說起靈芝，大家都知道，這是我國最名貴也是最珍貴的進補藥材。不管是針對哪個年齡段的人來說，靈芝都能發揮起作用，讓大家的身體更健康。靈芝的外形呈傘狀，菌蓋腎形、半圓形或近圓形。靈芝并不是每個地方都有，靈芝產地有哪些？

首先，靈芝在歐洲、美洲、亞洲東部以及非洲都是有分布的。相對而言，我國的地理位置和氣候條件都更適合靈芝的生長，所以我國靈芝的分布是非常廣闊和普遍的，多分布于長江以南高溫多雨的地帶。像我國的湖南、廣東、廣西、福建等省份都均有分布。這是從靈芝本身的生長所需環境和習性來看的。除此之外。靈芝也被作為是一種名貴的藥材和補品在基地進行養殖，通過高科技的技術進行養殖，可以保證靈芝的營養價值和質量。目前在我國大型的靈芝生產基地主要有長白山基地、大別山靈芝基地以及武夷山靈芝基地。說到生產技術和靈芝的質量，那么就屬長白山基地最佳。

以上就是我國靈芝的產地。大家在選購時可以注意一下產地，產地不同自然價格就不同，在質量上也不會有所差異。

說起靈芝的功效作用，那是非常豐富的。靈芝是我國常用的名貴的中藥材，在人體進補方面起到了很重要的作用。接下來就為大家介紹一下靈芝有何功效作用，讓大家全方位的了解靈芝帶給我們的好處。

1、美容護膚。靈芝內含有一些抑制黑色素沉淀以及對皮膚有益的多種微量元素，可以起到抗皺、皮膚消炎、抑制色斑、美白的作用。靈芝內的微量元素可以通過減少人體自由基并且加速細胞再生，從而達到增加皮膚彈性，消除皺紋等護膚的作用。

2、保肝排毒。靈芝對多種因素造成肝損傷都能起到一定的保護作用。因為靈芝能夠起到促進肝臟對藥物的吸收代謝的作用，對治療中毒性肝炎有很不錯的療效。

3、改善心血管系統。靈芝可以有效地擴張冠狀動脈，改善心肌微循環，同時也增強心肌氧和能量的供給，對心肌缺血具有保護作用，冠心病等心血管疾病都可以通過靈芝進行預防和治療。

4、治療糖尿病。靈芝可以促進人體組織對糖分的利用和消化，對人體血糖有一定的改善作用。因此靈芝對治療糖尿病也能起到一定的作用。

靈芝的作用不單單是日常保健，對一些疾病的預防和控制都能起到一定的作用，所以說靈芝的功效作用是非常強大的。

靈芝的味道雖然有點苦，但是苦中帶香。靈芝中含有豐富的多糖和三貼，而且還有豐富的微量元素，因此人體食用靈芝的好處非常多。說起靈芝的食用方法，主要以能夠激發出靈芝內的精華為主，所以建議大家可以選擇以下三種食用方法。

第一種，直接煮水。將靈芝切片加純凈水直接煮沸后，并小火慢燉兩個小時左右，直接飲用靈芝水即可。飲用時可以根據個人口感適當加入一些蜂蜜。第二種就是中藥煎煮法。這種方法和煎煮中藥沒有太大差別，雖然口感不佳但是其藥用價值卻很高，很適合用來補身體治療疾病。第三種就是泡酒。將靈芝剪碎以后放入白酒內密封侵泡，當白酒逐漸變成棕黃色的時候基本上泡酒就可以引用了。每天定期喝一點靈芝泡酒，可以起到日常的身體保健的作用，讓身體達到均衡，提高身體抵抗力和免疫力。

除此之外，靈芝的食用方法還可以和一些食材搭配做出美味佳肴。例如靈芝和雞的搭配就非常營養。建議大家在日常生活中也可以常做靈芝雞湯，平時可以起到養生進補的作用。

由于靈芝逐漸成為大眾喜愛的高營養價值的藥材，為滿足市場需求，現在很多養殖場也開始養殖人工靈芝，雖然人工靈芝的營養成分沒有很低，但是野生靈芝的營養價值肯定是人工靈芝無法比擬的。在選購靈芝上，盡可能地選擇野生靈芝，所以大家一定要學會辨別人工靈芝和野生靈芝。

首先，可以觀察靈芝的色澤和形狀。野生靈芝的生長環境很天然，多生長于深山樹林中，所以野生靈芝形狀多樣，色澤各異。而人工靈芝的的形狀更加均勻而且色澤也大眾相同。其次可以聞氣味，嘗味道。野生靈芝由于生長環境的關系，其味道是非常苦的，這也是為什么野生靈芝的藥用價值高的原因。在氣味上，人工靈芝會有一些中藥的味道，但是野生靈芝不會有太大的氣味。最后，可以看蟲眼。人工養殖的靈芝因為會采用農藥控制蟲害，所以人工養殖的靈芝是不會有蟲眼的。但是野生靈芝因為生長在自然環境，會有很多蟲害，因此野生靈芝會有很多的不規則的蟲眼。

人工靈芝和野生靈芝的差別還是比較大的，大家通過肉眼就可以直觀地看出來。所以辨別方法是比較簡單的。

從古至今，靈芝都被用作人體進補、名貴藥材。靈芝的營養價值很高，加上可以食用的方法是非常多的，所以得到了家長們的青睞。為了寶寶的健康成長，很多家長也會想要給寶寶喂食靈芝。作為這種高營養高價值的補品，嬰幼兒可以吃靈芝嗎？

首先，靈芝是不會出現副作用的，任何人進食靈芝都能起到一定的作用。因為靈芝的性溫平，屬于慢慢進補的食材，所以靈芝的受眾群體是非常廣的。但是，針對于嬰幼兒而言，并不適合直接食用靈芝。靈芝屬于藥材，可以針對各種疾病進行預防和治療。所以其藥理性很強的。這種不是單純的營養補品，所以不適合嬰兒食用。如果為了讓寶寶的健康和體質強壯的話，建議可以讓媽媽們進補，通過乳汁的形式傳遞給寶寶，這樣寶寶的吸收更強，也不用擔心寶寶的身體會受到影響。且靈芝屬于大補品，寶寶食用以后，很有可能引起體內火氣過旺而出現流鼻血，腹瀉拉肚子的癥狀。

綜上所述，嬰幼兒可以吃靈芝，但是不建議直接進食靈芝，而是通過母體來進補靈芝的營養。媽媽們可以通過靈芝與食材搭配，做成菜品進食，這樣可以吸收靈芝營養，但是也不會吸收過多而引起不適。