膠原蛋白對于時尚的女性來說早已不是一個新事物了。對于膠原蛋白，它正在以全方位的美容功效受到女性朋友垂青，但對于很多初次接觸膠原蛋白的女性朋友來說，購買膠原蛋白時往往會遇到一些麻煩，膠原蛋白粉哪個牌子最好呢？

膠原蛋白能夠起到保濕、保養及修護的功效，這三者作用彼此相輔相成，保濕可視為保養的前驅；保養用于預防肌膚老化征狀的產生；修護用于減少、淡化已發生的肌膚老化征狀。要能完全發揮保濕、保養及修護三大作用，才能算是有效的膠原蛋白。

在保健品市場上，因為膠原蛋白粉具有多種保健作用，而且功效顯著，但是關于膠原蛋白粉的品牌也有很多，這里主要為大家介紹兩種膠原蛋白粉中品質較好的兩種品牌：

美嬌顏膠原蛋白粉

特點：美嬌顏膠原蛋白每袋5g裝，是100%純膠原蛋白粉，無任何添加。原料是德國進口的深海魚皮膠原蛋白，分子量2000道爾頓，無需胃消化避免胃酸的破環，小腸吸收后通過血液直接傳達給皮膚，在人體內5小時即能100％吸收，真正做到服用即人體利用。美嬌顏膠原蛋白是用目前世界最先進酶解技術，利用膠原蛋白酶定向水解的方法生產出來的膠原蛋白，分子量穩定，分子結構保存完好，保持了很高的生物活性。

湯臣倍健膠原蛋白粉

特點：湯臣倍健膠原蛋白粉，以法國進口的魚鱗膠原蛋白為原料生產，能被身體直接吸收，再輸送到皮膚。每袋含膠原蛋白2g，有加入維生素C、維生素E等材料，含維生素C，可以促進人體膠原蛋白合成。湯臣倍健膠原蛋白肽分子量范圍為1000－2000D。

通過純度和提取技術的比較，美嬌顏膠原蛋白粉較之湯成倍健膠原蛋白粉要好一些，但是不同的人體質不同，對于保健品的需求也會不同，建議在購買的時候還是要根據自身的需求進行購買。

膠原蛋白是一種常見的保健產品，同時也是極受女性朋友青睞的美容產品。隨著年紀的增長與各方面壓力的增大，有的人的皮膚開始出現老化的癥狀。面對這種情況，很多女性朋友都選擇服用膠原蛋白來進行緩解。下面，我們來了解一下膠原蛋白粉的一些功效與作用！

膠原蛋白粉的具體功效與作用表現為：

1、補水保濕，滋潤美白：膠原蛋白獨有的三螺旋結構，能強力鎖住30倍的水分，使皮膚持久水潤、光澤、細嫩；另外通過抑制黑色素的產生過程達到美白的目的。

2、恢復彈性，延緩衰老：膠原蛋白進入皮膚后，可修復斷裂老化的彈力纖維網，使皮膚彈性恢復、柔韌充盈；另外膠原蛋白可清除體內自由基，多途徑抗氧化，減緩皮膚衰老。

3、緊致肌膚，修復細紋：膠原蛋白進入真皮組織后，能迅速填補局部塌陷，改善松弛，收緊皮膚，減少皺紋、平復細紋。

4、鎖定鈣質，柔潤骨骼：膠原蛋白組成鈣質附著網架，鎖定骨鈣，防止鈣流失。 能有效修復關節軟骨，恢復關節軟骨表面的潤滑，減少摩擦。

5、缺少膠原蛋白，頭發會干枯分叉，膠原蛋白能營養發絲，解決頭發分叉，讓頭發潤澤有彈性。

6、可改變指甲黯淡無光、發黃、斷裂和指甲色素沉淀等種種煩惱，膠原蛋白能使您的指甲表面不僅光滑亮麗，而且還能使指甲強韌不易斷裂。

7、膠原蛋白能使細胞粘接更緊密，加快新陳代謝速度，促進死皮脫落，防止黑色素沉積，淡化已形成的黑斑，令膚色白皙、色斑淡出。

8、補充膠原蛋白，恢復真皮層的彈力網，讓皮膚富有韌性，減少和消除皺紋、眼線、黑眼圈、紅血絲、老年斑等，逆轉衰老過程。

9、膠原蛋白種獨有的羥脯氨酸具有收縮結締組織的作用，能使松弛的組織緊實、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、豐滿、富有彈性。

膠原蛋白粉是現在很多女性都會吃的一種保健產品，因為隨著年紀的增長，人體內的膠原蛋白就會流失的越多，所以更趨向衰老，而現代很多女性為了防止衰老，就會吃膠原蛋白粉，不過這種補品的吃法也是有講究的。那么，怎么吃膠原蛋白粉才能取得最好的效果呢？

1、膠原蛋白粉是否純粉

膠原蛋白粉是否是純粉，有沒有激素，有沒有糖等。真正無添加的膠原蛋白純粉，是無色素、無香精、無防腐劑、無搪、無激素的“五個無”，這樣才能保證你吃的量是不是足夠，可以選擇一些精純小分子。

2、每天吃多少合適

每個人的體質不同，所以對膠原蛋白的吸收率不同，這個是造成效果差異的第一因素。第二因素是每個人以前體內積累的膠原蛋白量，這個是看個人飲食習慣和吸收效果的雙重作用，比如說一個人極度缺乏，另一個人一直在補充，當然極度缺乏的人剛開始吸收會快一點，就像毛巾吸水的道理一樣。絕大部分人，正常情況下，膠原蛋白粉每天用量建議為4-5克，如果皮膚狀態不好，可以加量至每天8-10克。

