蛀牙又叫齲齒，世界衛(wèi)生組織將齲齒列為重點(diǎn)防止的三大非傳染性疾病之一。俗話說(shuō)“牙疼不是病，疼起來(lái)要命”，牙疼就是這么折磨人。平時(shí)不注意口腔清潔，使得牙齒表面的細(xì)菌分解食物中的糖分，產(chǎn)生酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒，從而導(dǎo)致蛀牙。蛀的那部分會(huì)變黑，慢慢發(fā)展蛀牙的腐蝕程度越來(lái)越大，一溜煙半顆牙齒就沒(méi)有了。

牙齒被蛀有一個(gè)演變的過(guò)程，當(dāng)吃一些酸冷的食物會(huì)感覺(jué)很刺激，使牙齒產(chǎn)生酸痛的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候就已經(jīng)是中期蛀牙了。早期的蛀牙位于牙齒表面的釉質(zhì)內(nèi)，我們一般感受不到有什么明顯的癥狀。

要保護(hù)好牙齒，免受蛀牙的困擾，需要正確的刷牙方式：

1、門牙上排往下刷，門牙下排往下刷，力度不要過(guò)大，用適中力度上下來(lái)回移動(dòng)牙刷。

2、刷門牙外側(cè)時(shí)，為了讓牙刷充分接觸到牙齒，刷牙的時(shí)候可以擺成一個(gè)“M”型。

3、刷內(nèi)側(cè)面的時(shí)候，也是上下刷的方法，每個(gè)面刷15-20次。

4、刷牙門內(nèi)側(cè)的時(shí)候，同樣也是保持上下刷的動(dòng)作，適量的力度從牙齦刷到牙冠。

5、后牙的咬面也是要把握力度。

平時(shí)不注意口腔清潔，使得牙齒表面的細(xì)菌分解食物中的糖分，產(chǎn)生酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒，從而導(dǎo)致蛀牙。不正確的刷牙方式，吃過(guò)多甜度高的食物都會(huì)導(dǎo)致蛀牙的產(chǎn)生。家長(zhǎng)特別要留意孩子的牙齒狀況，不要給他們吃太多蛋糕、巧克力，喝果汁、酸奶后記得要漱口。

蛀牙的腐蝕速度超乎想象，一段日子后，從一開(kāi)始一丁點(diǎn)的腐爛變?yōu)榘腩w甚至幾乎一個(gè)牙齒都會(huì)腐蝕光了。蛀牙慢慢發(fā)展會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀，形成劇烈的根尖炎。想要避免蛀牙要做到以下幾點(diǎn)。

1、早晚刷牙、飯后漱口。

2、盡量不吃辛辣刺激的食物，臨睡前不要進(jìn)食。

3、盡量不吃含糖分高的飲料、食物，果汁、餅干、糖果還有巧克力。喝酸奶的時(shí)候要注意喝完后要及時(shí)漱口，否則牙齒會(huì)受到腐蝕。

4、吃太過(guò)堅(jiān)硬的食物會(huì)磨損牙齒。

5、每年洗牙2次左右，發(fā)現(xiàn)蛀牙要及時(shí)采取治療。

6、多吃一些高纖維粗糙食物。

一般來(lái)說(shuō)，有蛀牙了，代表口腔環(huán)境改變了，如果這個(gè)時(shí)候不注意口腔護(hù)理，牙齒腐蝕越來(lái)越嚴(yán)重。補(bǔ)牙是個(gè)不錯(cuò)的選擇，通過(guò)徹底清潔腐蝕部分的牙齒，填補(bǔ)一些碳酸鈣，可以修護(hù)牙齒。但是即使是補(bǔ)牙了，如果不注意保養(yǎng)，如經(jīng)常吃喝一些甜度高度的食物飲品，牙齒還是會(huì)繼續(xù)腐蝕的。

什么情況下選擇補(bǔ)牙？當(dāng)牙齒還有“救”的時(shí)候可以選擇補(bǔ)牙，當(dāng)牙齒已經(jīng)爛得不行的時(shí)候，那就拔了一了百了。通過(guò)根管治療補(bǔ)牙，那個(gè)巨痛，不是一般人能承受的，所以越早發(fā)現(xiàn)蛀牙越好，免受皮肉之苦。

