事項(xiàng)。那么黃體不足應(yīng)該注意哪些呢？

黃體不足時，應(yīng)該注意飲食、衛(wèi)生、情緒調(diào)整和穿著等。

1、飲食方面

黃體不足的女性在飲食上要更加注意，不可以吃生冷的食物、酸辣等刺激性食物，并且平時要多喝開水，保持大便暢通防止便秘。熱氣比較多的可以在經(jīng)期之前吃新鮮的水果蔬菜，但是不可以吃蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。

2、衛(wèi)生方面

黃體不足的女性要特別注意衛(wèi)生，外陰要清洗保持干爽，預(yù)防感染。而且在月經(jīng)期間堅(jiān)決不可以性交。

3、情緒調(diào)整方面

黃體不足的女性平時要保持心情的愉悅，避免情緒波動和刺激，個別在月經(jīng)期間出現(xiàn)的嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

4、穿著方面

穿著的方面不管是什么季節(jié)都要注意保暖，而且內(nèi)褲的選擇需要柔軟的、全棉的。內(nèi)褲要經(jīng)常換洗，并且需要在陽光下曬干，通風(fēng)透氣。

黃體不足可以通過食療來治療，那么有沒有其他的治療辦法呢？媽網(wǎng)百科告訴大家，方法是有很多的。下面給大家介紹兩種比較常見的治療黃體不足的方法。

1、黃體酮增補(bǔ)療法

不論何種病因，凡查到黃體中期孕酮值低，內(nèi)膜活體組織檢查分泌相欠佳或經(jīng)臨床觀察確認(rèn)為黃體不足者都可以使用。 具體方法為：黃體酮陰道栓25mg塞入陰道深部或直腸內(nèi)，早晚各一次；基礎(chǔ)體溫上升后2天開始(月經(jīng)周期第16天或17天)到月經(jīng)來潮時止；黃體酮油劑，每日肌肉注射10mg，或隔日肌肉注射20mg，基礎(chǔ)體溫上升后第2天起使用；合成孕激素：安宮黃體酮2mg，每日3次，或每晚服5mg，基礎(chǔ)體溫上升后2天起開始用藥。

2、絨毛膜促性腺激素（HCG）治療法

用于排卵前可以誘發(fā)排卵，用于排卵后可刺激黃體發(fā)育，支持黃體功能，增加孕酮合成，延長黃體壽命。 用法是于排卵后3～4天起，隔日肌肉注射hcg2000～3000u，共3～4次；或排卵后3天起，每日肌肉注射1000u，連續(xù)7～8日。

3、克羅米芬治療法

應(yīng)用克羅米芬誘發(fā)排卵曾發(fā)現(xiàn)有部分患者黃體不足。但有報(bào)道認(rèn)為對自然排卵患者，尤其在用孕酮增補(bǔ)療法無效時可于卵泡早期， 即從月經(jīng)周期第3天起每日服克羅米芬50mg，連服5日，可提高妊娠率。

4、溴隱亭治療法

黃體不足的不孕患者，伴有血清催乳素升高者可用溴隱亭治療:每日1～2 次，每次2 5mg。