3、什么時候吃好

膠原蛋白粉的最佳服用時間為睡前半小時，因為晚上10點到凌晨2點是肌膚修復的最佳時間。由于每個人的吸收時間也不盡相同，根據人體大部分營養元素的吸收時間來說，和早餐一起吃不失為一個好時間。我們可以每天分開2次服用。與其它東西一起吃是否會有影響，膠原蛋白根本上是營養補充品，與其他物質相抵抗的可能性很小.除非人體本身對蛋白質過敏，也就是說不能吃任何含有蛋白質的食物，還有一種就是腎衰竭的病人，也不能使用，一般正常人沒有問題的。而且純粉的膠原蛋白有淡淡的氨基酸天然腥味，所以不建議用清水沖服，可以將膠原蛋白粉添加到您喜歡的飲品中，如水、咖啡、牛奶、果汁、豆漿(溫度不要高于40度等），還可以混合酸奶和蜂蜜沖泡服用。膠原蛋白搭配vc或葡萄籽有助于吸收協同增效，建議與vc含量高的果汁搭配或者結合荀葡籽食用。

4、如何沖泡有效

膠原蛋白粉可以直接溫水沖服，其沖泡方法與沖泡其它沒有多大區別。將膠原蛋白粉倒入40度以下溫水中，漸漸溶解，可以適當攪拌，加速濟解，大約5分種后，可以完全溶解。不同品牌的沖泡方法可能有些差異，可以參考產品的操作說明。

5、多長時間可以看到效果

膠原蛋白在人休吸收改變肌膚的過程中，需要一定的時間，皮膚的代謝周期為28天，所以一般肌膚要有明顯的改善，大約服用1個月就會有初步的效果。解決肌膚松弛無彈性問題，一般一個月即可，細紋和皺紋的修復需要2個月左右，達到理想的效果最好堅持服用2-3個月。

膠原蛋白粉是一種具有特殊意義的綠色保健營養品。具有補水保濕、滋潤美白、恢復彈性、延緩衰老、緊致肌膚、修復細紋等功效。隨著膠原蛋白粉的普及，人們對于膠原蛋白是否有副作用更加關注了，那么，膠原蛋白粉有副作用嗎？

膠原蛋白本身是安全的！膠原蛋白是從高品質的原料(如魚鱗)中，用生物酶解低溫萃取的方法，經過嚴格的過濾工藝環節，得到的產品絕對是安全的，服用多少的量多長時間都不會對人體引發副作用。

真正高品質的小分子膠原產品對人體皮膚有明顯的美容效果，是非常安全的美容佳品，無論是口服或者外部涂抹。但是，如果原料變質，甚至是皮革工業的下腳料(豬皮牛皮經過酸堿及化學物質浸泡后的邊邊角角)，制成的膠原產品單純從外觀上難以區分優劣。

如果酶解反應環節或者過濾純化環節控制不科學，最終得到的膠原產品極可能含有對人體有害物質。腥臭味、豬毛味道等令人作嘔的味道的膠原產品，有很大可能性如此。

為了取得立竿見影的效果，有的產品中添加了一些激素類物質，因此引起人體的副作用也就在所難免了；膠原蛋白的口服液，大家尤其要慎重！

通過以上的內容可以知道，服用膠原蛋白粉是沒有副作用的，但是不排除在加工膠原蛋白粉的過程中出現的一些問題，導致服用膠原蛋白粉產生的一些副作用。因此，建議大家最好選擇高純膠原蛋白粉，最好不要有過多的添加物。膠囊片劑之類的產品形態也要慎重。

膠原蛋白被稱為“骨中之骨，膚中之膚，肉中之肉”，可以說是真皮層強有力的后盾，其對皮膚的作用不言而喻，而服用膠原蛋白粉是補充膠原蛋白的主要途徑。那么，服用膠原蛋白粉有哪些注意事項？

膠原蛋白是人體延緩衰老必須補足的營養物質，占人體全身總蛋白質的30%以上，一個成年人的身體內約有3公斤膠原蛋白。它廣泛地存在于人體的皮膚、骨骼、肌肉、軟骨、關節、頭發組織中，起著支撐、修復、保護的三重抗衰老作用。

吃膠原蛋白粉主要有以下注意事項：

1、大分子膠原蛋白進入人體后需要降解為分子量小于1000道爾頓的膠原蛋白肽、氨基酸才能被人體吸收，真正有效吸收的成分并不多。

2、通常不建議孕婦服用膠原蛋白產品，因為孕婦是需要高度保護的對象，服用任何藥品、營養品都需要注意。但目前沒有服用膠原蛋白引起的不良反應的報道或試驗及相關科學權威文章表述。

3、從豬、牛上提取的膠原蛋白可以滋養皮膚，保持皮膚彈性、不粗糙，但含有大量脂肪，口服這類膠原蛋白容易發胖。因此建議服用魚膠原蛋白，它不含脂肪，不會引起身體發胖。

4、采用先進的技術生產出來的魚鱗膠原蛋白不含任何脂肪和嘌呤，相對魚皮來講，魚鱗膠原優于魚皮膠原：其灰分、脂肪、糖分、殘留均低于魚皮膠原蛋白，另外魚鱗膠原蛋白的含羥脯氨酸肽段的序列更全面，所以營養更綜合更全面，和人體的親和性最好。