桂格燕麥片不僅僅只是單純煮著吃，還有多種做法，與相宜的食材搭配起來可以制作出不一樣的味道與營養。下面就來介紹一下桂格燕麥片的幾種做法。

低卡燕麥核桃小餅

原料：鮮牛奶120克、燕麥片100克、橄欖油50克、白砂糖80克、核桃80克、面粉120克

做法：

1、將牛奶燕麥拌勻至充分吸收放入冰箱。

2、將橄欖油和白砂糖燒至金黃色拌入燕麥牛奶，面粉及核桃拌勻即可。

3、預熱烤箱至170度，進烤箱烤20分鐘。

熱湯燕麥

原料：干木耳10克、西紅柿25克、芥蘭25克、雞蛋100克、油13克、蔥花5克

做法：

1、干木耳洗凈泡發后撕成小朵，西紅柿洗凈切塊，芥蘭洗凈切片，雞蛋打成蛋液。

2、鍋燒熱倒入少許油，將蔥花爆香，將西紅柿塊翻炒至出湯。

3、倒入木耳略炒幾下，倒入熱水，燒開后加入芥蘭片煮一分鐘即可。

燕麥楊枝甘露

原料：西柚30克、火龍果20克、獼猴桃20克、芒果20克、熱水170克、燕麥30克、芒果醬10克、薄荷葉0.5克

做法：

1、西柚、火龍果、獼猴桃、芒果去皮切塊。

2、用熱水沖泡燕麥，用粉碎機打一分鐘。

3、將所有水果依次放入杯中，淋上芒果醬，再倒入沖泡好的麥片。

4、最后用薄荷葉裝飾。

貴妃棗燕麥酸奶沙拉

原料：棗子15克、小番茄15克、核桃15克、燕麥片30克

做法：

1、將棗子和小番茄在鹽水中浸泡1小時以上，然后濾干水分備用。

2、將核桃用核桃夾夾開，取出果干備用。

3、把棗子、番茄、核桃放入容器里，然后灑上燕麥片。

4、最后淋上酸奶即可食用。

桂格燕麥片不僅好吃，做法多樣，由于它還屬于全谷物，含豐富膳食纖維、蛋白質、維生素B1B12、鐵、鎂等，營養價值非常高，是一種美味而又健康的食品。

桂格燕麥片包含：能量 563千焦、蛋白質 4.2克、脂肪 2.8克、膽固醇 0毫克、碳水化合物 21.1克、膳食纖維 3.4克、可溶性膳食纖維 1.6克、鈉 2毫克、維生素B 10.08毫克、維生素B 120.1微克、鎂 42毫克、鐵 1.3毫克。以下分點介紹它的營養功效。

1、燕麥的營養價值很高，可以有效降低人體種的膽固醇，搭配牛扒在一起，可以有效分解油脂，讓吃到美食的同時可以最大程度的降低油脂的攝入，從而保護心臟。

2、高纖維膳食有助提升飽肚感；根據世界衛生組織(WHO)，定期進食燕麥同時配加控制熱量的飲食和定期運動，有助減低增重及肥胖風險。

3、燕麥亦含水溶性纖維及非水溶性纖維，因此兼有降膽固醇和促迚腸道健康的好處，絕對是健康方便的天然選擇。

4、燕麥片與青菜同煮中含有大量胡蘿卜素（比豆類多1倍，比西紅柿、瓜類多4倍）和維生素C，進入人體后，可促迚皮膚細胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉著，使皮膚亮潔。延緩衰老。

桂格燕麥片還具有很高的美容價值，人們很早就已經懂得利用燕麥來治療皮膚干燥和痊癢。

1、保濕潤膚。燕麥β-葡聚糖和蛋白質是燕麥最主要的成分之一。它們含有大量的親水基團，可以吸收水分或鎖住皮膚角質層水分，具有非常好的保濕功效，可以促進成纖維細胞合成膠原蛋白，促進傷口愈合，具有良好的皮膚修復功能。

2、美白祛斑。桂格燕麥片中含有大量的抗氧化成分，這些物質可以有效地抑制黑色素形成過程中氧化還原反應的進行，減少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靚麗的皮膚。

3、抗皺抗氧化。桂格燕麥片中含有大量的抗氧化物質，這些物質都可以有效地清除自由基，減少自由基對皮膚細胞的傷害，減少皺紋的出現，淡化色斑，保持皮膚富有彈性和光澤。

4、滋潤護發。頭發的基本成分是角質蛋白，桂格燕麥蛋白質可在頭發表面形成保護膜，潤滑頭發表層，減少摩擦力，從而減少因梳理等引起的頭發損傷。桂格燕麥蛋白質類還可以提供營養，促進頭發的健康生長。

桂格燕麥片真的值得信賴嗎？這是大家都關心的問題，下面帶著大家來了解一下桂格燕麥片的品質。

1881年春天，年輕的克勞威爾從一位發明家手中收購了一家名為“桂格”的磨粉廠，以“桂格燕麥公司”為名開始生產燕麥制品。距今桂格已有百年的歷史，桂格一直致力于精選最上乘的燕麥品種。桂格精選澳洲純天然燕麥，講求100%純天然營養，充足的陽光和有利的溫帶氣候讓澳大利亞成為世界上最好的燕麥產地之一，所以出產的燕麥片在上述各方面營養價值很高，提供持久能量。

自從桂格燕麥片進入市場以后，社會變掀起了一場健康飲食的風潮。如今，人們更是越來越關注健康飲食，燕麥片的實用功效也逐漸被人們所認識與認可。一百三十多年來，桂格始終以精選的產品質量、精湛的制作工藝、時尚的健康理念，在給消費者提供健康飲食方面，扮演了重要角色，并得到了大家一連連的好評，已經成為了千百萬家庭中不可缺少的“家庭成員”。

桂格燕麥片是一種天然健康的食品，一般人群均可食用。同時，對一些人體疾病還具有一定的食療作用。但是，對于不同的人也要有所注意。

1、桂格燕麥片對于現狀常常處於緊張狀態的現代上班族來說，是一種兼顧營養又不至于發胖的健康食品。

2、桂格燕麥片對于心腦血管人群，肝腎功能不全者，肥胖者，中年人，還有想要減肥的女性更是保健佳品。

3、桂格燕麥片也適宜產婦、嬰幼兒、老年人以及空勤、海勤人員食用；適宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮腫、習慣性便秘者食用；適宜體虛自汗、多汗、易汗、盜汗者食用；適宜高血壓病、高脂血癥、動脈硬化者食用。

4、很多人喜歡早餐喝一杯濃濃的燕麥片粥，不過，燕麥有滑腸的作用，用中醫的觀念來說吃多了會催產，喜歡燕麥片的媽媽們要適可而止。

5、桂格燕麥片中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。