補(bǔ)牙也會(huì)有意外，如果充填物和牙齒釉質(zhì)間粘接不合，食物碎屑和致齲細(xì)菌會(huì)在牙縫里繁殖，這樣補(bǔ)牙等于沒(méi)補(bǔ)牙。補(bǔ)牙后還要注意24小時(shí)內(nèi)不要咀嚼食物，特別是不要吃口香糖，因?yàn)榭谙闾菚?huì)破壞補(bǔ)牙的物質(zhì)。如果補(bǔ)牙后出現(xiàn)冷、熱、酸、甜等刺激性疼痛，需要到醫(yī)院就診。

有一些牙注定是要被放棄的，蛀牙腐蝕程度太深，引發(fā)的痛徹心扉的疼痛，這種牙齒也沒(méi)有必要在保留了。一些人可能對(duì)拔牙有所保留，拔牙其實(shí)一種不得已的做法，但是保留一顆蛀牙令自己的日常生活受到較大的影響，就真的沒(méi)有必要保留了。蛀牙帶來(lái)的一個(gè)困擾人們的尷尬就是口氣問(wèn)題，當(dāng)然并不是所有蛀牙的人都會(huì)口臭，但是較大情況下口臭是由蛀牙引起的。有時(shí)候拔牙也是一種解脫。

拔牙后會(huì)產(chǎn)生很多口水，而且會(huì)有個(gè)“窟窿”令你十分的不舒服，拔牙后產(chǎn)生的口水要吞下去的，吞口水有助于創(chuàng)口愈合；拔牙后可取半臥位進(jìn)行休息，但值得注意的是要避免平臥，以免創(chuàng)口出血；拔牙后6個(gè)小時(shí)內(nèi)不能漱口，特別是不要用熱水漱口；2小時(shí)候不要吃堅(jiān)硬的食物，吃一些粥更好。

還是有人覺(jué)得很可怕，會(huì)流很多血嗎？正常情況下牙齒拔除后5～15分鐘拔牙窩出血停止，形成血凝塊。拔牙后，醫(yī)生在創(chuàng)口都會(huì)塞一個(gè)棉球，然后要咬半小時(shí)再吐掉，這團(tuán)小棉花，是拔牙后止血和防止感染的關(guān)鍵。

俗話說(shuō)“牙疼不是病，疼起來(lái)要命。”痛徹心扉的牙痛，一般要到醫(yī)院治療，而對(duì)于還能忍受的疼痛，應(yīng)該怎么處理？但是只能做到暫時(shí)的止痛，最終還是要去看醫(yī)生的，蛀牙越早發(fā)現(xiàn)越好，可以馬上補(bǔ)上，而對(duì)于一些已經(jīng)不能在擁有的牙齒，就干脆拔了。雖然拔牙是有那么一點(diǎn)小痛，但是相比牙痛，還是極好的。

1、一顆花椒的故事。放一顆花椒在疼痛部位，可以緩解疼痛。

2、啊，丁香花！丁香花一朵，弄碎后，塞入疼痛部位，可以有效消除疼痛，丁香花可以在藥店購(gòu)買。

3、穴位法。按摩壓迫“合谷穴”（手背虎口附近），緩解疼痛。

4、如果是癥狀較輕的，可以用鹽水或酒漱口幾遍。

5、有些情況可以用冰袋冷敷頰部，疼痛也可緩解。

口臭真是一個(gè)十分令人尷尬的事情，人變得難以“啟齒”，越來(lái)越沉默，變得不像原本外向的自己了。口臭怎么辦？蛀牙引發(fā)的口臭，最終還是要把蛀牙解決好。口臭也可以吃一些食物來(lái)遮擋口臭氣味，吃什么好呢？

1、常吃小米雜糧。

2、檸檬。喝檸檬水可令口腔保持濕潤(rùn)，檸檬清新的香味，能清新口氣。

3、綠茶。綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。

4、吃水果。生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?/p>

5、芹菜。嚼芹菜能緩解口臭。

6、酸奶。每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量。

7、養(yǎng)成正確的刷牙方式。刷門牙，刷舌苔，上下刷，里里外外刷一遍。