養(yǎng)生，作為時下最大熱的話題，也是目前十分具有前景的一個市場。養(yǎng)身的方法也越來越多，有食療、運動、睡眠等方式，讓人目不暇接，無從選擇。那么養(yǎng)生花草茶是什么呢？

在當今這個紛繁都市中，壓力愈發(fā)的沉重，新時代的壞境對于女性生活工作上的壓力更大，也就有了“亞健康”人群的劇增，但同時新時代女性現(xiàn)在隨著物質(zhì)生活水平及自我意識的提高，愈來愈多的女性開始關注養(yǎng)生保健，不單單的僅是追求外表的光鮮。養(yǎng)生花草茶就是在這一背景下被人們所熟知然后加以利用。

養(yǎng)生花草茶，聽這個名字，就可以看出三層意思。一是養(yǎng)生，給人一種很健康的感覺；二是花草，中國的國醫(yī)中醫(yī)治病都是用一些自然的花花草草來調(diào)理身體的；三是茶，自古中國就是茶文化的發(fā)源地，暖暖的一杯茶水，給人一種很溫暖的感受。那么，養(yǎng)生花草茶的功效是什么呢？

養(yǎng)生花草茶之所以能稱之為養(yǎng)生，就是因為它能夠在一定程度上調(diào)理人們身體欠缺的地方。例如調(diào)理脾胃、養(yǎng)肝護目、活血化瘀等功效。有些養(yǎng)生花草茶長期飲用，更是能使人產(chǎn)生抗體，達到抗癌的功效。大家都知道，隨著污染的加劇，生活習慣的改變，癌癥越來越頻發(fā)，這也是為什么這么多人注重養(yǎng)生的原因之一了。

大家都追求養(yǎng)生，而養(yǎng)生花草茶是最最簡單的一種方法。不需要花多少的精力，占用多少的時間，花多少的錢，費多少的心神。一杯暖暖的養(yǎng)生花草茶，在辦公之余，抬手就能夠到，既能解渴，又能養(yǎng)生，何樂而不為呢？下面，媽媽網(wǎng)就來教大家養(yǎng)生花草的制作方法吧。

1、在杯中或壺中倒入一些熱水，先將茶壺或杯子溫熱，待熱了之后，再倒出熱水。

2、在杯中或壺中放入適量的花草茶，茶量隨個人喜歡濃淡決定。

3、若幾種花草混合沖泡，建議可將細碎的種類放在濾茶器中，而大朵或大塊的則可以放在外層，因為如果茶材不在水中完全舒展開來，則永遠泡不出一杯好茶。

4、如使用自來水煮沸沖泡，那么水煮沸后，建議先打開茶壺10分鐘讓水蒸氣先蒸發(fā)一下，等待開水降溫至85度，再倒入花草茶沖泡。這樣一來，茶水就不會變得苦澀。

5、等待約5分鐘后，即可倒出飲用。

溫馨提示：不要選擇蒸餾水、純凈水和滾沸太久的水來沖泡花草茶，因為水中缺乏礦物質(zhì)會使泡出的茶味道不佳。

中國人總有一種習慣，就是一旦知道某種東西對自己好，非常有價值，就會趨之若鶩。其中很多的注意事項都沒有牢牢記住，以致于過度補身。養(yǎng)生花草茶也是一樣，雖然它的功效是一點點，慢慢的，像娟娟細流一樣，但一樣也有飲用它們的注意事項哦！

【決明子】雖有降血脂作用，但同時可引起腹瀉，女性長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則可使子宮內(nèi)膜不正常。低血壓以及懷孕女性一定要謹慎飲用。

【金銀花】藥性偏寒，任何人都不宜長期飲用，尤其是脾胃虛寒、氣虛體弱的人以及月經(jīng)期女性。 雖然就舉了兩個例子，但是很多花草茶都要根據(jù)每個人的體質(zhì)決定的。另外，溫馨提示一下，經(jīng)期婦女和懷孕期的婦女最好不要飲用花草茶。

如今的社會，由于科技的發(fā)達，生產(chǎn)技術的提高，物質(zhì)資料的產(chǎn)量越來越高。因此，也有很多東西都需要保存，不像解放初期，大家吃不飽穿不暖，用糧票領來的糧食當年消耗完還填不飽肚子，更別提冥思苦想地保存了。我們買花草茶通常都不是買一杯的量，而是買上個幾兩，慢慢用，就需要注意保存了。花草茶的保存方法是什么呢？

1、首先要將花草茶存放在密封性能良好的容器內(nèi)。

2、花草茶要盡量放在陰涼干燥的地方，因為經(jīng)常被陽光照射會使花草茶材的香氣流失。

3、花草茶建議在一年之內(nèi)飲用，可以確保美味與品質(zhì)，因為存放時間越久，色澤和香氣就越差。

4、不同種類的花草茶不要混合儲存，容易串味，特別是香氣較重的品種，如薰衣草、玫瑰花等。